Uso di marijuana e disturbo d'ansia sociale
L'uso di marijuana per il disturbo d'ansia sociale è un argomento controverso. Mentre la marijuana si sta lentamente spostando verso la legalizzazione in diversi paesi ed è stata approvata per l'uso medico in Canada, così come l'uso medico e ricreativo in alcuni stati degli Stati Uniti, c'è ancora molta confusione circa il suo uso nel trattamento dell'ansia.
Mentre alcune ricerche supportano l'uso della marijuana (noto anche come cannabis) nel trattamento del disturbo d'ansia sociale (SAD), gli studi a lungo termine sull'efficacia devono ancora essere condotti. Se vivi con disturbo d'ansia sociale e consideri la marijuana medica come un'opzione di trattamento, potresti sentirti confuso riguardo al fatto che possa aiutare o meno.
Inoltre, se sei un utente di marijuana ricreativa, potresti avere paura di parlare con il tuo medico del tuo uso del farmaco e della sua relazione con la tua ansia sociale. Il seguente articolo fornisce alcune informazioni di base per aiutarti a prendere una decisione informata sull'eventualità che la marijuana ti sia di aiuto e sui percorsi migliori per ottenere l'effetto migliore.
Componenti di Marijuana
Comprendere i componenti della marijuana è utile per sapere se è efficace per il disturbo d'ansia sociale. Innanzitutto, è importante sapere che esistono due principali categorie di sostanze chimiche presenti nella marijuana e che possono avere effetti diversi sulla tua ansia sociale. Il tetraidrocannabinolo (THC) è la parte psicoattiva della marijuana, il che significa che è la parte che dà la sensazione di essere alta. Il cannabidiolo (CBD) è una parte attiva della marijuana che contribuisce alle sue azioni farmacologiche senza essere coinvolto nell'alta. Mentre gli utenti ricreativi sono alla ricerca del massimo derivante dal THC, le persone con ansia possono trarre maggiori benefici dalla componente non psicoattiva del farmaco.
Marijuana per l'ansia sociale
In una review del 2015, il cannabidiolo (CBD) è stato supportato come trattamento per il disturbo d'ansia sociale (tra gli altri disturbi d'ansia) quando somministrato in modo acuto (in un breve periodo). Tuttavia, non sappiamo quali siano gli effetti dell'uso a lungo termine della marijuana. Inoltre, le combinazioni di THC, CBD e THC-CBD hanno dimostrato di migliorare la qualità del sonno e la durata dei disturbi d'ansia. Questi risultati ci dicono che la marijuana può aiutare a ridurre l'ansia sociale a breve termine e può aiutare a dormire meglio.
L'uso di marijuana può causare ansia sociale o peggiorare la situazione?
Uno studio di revisione del 2009 ha rilevato che i consumatori abituali di cannabis avevano costantemente un'alta prevalenza di disturbi d'ansia e pazienti con disturbi d'ansia avevano un tasso relativamente alto di uso di cannabis. Tuttavia, non è stato determinato se il consumo di cannabis aumentasse il rischio di sviluppare disturbi d'ansia a lungo termine.
Ciò significa che sappiamo che potrebbe esserci una relazione tra l'uso di marijuana e l'ansia sociale; tuttavia, non è chiaro quale viene prima. Potrebbe essere che le persone che già soffrono di ansia sociale hanno maggiori probabilità di usare marijuana (vedi la prossima sezione sulla marijuana e l'evitamento). Potrebbe anche essere che l'uso di marijuana spesso porta ad una maggiore probabilità di essere diagnosticati con un disturbo d'ansia.
Come il CBD può ridurre l'ansia sociale
Sebbene si tratti di un'area di grande complessità e la neuroscienza è ancora in fase di elaborazione, il CBD ha dimostrato di funzionare come un farmaco ansiolitico o ansiolitico. Gli individui affetti da ansia sociale a cui è stato somministrato CBD hanno riscontrato un aumento del flusso sanguigno nella corteccia cingolata, che svolge un ruolo nell'interpretazione delle reazioni degli altri. Hanno anche sperimentato una riduzione del flusso sanguigno verso il giro dell'ippocampo e parahippocampo, che sono fondamentali per la formazione e il ricordo dei ricordi, e anche il giro temporale inferiore, che aiuta a percepire i volti. Negli studi con ratti, il CBD ha dimostrato di ridurre l'avversione a situazioni stressanti.
Si pensa che il CBD inibisca l'assorbimento di anandamide nel PAG. Le sostanze che inibiscono l'assorbimento di anandamide hanno dimostrato di prevenire l'ansia. Inoltre, tutte le aree del cervello coinvolte nell'ansia, tra cui la corteccia prefrontale, l'amigdala, l'ippocampo, l'ipotalamo e il PAG contengono recettori CB1, che sono indirettamente coinvolti nell'effetto del CBD.
Nel complesso, non sappiamo ancora esattamente come il CBD abbia il suo effetto. Tuttavia, sembra che quando si utilizza questa sostanza, si possa essere meglio in grado di sopprimere i ricordi spiacevoli di ansia o imbarazzo e anche avere una migliore capacità di percepire le reazioni degli altri.
Sono le persone con ansia sociale più probabile l'uso di marijuana?
Uno studio del questionario del 2012 ha mostrato che le persone con ansia sociale clinicamente significativa avevano maggiori probabilità di usare la marijuana per far fronte a situazioni sociali e per evitare situazioni sociali se non potevano usare la marijuana. Inoltre, uno studio del 2011 ha rilevato che l'evitamento sociale era legato a problemi di marijuana e che gli uomini con maggiore evitamento sociale mostravano il più grave in termini di problemi legati alla marijuana.
Questi risultati suggeriscono che, come utente ricreativo, potresti essere più propenso a usare la marijuana se vivi con ansia sociale, soprattutto se sei maschio e tendi ad evitare situazioni sociali. Potresti trovarti a dover usare la marijuana prima di un evento sociale per superarlo, o puoi evitare eventi in cui sai che non sarai in grado di alzarti per affrontare la tua ansia.
Marijuana medica
La marijuana medica è prescritta da un medico per aiutare con varie condizioni mediche come il dolore cronico, il cancro e persino l'ansia. In Canada, questo è regolato dall'accesso alle norme sulla cannabis per scopi medici (ACMPR), che è entrato in vigore il 24 agosto 2016. Per quanto riguarda gli Stati Uniti, a partire da aprile 2017, l'uso di cannabis per scopi medici era legale in 29 Stati americani, così come i territori di Guam e Puerto Rico e il distretto di Columbia.
rischi
Per alcune persone, l'uso quotidiano di marijuana può essere correlato a conseguenze negative. La marijuana ha il potenziale per intensificare i sentimenti esistenti, quindi il rischio di effetti negativi può essere maggiore se lo si utilizza in un contesto non familiare o stressante, se si è già depressi o se non si è mai usato marijuana prima (in modo tale che vi sia un fattore di paura coinvolto).
Inoltre, le persone che usano la marijuana hanno dimostrato di comportarsi in modo più scadente in termini di velocità di elaborazione delle informazioni, memoria di lavoro, funzionamento esecutivo e percezione visiva e spaziale. Gli effetti a lungo termine possono includere deficit neurocognitivi, psicosi, disturbi respiratori e possibilmente cancro.
La ricerca ha anche dimostrato che potrebbe essere più sicuro ingerire marijuana o usare un vaporizzatore piuttosto che fumare direttamente. Si preferisce anche una dose bassa all'inizio, proprio come con qualsiasi altro farmaco per una condizione di salute mentale. La marijuana non dovrebbe essere usata per l'ansia sociale se hai già problemi con l'abuso di sostanze.
Opzioni migliori
La marijuana medica ideale per il disturbo d'ansia sociale avrebbe una quantità significativa di CBD e bassi livelli di THC, che ha dimostrato di indurre ansia e panico. Un accesso sicuro alle varietà di marijuana con questa combinazione di concentrazioni consentirebbe gli effetti benefici senza i potenziali inconvenienti.
Terapie alternative
Ci sono molte alternative al trattamento dell'ansia se la marijuana medica non è l'opzione giusta per te. La meditazione e la consapevolezza sono due metodi per calmare la mente e rallentare l'ansia. Queste sono anche strategie che puoi praticare da solo. Se sei a tuo agio con il trattamento tradizionale, il disturbo d'ansia sociale risponde bene ai farmaci e alle terapie tradizionali come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT).
Una parola da Verywell
Se la marijuana medica è disponibile per la prescrizione in cui vivi, potrebbe essere un'opzione per ridurre l'ansia sociale. Allo stesso tempo, questo tipo di trattamento è ancora nella sua infanzia e sono necessarie ulteriori ricerche per confermare l'efficacia e la sicurezza della marijuana per questo uso. Se ti trovi a usare la marijuana per curare la tua ansia sociale, assicurati che abbia una percentuale maggiore di CBD e una percentuale inferiore di THC per i massimi benefici. Assicurati inoltre di dire al tuo medico se stai usando marijuana ricreativa per auto-medicare, dato che la marijuana medica prescritta può essere un'opzione ed essere più utile per te.
