Intervista con Jamie Blyth
Jamie Blyth è meglio conosciuto per essere apparso come concorrente nella prima stagione del reality show televisivo ABC L'addio al nubilato. Jamie ha superato diverse cerimonie di rose, ma alla fine è stato mandato a casa da Trista Rehn, che ha finito per scegliere e in seguito sposare, Ryan Sutter.
All'insaputa dei compagni di Bachelorette all'epoca, Jamie aveva a che fare con qualcosa di più del normale nervosismo di essere in TV.
Jamie ha subito il suo primo attacco di panico nel 1994. Dall'età di 19 a 24 anni ha combattuto il panico e l'ansia sociale che lo ha lasciato paura di frequentare le lezioni del college e vedere gli amici.
Anche se ha brevemente provato i farmaci e la terapia, Jamie alla fine ha optato per una linea d'azione che ha comportato il lavoro su ciò che riteneva essere la causa della sua ansia: bassa autostima.
Il suo "Piano di panico" implicava immergersi nella positività. Si è inondato di citazioni positive. Ha letto biografie di persone di successo in tutti i ceti sociali come George Washington, Lance Armstrong e Hellen Keller. Nelle parole di Jamie, lui "voleva studiare il contrario dell'ansia e adottare l'atteggiamento che corre verso quello che crea ansia".
È entrato in un intenso e stimolante lavoro di vendita di tecnologia. "Se ti sei perso la quota per due mesi consecutivi sei stato licenziato ... il 99% delle persone non ha superato i 6 mesi". Jamie ha poi continuato a giocare a basket professionistico in Europa. Apparendo su L'addio al nubilato era un altro modo per mettersi alla prova e vedere cosa poteva gestire.
La prima intervista pubblica in cui Jamie ha parlato del suo disturbo d'ansia era con Diane Sawyer. In seguito è apparso in Oprah Winfrey e in altri spettacoli nazionali.
Da quando è apparso in Bachelorette, Jamie è stato un giornalista, un modello, un allenatore di baseball nel centro città, un oratore pubblico e un autore. Il suo libro "Fear is No Longer My Reality" è una cronaca di come ha superato il panico e il disturbo d'ansia sociale.
Parlando con Jamie, ha sottolineato che il suo principale motivatore è aiutare gli altri a costruire la loro autostima e autostima. Il suo consiglio per costruire l'autostima è di fissare obiettivi a breve termine e alzare il tiro dopo ogni piccola vittoria.
Q: Come descriveresti la vita dopo il tuo primo attacco di panico?
A: La mia vita è stata alterata per sempre dopo il mio primo attacco di panico. Era sempre in agguato, in attesa di colpire ancora. Vivevo nel terrore totale e nella costante paura del prossimo attacco di panico, che accadeva solo attorno alle persone. Ho vissuto sull'orlo di un esaurimento nervoso in ogni momento.
Ho evitato la gente a tutti i costi, creando una solitudine enorme e peggiorando le condizioni. Non potevo chiedere aiuto perché avevo paura di vedere qualcuno che conoscevo e avere un attacco di panico davanti a loro.
Fu una spirale viziosa e la mia condizione si intensificò. Ben presto, l'unico mondo che conoscevo era quello di panico, dolore, depressione e solitudine.
D: Com'è stato stare all'università e affrontare un disturbo d'ansia?
A: Ho superato il college perfezionando una routine di soggiorno nella mia zona di comfort. Mi sono allontanato dalla maggior parte dei luoghi e delle classi pubbliche che hanno imposto discorsi. Mi sentivo davvero a mio agio alla fine del college, ma non vivevo davvero la vita.
Durante la laurea, ricordo che tutti sembravano così felici ed entusiasti di uscire nel mondo reale e prendere vita. Ho sentito il contrario. Sapevo che stavo per essere esposto. Come avrei potuto entrare nel mondo reale senza poter parlare con la gente? Avevo nascosto le mie condizioni piuttosto bene, ma il mio tempo era scaduto.
D: Come hai superato il panico e l'ansia sociale?
A: Quando avevo 22 anni il futuro sembrava insormontabile, avevo una scelta ... combattere o smettere. E quando dico di smettere, intendo il suicidio. È così basso che ero. Ho scelto di combattere.
Mi resi conto che i miei sintomi fisiologici scatenavano attacchi di panico. Per esempio, quando stavo per fare una presentazione e sentivo che l'ondata di paura nello stomaco e la mia faccia diventavano rosse e l'aria era tesa e il mio cuore si accalcava ... Sapevo che stavo per sperimentare un attacco di panico.
Ho dovuto abituarmi alla paura fino a quando questi sintomi fisiologici hanno perso il loro effetto e la mia mente non ha collegato un cuore che correva con un attacco di panico. L'ho fatto immergendomi costantemente nella stessa cosa di cui avevo paura ... le persone.
Mi resi conto che avevo creato ansia con i miei pensieri, azioni e scelte. Se l'avessi creato e imparato, perché non potrei disimparo e riprogrammare me stesso? Questa è stata la scommessa che ho preso e ha pagato. La mia più grande forza è ora essere intorno alle persone. Il dolore è un grande insegnante, a volte.
D: Perché hai scelto di combattere te stesso il disturbo?
R: Non sono andato in terapia soprattutto perché sarebbe stato difficile parlare di terapia quando la mia più grande paura era parlare con le persone.
D: Cosa ti ha insegnato questa esperienza? Ci sono stati dei lati positivi nell'affrontare l'ansia?
A: L'ansia è stata la cosa migliore che mi sia mai capitata. Tutti i miei successi sono un risultato diretto dell'ansia e mi sento benedetto per averlo sperimentato.
L'ansia era il mio elica, il mio insegnante e il mio motivatore. Mi ha costretto ad affrontare i miei problemi di autostima. Mi ha costretto ad essere più esigente di me stesso, a uscire dalla mia zona di comfort e crescere personalmente oltre i miei sogni più sfrenati.
Se avessi appena preso le medicine, avrei potuto stare bene, ma non sarei stato il miglior venditore per 4 anni o diventare un reporter e un conduttore televisivo. Non avrei scritto un libro e sarei diventato un oratore pubblico o seduto su una sedia accanto a Oprah di fronte a 20 milioni di persone.
D: Alcune persone potrebbero essere confuse su come qualcuno che era il clown della classe e avesse molti amici crescere potrebbe soffrire di fobia sociale. Erano persone con cui sei cresciuto sorpreso dalla tua diagnosi?
A: Le persone che sono cresciute con me sono rimaste scioccate. Le persone con ansia sociale, disturbo di panico e depressione mettono su buoni fronti. Ero molto popolare e come hai detto ero il clown della classe.
L'ho nascosto ai miei amici durante la sofferenza e sì sono rimasti scioccati. Sono stati anche fondamentali nell'aiutarmi attraverso ... specialmente Joe Cheff, Brian Loftus, Bob Guiney, Brian Musso e mia madre.
D: Che consiglio hai per le persone che provano ansia?
A: Renditi conto che la tua realtà attuale non determina il tuo futuro. Le cose possono cambiare rapidamente in meglio.
Controlla la tua auto-conversazione. Non picchiarti per le mancanze. Scegli di essere positivo anche quando la vita ti getta un panino e ti senti terribile.
Mangia cibi buoni ed evita caffeina e alcol.
Prendi conforto nel fatto che non sei solo. Ci sono milioni di persone che si sentono esattamente come te. Costruisci un gruppo di supporto. Andare online e interagire con le persone che soffrono pure.
Affronta il dolore invece di nasconderlo ed evitarlo. Non esiste una pillola magica ... ci vuole tempo, duro lavoro, perseveranza e determinazione.
Q: Se potessi dire a te stesso il tuo diciannovenne auto, cosa sarebbe??
A: So quanto sei spaventato. So che sei spaventato e non riesci a vedere oltre questo dolore e non riesci a immaginare di parlare con una ragazza per non parlare di Oprah di fronte a milioni di persone.
Il tuo passato non è uguale al tuo futuro. La fobia del panico e del sociale potrebbe essere la cosa migliore che ti sia mai capitata. Tra cinque anni condurranno a cose che vanno oltre i tuoi sogni più sfrenati e parlare con le persone diventerà la tua più grande forza.
Direi ... puoi farlo! Combattimento! Hai coraggio che non ti rendi neanche conto di avere. Conosco il dolore in cui ti trovi ora, ma ti sto dicendo che non deve essere così per sempre. Usa il tuo dolore per elevare te stesso e gli altri.
D: Cosa ti ha fatto decidere di dire al mondo cosa stavi passando?
A: So in prima persona quanto sia terrificante la vita con la fobia sociale e il disturbo di panico. Sono stato fortunato a farlo e sento un senso di impegno e compassione per le persone che lo stanno vivendo.
L'ansia può colpire chiunque in qualsiasi momento. Dal momento che lo spettacolo, un sacco di persone di grande successo che si occupano di ansia e panico improvvisi iniziano a chiedermi risposte o mi dicono che li ho aiutati con la mia storia.
Voglio dire a quel bambino delle superiori, a una persona d'affari oa una madre che ha a che fare con il suo bambino sofferente che non sono soli. Ci sono milioni di persone che si sentono allo stesso modo; il dolore ci unisce e può essere trasformato in positivo.
D: Qual è la tua citazione di ispirazione preferita?
A: "Se non c'è lotta, non c'è progresso." ... Frederick Douglas. Oppure "Se pensi di poter o non puoi, hai ragione" ... credo che Henry Ford abbia detto questo.
D: Hai mai avuto ancora attacchi di panico?
A: Ho ancora i miei giorni al buio e lo farò sempre. Non ho avuto un vero e proprio attacco di panico in nove anni, ma so che è possibile che ne avrò uno o più per quella questione.
So anche che può essere superato se scelgo di prepararmi e combattere. Overcome potrebbe non essere la parola giusta ... gestita. Se provo di nuovo il panico, questo non significa che la mia vita sia finita o totalmente limitata. Spero di avere il coraggio di tornare sul ring.
D: Che cosa hai fatto da quando sei stato alla Bachelorette e hai scritto il tuo libro?
A: Dal momento che lo spettacolo, ho vissuto una vita abbastanza normale. Io gioco un sacco di golf. Ho allenato atleti e sono stato vicepresidente delle vendite per una società a Chicago. Ho fatto reportage televisivi per la NBC e ho intervistato personaggi famosi come Lebron James, John Cusack, Kim Kardashian, Hugh Laurie, Chelsea Handler e molti altri.
Aggiornamento (24 ottobre 2015): Jamie ha continuato a lavorare come ospite di celebrità gestendo con successo la sua ansia sociale. È veramente una fonte d'ispirazione!
