Insonnia del bambino e dell'insonnia

L'insonnia insonnia è uno dei due tipi di insonnia comportamentale dell'infanzia. Si verifica quando l'assenza di un genitore al momento di coricarsi fa sì che un bambino abbia difficoltà ad addormentarsi. Questa condizione si verifica spesso nei neonati e nei bambini più piccoli durante l'ora di andare a dormire o dopo i risvegli durante la notte.

Le cause

Come per gli adulti, la capacità di un bambino di addormentarsi può essere basata sulle condizioni presenti nell'ambiente del sonno. Questi possono includere l'illuminazione, il rumore e la temperatura. Se l'ambiente del sonno è familiare e favorevole al sonno, la transizione avviene senza sforzo. I bambini piccoli e i neonati sono particolarmente sensibili all'influenza dei loro genitori nell'ambiente del sonno e questo può avere conseguenze importanti.
I genitori possono essere presenti mentre il loro bambino si addormenta. Pertanto, alcune attività dei genitori possono diventare associate all'inizio del sonno, tra cui:

Cantando
A dondolo
Alimentazione
Sfregamento
Cosleeping (sdraiato con i bambini)

Un bambino che associa queste condizioni a un sonno cadente può diventare problematico. Ad esempio, quando il bambino si sveglia da solo, possono piangere fino a quando il genitore non ritorna al letto e ristabilisce le condizioni che hanno portato a dormire in precedenza.
La maggior parte dei bambini si sveglia 4-5 volte a notte, e l'aspettativa ripetuta di presenza del genitore che li aiuta attivamente a dormire può portare a significativi problemi dei genitori. Inoltre, i bambini si svegliano più spesso di quanto non farebbero altrimenti, causando un'eccessiva frammentazione del sonno (sonno interrotto).

Trattamento

In psicologia, questo fenomeno è chiamato una risposta condizionata. Il bambino si aspetta la presenza dei suoi genitori durante il passaggio al sonno. La soluzione è abbastanza semplice: il genitore deve rompere questa associazione.
I genitori devono dissociare le loro attività o la loro presenza dall'atto di addormentarsi. Questo potrebbe significare mettere il bambino a letto prima di dormire. Potrebbe richiedere diverse attività rilassanti in modo che non si stabilisca un'aspettativa coerente. Soprattutto, ai bambini dovrebbe essere permesso di auto-lenire al risveglio durante la notte.
Ciò potrebbe essere realizzato permettendo al bambino di "piangere" semplicemente (rompendo efficacemente l'associazione attraverso l'estinzione). Questo può essere fatto più gradualmente, usando il metodo Ferber di estinzione graduale. Questa terapia può richiedere una certa diligenza da parte dei genitori e l'assistenza può essere richiesta da un pediatra, uno psicologo o uno psichiatra.