Soluzioni e trattamenti dei disturbi del sonno

Per coloro che sperimentano il sonno, ci possono essere effetti significativi che potrebbero motivare il trattamento. Quali sono le migliori soluzioni e modi per trattare il sonno che mangia? Considera come affrontare la causa sottostante potrebbe essere d'aiuto, specialmente se è dovuto ad un altro disturbo del sonno o ad un farmaco. Impara come evitare i precipitanti comuni come la privazione del sonno e il ruolo dei farmaci nel trattamento del sonno. Rivedi i trattamenti dei disturbi del sonno e, infine, ferma gli snack notturni indesiderati.

Che cosa è dormire mangiare?

Dormire mangiando può sembrare divertente per qualcuno che non ha problemi con esso, ma è una condizione relativamente comune che può avere delle conseguenze molto reali. È uno dei comportamenti che possono verificarsi nel sonno. Con il sonnambulismo, il sonno che parla e il terrore notturno, il sonno è classificato come parasonnia.
Il sonno ristoratore si verifica durante l'incoscienza parziale o completa. Il mangiare è incontrollato e può comportare strane combinazioni di cibi. Mangiare a tarda notte, mentre è ancora sveglio, non è considerato come un modo per addormentarsi, ma rappresenta invece un diverso disturbo chiamato sindrome da consumo notturno.

pericoli

Mangiare mentre si è addormentato può portare a situazioni pericolose. Nel preparare il cibo mentre è in stato di incoscienza, un'azione comune come tagliare le verdure o cucinare con acqua bollente può diventare pericolosa. È noto che le persone con il sonno che mangiano eseguono azioni molto complesse rimanendo addormentate. Frequentemente, la preparazione del cibo è alquanto maldestra, causando problemi in cucina. Una volta che il cibo è consumato, possono verificarsi disturbi allo stomaco, gonfiore e persino aumento di peso.
La condizione può spesso essere fonte di imbarazzo, con un ritardo medio della diagnosi di 11-15 anni. Fortunatamente esistono opzioni di trattamento per il sonno ristoratore.

Le cause

Il trattamento più importante per il sonno è quello di identificare e trattare eventuali disturbi del sonno coesistenti. Più comunemente questi includono apnea del sonno e sindrome delle gambe senza riposo. Queste condizioni sono presenti nell'80% delle persone che hanno disturbi del sonno e la diagnosi richiede uno studio del sonno notturno chiamato polisonnogramma.
Un altro fattore importante che può provocare il sonno è l'uso di farmaci, soprattutto sonniferi e psicofarmaci. Come ampiamente prescritto, Ambien (venduto come zolpidem generico e anche sotto i marchi di Ambien CR e Intermezzo) è una causa relativamente frequente di sonno, anche se è un effetto collaterale raro. Altri farmaci segnalati come causa del sonno includono Halcion (o triazolam) e Zyprexa (o olanzapina).
Molte persone con il sonno che mangiano hanno una precedente storia di altre parassitie, come il sonnambulismo. Le persone che dormono e iniziano a dormire, spesso iniziano a dormire esclusivamente da quel punto in avanti. Le parassomie richiedono precauzioni di sicurezza per prevenire danni non intenzionali all'attore e ad altri nell'ambiente del sonno. Queste precauzioni possono includere il blocco di porte e finestre, nascondere chiavi e limitare l'accesso ad altri pericoli che potrebbero rivelarsi dannosi in uno stato di azione inconscia.

Trattamento

Per ridurre la frequenza del sonno, è molto importante garantire abitudini adeguate al sonno. Seguendo le raccomandazioni di base per migliorare l'igiene del sonno, la privazione del sonno e la frammentazione saranno ridotte. Ognuna di queste cose può far sì che questi stati di coscienza misti si verifichino più spesso. Piuttosto che essere tutti svegli o tutti addormentati, il cervello potrebbe trovarsi in uno stato di transizione che sopprime la coscienza e la memoria, ma consente al corpo di impegnarsi in attività, incluso il mangiare. Molte persone che dormono mangiare sono aiutate mantenendo uno schema di sonno coerente con ore di sonno sufficienti per soddisfare i loro bisogni.
In determinate circostanze, potrebbe essere necessario utilizzare un farmaco per trattare il sonno. Dopo aver consultato il vostro specialista del sonno, i farmaci che influenzano la dopamina (come Mirapex, Requip o Sinemet) o i farmaci narcotici chiamati oppiacei possono essere provati. Inoltre, Topamax (o topiramato) ha dimostrato di causare una certa perdita di peso e può essere utile nel sonno. In precedenza, il farmaco D-Fenfluramina è stato utilizzato come trattamento per il sonno, ma questo farmaco è stato ritirato dal mercato negli Stati Uniti a causa del rischio di causare malattie cardiache.
Se sei interessato a cercare un trattamento per il tuo sonno, inizia a parlare con il tuo medico. Dopo una revisione delle possibili cause, inclusa la valutazione con uno studio del sonno, potrebbero esserci altre opzioni di trattamento e medicinali che potrebbero essere appropriati per trattare questa parasonnia.