Sonali paralisi o un terrore notturno? Come dire la differenza

Ci sono due condizioni di sonno distinte che potrebbero sembrare simili nelle loro descrizioni: paralisi del sonno e terrori notturni. Ognuno può avere elementi che terrorizzano, sia sperimentato dalla persona che lo ha o, in alternativa, da coloro che lo assistono. A volte i termini possono essere erroneamente utilizzati l'uno per l'altro, ma ci sono chiare differenze. Qual è la differenza tra paralisi del sonno e terrori notturni? Come possono essere distinte queste condizioni l'una dall'altra?

Le basi della paralisi del sonno e dei terrori notturni

In primo luogo, è fondamentale comprendere le basi di ogni condizione. (Per aggiungere un altro strato di confusione, i terrori notturni sono a volte indicati come terrori del sonno.) Puoi ottenere una bella introduzione a ciascuno rivedendo questi articoli:

Capire la paralisi del sonno del sonno
I sintomi della paralisi del sonno
Quali sono le cause paralisi del sonno?
Quali sono i terrori del sonno?

Considerando queste descrizioni dettagliate di ogni evento, si spera che si inizi a riconoscere alcune delle principali differenze tra la paralisi del sonno e i terrori notturni. Per comprendere meglio queste distinzioni, esaminiamo alcuni dei punti salienti.
I terrori notturni possono interessare in modo non comune gli adulti, ma in genere colpiscono i bambini. D'altra parte, la paralisi del sonno inizia spesso nell'adolescenza e persiste fino all'età adulta.
Un elemento chiave da considerare è il modo in cui la condizione influisce sulla persona che lo vive. Nel caso dei terrori notturni, l'evento non viene ricordato dal bambino. Al contrario, la paralisi del sonno è vividamente ricordata in modo orribile dalla persona che la subisce. Questo suggerisce livelli distinti di coscienza nelle condizioni.

Osservare i segni può differenziare la paralisi del sonno e i terrori notturni

Quando un genitore osserva un terrore notturno, il bambino può sembrare ansioso e turbato, forse gemendo o urlando. Al contrario, chi è stato testimone della paralisi del sonno può sembrare fermo e silenzioso, con respirazione silenziosa e occhi aperti. Le esperienze auto-riferite della paralisi del sonno possono essere così vividi e vari quanto quello che si verifica nei nostri sogni, che si adatta bene alla causa sottostante.
I terrori notturni escono dal sonno ad onde lente che si verifica nella prima parte della notte. Questo sonno profondo rende difficile destare il bambino affetto. Nella paralisi del sonno, che può verificarsi spesso verso la mattina, la persistenza del sonno REM nella veglia causa i sintomi caratteristici. Possono esserci allucinazioni vivide, incapacità di muoversi o parlare e emozioni come la paura. Quando ciò accade come parte del sonno da sogno, è banale, ma quando abbiamo ripreso conoscenza, diventa sconvolgente. Le uniche fasi del sonno che risultano in queste condizioni sono una chiara differenza.
È difficile svegliare i bambini da un terrore notturno. Invece, è meglio che si addormentino, cosa che spesso fanno. La maggior parte delle persone con paralisi del sonno si addormenta anche in pochi minuti, ma è anche possibile risvegliare più pienamente. Alcune persone riferiscono di essere in grado di riprendere gradualmente il controllo delle loro estremità mentre la paralisi parte lentamente. In alternativa, qualcun altro può anche stimolarti abbastanza da risvegliarti dalla paralisi del sonno.
La paralisi del sonno isolata si presenta frequentemente e non ha conseguenze o associazione importanti con alcun particolare disturbo. Tuttavia, può anche verificarsi con altri tre sintomi caratteristici come parte di un disturbo del sonno più grave chiamato narcolessia. Al contrario, i terrori notturni che si verificano durante l'infanzia possono semplicemente suggerire un cervello che non è completamente sviluppato. I terrori notturni non sono associati ad altri disturbi del sonno. Entrambe le condizioni possono essere associate all'apnea ostruttiva del sonno poiché questo disturbo respiratorio può frammentare il sonno e portare agli episodi.

Anche i trattamenti di paralisi del sonno e terrori notturni sono diversi

Infine, le opzioni di trattamento per la paralisi del sonno e il terrore notturno sono diverse. Spesso non è necessario trattare i terrori notturni poiché la maggior parte dei bambini li supera. C'è poco rischio di danni e poiché il bambino non ricorda l'evento, ci sono poche conseguenze. Una volta che i genitori capiscono cosa sta succedendo e come meglio allevare il bambino nel sonno, di solito è sufficiente. In rari casi, se i terrori notturni sono gravi e di disturbo, possono essere utilizzati farmaci come benzodiazepine e antidepressivi triciclici. Il trattamento della paralisi del sonno include spesso l'evitare i trigger che interrompono il sonno, ma potrebbe anche non dover essere trattato.
In conclusione, la paralisi del sonno e i terrori notturni sono condizioni peculiari che possono essere distinte in diversi modi. Sono sperimentati in modo diverso dalla persona interessata e possono essere caratterizzati unicamente da ciò che viene osservato. Ogni evento si verifica in un diverso momento della notte, da un diverso stadio del sonno e anche in un altro momento della vita. I trattamenti sono unici e capire se si tratta di paralisi del sonno o di un terrore notturno è un primo passo importante.

Una parola da Verywell

Se si soffre di una paralisi ricorrente del sonno o di un terrore notturno, chiedere la valutazione di un medico della medicina del sonno certificato dal consiglio di amministrazione. Dopo una corretta valutazione, incluso potenzialmente uno studio del sonno durante la notte, potresti scoprire un trattamento efficace che alla fine finisce per sempre.