In che modo le allergie e l'asma influenzano il sonno?
I sintomi della rinite allergica e dell'asma si verificano spesso durante la notte, con un effetto negativo sulla qualità del sonno. I disturbi del sonno, come l'apnea ostruttiva del sonno, stanno diventando sempre più comuni nei bambini e negli adulti e possono essere correlati a malattie allergiche.
I sintomi della malattia allergica peggiorano durante le ore notturne per vari motivi.
- In primo luogo, il livello di cortisolo del corpo, che è un ormone anti-infiammatorio, è al suo punto più basso durante la notte, causando un più alto livello di infiammazione nel naso e nei polmoni.
- Successivamente, l'allergia agli acari della polvere e / o agli animali domestici domestici è abbastanza comune, con l'esposizione più alta durante la notte, aumentando così i sintomi allergici.
- Infine, l'istamina, una sostanza chimica importante nelle reazioni allergiche, è coinvolta nella regolazione del sonno ma può anche peggiorare i sintomi della rinite allergica e dell'asma.
Sonno e asma
I sintomi di asma durante la notte sono molto più preoccupanti dei sintomi diurni, secondo il National Prehman Education Prevention Program / Expert Panel Report-3. Questo è almeno in parte perché i polmoni sono più suscettibili al broncospasmo a causa dei bassi livelli di cortisolo nel corpo durante la notte.Il peggioramento dell'asma durante la notte può avere un impatto significativo sulla qualità del sonno, con conseguente affaticamento durante il giorno, scarso lavoro e rendimento scolastico e una diminuzione della qualità della vita complessiva.
L'apnea ostruttiva del sonno, una condizione che risulta in pause respiratorie durante il sonno a causa dell'ostruzione delle vie aeree superiori da tessuto in eccesso o collasso delle vie aeree, può peggiorare i sintomi e la gravità dell'asma.
Il flusso d'aria è anche diminuito durante l'apnea notturna, portando a bassi livelli di ossigeno nel sangue e alla pressione sul cuore. Inoltre, il restringimento delle piccole vie aeree porta a più irritazione e contrazione della muscolatura liscia intorno alle vie aeree nelle persone con asma, peggiorando i sintomi dell'asma.
Sonno e rinite allergica
La rinite allergica colpisce comunemente la qualità del sonno di una persona. In effetti, numerosi studi confermano che una grande percentuale di persone con allergie nasali ritiene che i loro sintomi interferiscano con il sonno.La congestione nasale sembra essere il sintomo più comune per interferire con la qualità del sonno, sebbene altri sintomi di rinite allergica, come starnuti, naso che cola e prurito al naso e agli occhi, possono anche contribuire a problemi con il sonno.
Le persone con rinite allergica, in particolare i bambini, sono anche in grado di sviluppare l'allargamento delle tonsille e delle adenoidi, che, insieme alla congestione nasale, possono portare a russare e apnea ostruttiva del sonno, che spesso ha un impatto importante sulla qualità del sonno di una persona.
Dermatite atopica e sonno
La dermatite atopica è associata a prurito della pelle, che può essere grave e può anche essere peggiore di notte quando una persona sta cercando di andare a dormire. Gli studi hanno dimostrato che quando una persona ha una grave dermatite atopica, causando prurito e graffi, la qualità del sonno è gravemente compromessa.Il prurito associato alla dermatite atopica può essere peggiore durante la notte a causa della presenza di acari della polvere o di allergeni domestici, aumento dei livelli di istamina correlati alla regolazione del sonno o come conseguenza dell'aumentata percezione del prurito quando una stanza è buia e silenziosa (a diminuzione in altri stimoli) e una persona sta tentando di addormentarsi.
Una parola da Verywell
Anche i trattamenti che migliorano i sintomi dell'asma, i sintomi della rinite allergica e la dermatite atopica possono migliorare la qualità del sonno. Per esempio:- I controllori dell'asma hanno dimostrato di migliorare la qualità del sonno, in particolare nei bambini.
- Il trattamento della congestione nasale, come gli spray nasali di corticosteroidi intranasali, può ridurre l'ipertrofia linfoide e l'apnea ostruttiva del sonno, migliorando così la qualità del sonno.
- Diminuendo il prurito associato alla dermatite atopica con l'uso di corticosteroidi topici migliorerà anche la qualità del sonno diminuendo i graffi notturni.
