Come un cuscino a cuneo per dormire aiuta a russare e bruciore di stomaco
Panoramica
Un cuscino a cuneo per dormire è un cuscino di schiuma moderatamente rigido che è una pendenza affusolata e può essere posizionato sopra un materasso standard per alzare la testa durante il sonno. Può essere utilizzato in combinazione con altri cuscini standard. I cunei che dormono possono avere una copertura rimovibile che può essere lavata. A volte sono gonfiabili e fatti di plastica. Sono relativamente economici, spesso costano circa $ 50.usi
I cuscini a cuneo dormiente possono essere raccomandati in condizioni in cui è importante alzare la testa del letto di notte. La gravità può funzionare contro di te quando sei sdraiato supino in posizione supina. Può far collassare le vie aeree superiori oi polmoni mentre il peso del collo e dell'addome si spostano. Questo può portare all'interruzione della respirazione durante il sonno chiamato apnea. Il contenuto dello stomaco, compreso l'acido, può anche spostarsi nell'esofago e portare a bruciore di stomaco.Può essere vantaggioso riposizionare il proprio corpo per eliminare questi eventi. Le persone con apnea notturna spesso dormono meglio su una sedia reclinabile. Alcuni addirittura sollevano la testa del letto accatastando mattoni o rubriche sotto le colonnine in testa al letto. Può anche essere utilizzato un ospedale o un letto regolabile in cui la testa può essere sollevata di 30 gradi o più. Per molte persone, queste opzioni sono troppo costose o semplicemente non sono fattibili.
Il cuneo dormiente è in grado di realizzare la stessa cosa di queste altre tecniche. Può alleviare il collasso delle vie aeree superiori che si verifica nell'apnea ostruttiva del sonno. Può migliorare il bruciore di stomaco che caratterizza la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD).
Una posizione di sonno inclinata può essere preferita in altre situazioni. Le persone con mal di schiena possono godere del supporto lombare e cervicale della colonna vertebrale aggiuntivo. Un cuneo per dormire può anche essere posizionato tra le gambe per alleviare il dolore lombare radicolare. Può anche dare qualche sollievo durante la gravidanza. Le cunei che dormono sono facilmente utilizzabili quando si dorme sulla schiena, ma possono risultare più difficili da usare da parte di coloro che preferiscono dormire su un fianco o sullo stomaco.
Uso del posizionatore del sonno nei neonati
Sebbene i cunei per dormire e i relativi posizionatori del sonno siano stati precedentemente venduti per l'uso in neonati con reflusso, questa pratica non è attualmente raccomandata dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti..I neonati non sono in grado di cambiare adeguatamente la propria posizione da soli. Se le loro teste si inclinano troppo in avanti, ciò potrebbe essere pericoloso e portare al soffocamento. Ironia della sorte, a volte i distributori di sonno vengono commercializzati per prevenire la sindrome da morte improvvisa infantile (SIDS), ma non ci sono prove scientifiche a supporto di queste affermazioni.
È incoraggiato che i bambini siano posti sulla schiena per dormire. Dovrebbero dormire solo su una superficie piana senza altri materiali di letti come cunei.
