Può una barra di sapone nella sindrome delle gambe senza riposo senza cura del letto?
Qual è la differenza tra sindrome delle gambe senza riposo e crampi alle gambe?
Innanzitutto, accertati di capire la differenza tra la sindrome delle gambe senza riposo (RLS) e i crampi notturni alle gambe. L'RLS è definito da una sensazione di disagio associata a un bisogno di movimento che si verifica più spesso di notte quando si è sdraiati. Accade durante la veglia ed è generalmente alleviato dal movimento, specialmente alzandosi e camminando o spostando le gambe. Può essere causato da carenza di ferro e altre condizioni mediche.Al contrario, i crampi alle gambe sono caratterizzati da uno spasmo improvviso e doloroso dei muscoli dei piedi o delle gambe. Questi generalmente durano per secondi, ma il dolore può persistere più a lungo. I crampi alle gambe hanno cause diverse e possono essere alleviati allungando i muscoli. Sono sempre più comuni quando le persone invecchiano.
Can Soap Bars Cure Gambe senza riposo o crampi alle gambe?
In un'opzione di trattamento sorprendentemente ampiamente discussa, alcuni suggeriscono che una saponetta può curare il disagio alle gambe durante la notte. Come può una saponetta alleviare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo o dei crampi alle gambe? C'è qualche scienza dietro le affermazioni fatte? Qual è il danno dell'uso di una saponetta per il sollievo?Le cause delle gambe senza riposo e dei crampi alle gambe sono complesse e non completamente comprese. Ci sono alcune prove che il basso contenuto di ferro contribuisce ai sintomi della RLS. Potrebbe essere dovuto a problemi con il neurotrasmettitore chiamato dopamina. Potrebbe anche esserci una relazione con i problemi nel sistema nervoso periferico o centrale, in quanto può essere vista associata a neuropatia periferica e altre condizioni come la sclerosi multipla e il morbo di Parkinson. Potrebbe essere il percorso finale di molteplici cause.
Spesso si pensa che i crampi alle gambe siano dovuti a bassi elettroliti come calcio, magnesio e potassio. Può essere dovuto a disidratazione o sforzo fisico, come una condizione prolungata. I crampi alle gambe possono essere associati ad altre condizioni mediche come diabete, malattie del fegato o insufficienza renale che richiedono dialisi. Simile ai sintomi delle gambe senza riposo, la causa esatta non è nota e potrebbe verificarsi a causa di problemi più disparati.
Poiché la base scientifica per queste condizioni non è ben stabilita, il divario nella conoscenza può essere colmato da credenze tradizionali, esperienza personale aneddotica e medicina alternativa. Programmi televisivi come Dottor Oz e I dottori hanno discusso l'uso del sapone per alleviare queste condizioni. È un argomento popolare nei forum di discussione e nei thread dei commenti, ma esiste una scienza che supporti le affermazioni?
La risposta breve è: no. Infatti, nel rivedere l'argomento, c'è poca ricerca accessibile: solo una serie di casi singoli che valutano un cerotto profumato al sapone da usare per trattare i crampi legati ai periodi mestruali. Non vi è una chiara motivazione per posizionare una saponetta nel letto come mezzo per curare gambe senza riposo o crampi alle gambe. Alcuni suggeriscono che in qualche modo cambi la chimica delle gambe, forse attraverso il trasferimento di ioni dal sapone al sistema nervoso. Come regola generale, i nostri corpi non funzionano per osmosi: non possiamo semplicemente assorbire "umori" da una saponetta posizionata vicino a noi nel letto. I suggerimenti per metterlo ai piedi del letto, sotto il lenzuolo o persino in un calzino rivelano incongruenze che minano qualsiasi base razionale per il rimedio. Come può il sapone in un calzino funzionare altrettanto bene come una barra posizionata sotto un lenzuolo o uno che è cullato tra la parte inferiore delle gambe?
Il gold standard per le prove scientifiche è uno studio controllato randomizzato. In questo caso, ci sarebbero due gruppi simili con le gambe senza riposo o con i crampi alle gambe e metà dei soggetti userebbe una saponetta e l'altra metà userebbe un placebo, come forse un pezzo di plastica dalla forma simile. Quindi, gli esiti verrebbero studiati, confrontando il sollievo dai sintomi di ciascun gruppo. Idealmente, i soggetti sarebbero accecati, non sapendo se hanno usato il sapone o il placebo. Questi studi non sono stati fatti ed è piuttosto improbabile che i finanziamenti siano garantiti per fare la ricerca in quanto non vi è alcuna base scientifica per considerare anche che il sapone potrebbe funzionare.
Perché un aiuto al sapone può servire?
Invece di una spiegazione scientifica, siamo lasciati con prove aneddotiche: qualcuno ci dice di provarlo o che ha aiutato. Perché alcune persone potrebbero dichiarare che funziona? Potrebbe certamente essere semplice come un effetto placebo. I crampi alle gambe si verificano in genere in modo raro, ed è possibile che debbano semplicemente ripetersi. I sintomi delle gambe senza riposo possono anche variare di intensità.Inoltre, la sindrome delle gambe senza riposo può essere alleviata dalla distrazione. Ad esempio, completare un cruciverba su un aereo spesso aiuta con RLS su un volo. Forse calciare una saponetta (o anche solo pensarci mentre è lì a letto) fornisce un certo livello di distrazione mentale e sollievo. La mente ha una potente influenza sul corpo, e un po 'di fiducia nel rimedio potrebbe solo aiutarlo a funzionare.
Non vi è alcuna prova che una particolare marca di sapone funzioni meglio di un'altra (sebbene Dial, Ivory e Irish Spring siano state propagandate da individui). Alcuni hanno consigliato il sapone profumato alla lavanda in quanto può anche aiutare a dormire, ma questo è di nuovo infondato.
Questo rimedio domestico è economico e innocuo. A meno che non siate allergici al sapone o che un bambino o un animale domestico provino a mangiarlo, non vi sono particolari rischi di effetti collaterali. Nel campo della medicina alternativa, potrebbe valere la pena provare a coloro che sono interessati. Se non funziona, come probabilmente non vorrebbe, puoi sempre rimettere la saponetta in bagno.
