Lavaggio a secco della pelle
Mentre la spazzolatura a secco è una tendenza relativamente nuova oggi, in realtà ha le sue radici in tempi antichi. È comune nella medicina ayurvedica, ma molte culture, inclusi gli antichi greci e giapponesi, hanno usato la spazzolatura della pelle per purificare e abbellire la pelle.
A volte la spazzolatura a secco fa parte di un pacchetto di trattamenti per il corpo presso il centro benessere diurno, ma è anche un trattamento fai-da-te molto semplice che puoi indulgere a casa per trarne i benefici. Tutto ciò di cui hai bisogno è un pennello per il corpo, che è relativamente economico e pochi minuti.
Benefici della spazzolatura a secco
Non ci sono stati studi formali sulla spazzolatura a secco e sugli effetti che ha sulla pelle o sui sistemi del corpo. Ma gli esperti concordano sul fatto che la spazzolatura a secco ha i suoi benefici. Ecco cosa sappiamo.È esfoliante
La spazzolatura a secco esfolia la pelle in modo molto simile a quanto avviene con le scrub per il corpo più comunemente utilizzate, mediante esfoliazione fisica. Le setole del pennello spazzano via manualmente le cellule della pelle opache, ruvide e traballanti. Dopo una sessione di spazzolatura a secco, la pelle si sentirà più morbida e levigata.Aumenta la circolazione
La spazzolatura attiva stimola la circolazione. La pelle delle foglie sembra più radiosa, anche se temporaneamente.È rinvigorente ed energizzante
Forse è l'aumento della circolazione, forse sono solo i pochi minuti extra a concedersi un rituale di cura di sé, ma la maggior parte delle persone si sente rinvigorita e stimolata dopo una sessione di lavaggio a secco. E non si può negare che la spazzolatura a secco si sente solo bene sulla pelle (se così non fosse, probabilmente stai spazzolando troppo forte, ma ne parleremo più avanti).Suggerimenti per l'esfoliazione per aiutare la pelle acne-incline
Miti di spazzolatura asciutti
Ancora una volta, la ricerca sulla spazzolatura a secco e sulla pelle è scarsa o inesistente. Quello che sappiamo sulla spazzolatura a secco consiste nel mettere assieme ciò che sappiamo su come funzionano i sistemi della pelle e del corpo.Di norma, non vi è alcuna prova che il brushing a secco abbia una delle seguenti condizioni:
Stimolare il sistema linfatico
Il sistema linfatico fa parte del tuo sistema immunitario. Il suo compito è quello di drenare il fluido e trasportare un fluido chiaro chiamato linfa in tutto il corpo attraverso una rete di vasi. Alcuni affermano che la spazzolatura a secco può stimolare la linfa pigra. Non ci sono studi per dimostrarlo, e mentre è possibile non è probabile. Anche se cose come il massaggio linfodrenante manuale hanno benefici, non è probabile che la spazzolatura abbia lo stesso effetto.Elimina le tossine o disintossica il corpo
"Eliminare le tossine" è diventato una frase di moda in ritardo. Juicing, yoga caldo e sì, spazzolatura a secco, tutto si disintossica presumibilmente il tuo corpo. La pelle può essere l'organo più grande del tuo corpo, ma non è il più grande disintossicante organo del corpo. Questa distinzione appartiene al tuo fegato, con i reni che arrivano secondo. Sfortunatamente, non puoi spazzare via le tossine dal corpo.Digestione degli aiuti
La pelle non è legata al tuo sistema digestivo, quindi qualsiasi spazzolamento della pelle non aiuterà la digestione. Un leggero massaggio dello stomaco può aiutare con una leggera stitichezza, quindi spazzolare la pancia potrebbe, in teoria, contribuire ad alleviare il problema. Ma in generale, ci sono modi migliori per migliorare la digestione.Migliora la cellulite oi depositi di grasso dell'equilibrio
L'aumento della circolazione plumps la pelle, rendendo meno evidente la cellulite. È solo una soluzione temporanea, però; la spazzolatura a secco non riduce realmente la cellulite in modo permanente. Ma se la cellulite ti sembra migliore dopo una sessione di spazzolatura a secco, è fantastico. Per quanto riguarda il bilanciamento o la ridistribuzione del grasso, la spazzolatura a secco non può farlo.Possibili inconvenienti
Nella maggior parte dei casi, la spazzolatura a secco è una cosa molto sicura da fare. Tuttavia, prima di iniziare a spazzolare via la pelle, ci sono alcune cose da tenere a mente.Può irritare la pelle
L'effetto collaterale più comune della spazzolatura a secco è la pelle irritata. Questo è più probabile che accada se si spazzola troppo, si spazzola troppo spesso o se la pelle è particolarmente sensibile. Mentre la tua pelle può essere un po 'rosa dopo una sessione, sicuramente non vuoi vedere arrossamenti o abrasioni sulla pelle. La tua pelle non dovrebbe bruciare o pungere in seguito, neanche. Spazzolatura a secco dovrebbe sentirsi bene; se non lo fa, sei troppo aggressivo.Può asciugare la pelle
La spazzolatura a secco può lasciare la pelle asciutta. È importante utilizzare un certo tipo di prodotto idratante dopo la sessione di lavaggio a secco per prevenire la secchezza.Non è giusto per tutti
Non asciugare mai con un pennello su eczema, psoriasi, eruzioni cutanee, ferite, scottature solari o irritazioni. Se hai una pelle molto sensibile, puoi saltare del tutto la spazzolatura a secco. In ogni caso, se la tua pelle sembra essere irritata dalla tua nuova routine con pennello asciutto, riduci la frequenza o interrompi del tutto la spazzolatura a secco.Scegliere il pennello giusto
La cosa bella della spazzolatura a secco è che non hai bisogno di molto per iniziare, solo un pennello. E poiché la spazzolatura a secco è diventata abbastanza popolare, i pennelli si trovano facilmente. Prova il tuo negozio di alimenti naturali o di prodotti per la bellezza o cerca online. A volte i pennelli vengono venduti anche in grandi magazzini nel corridoio di cura della pelle.La maggior parte degli esperti di spazzole a secco consiglia una spazzola a setole naturali. Questi sono fatti da fonti vegetali come iuta, sisal, persino fibre di cactus.
Un pennello con un lungo manico rende più facile raggiungere quelle zone scomode come la schiena, dietro le spalle e la parte posteriore delle gambe. Un pennello più piccolo che si adatta al palmo della mano è meno ingombrante da usare. Alcuni pennelli offrono il meglio di entrambi i mondi con una maniglia rimovibile. Scopri alcuni stili per vedere cosa ti piace.
Non essere tentato di comprare un pennello con setole rigide e rigide. Le setole più solide non significano una migliore spazzolatura a secco. Se ti sembra di usare un pulisci-griglia per la pelle, prendi un pennello diverso. Il tuo pennello non dovrebbe mai lasciare segni rossi o abradere la pelle, ma dovrebbe stare bene.
Per il viso, fai particolare attenzione nella scelta di un pennello. Il pennello che stai usando per il tuo corpo non funzionerà per il viso. Invece, avrai bisogno di un pennello più piccolo con setole molto più morbide. Se anche i pennelli a setole morbide sono troppo abrasivi per il tuo viso, considera l'uso di un panno morbido.
Mantieni il tuo pennello in ordine sanitario pulendolo di tanto in tanto. Seguire le istruzioni per la pulizia fornite con il pennello. Altrimenti, puoi lavare le setole con un sapone delicato, sciacquare bene e mettere ad asciugare. Un'altra opzione è quella di inumidire un panno con alcol denaturato e strofinare sulle setole per pulire.
Come asciugare spazzolare la pelle
Hai il pennello e sei pronto per iniziare! Il processo di spazzolamento a secco non è complicato, quindi non essere troppo preoccupato di farlo "bene". Dopo averlo fatto alcune volte, svilupperai una tecnica che funziona per te.Alcuni sostenitori suggeriscono di fare la spazzolatura a secco al mattino, piuttosto che prima di dormire, a causa della sua qualità stimolante ed energizzante. Ma in realtà puoi asciugare i pennelli quando è conveniente per te.
- Per iniziare, striscia giù a pelle nuda. Alcuni consigliano di stare in una vasca da bagno o doccia vuota, ma ovunque tu sia a tuo agio e non scivoli va bene. Cominciare dai piedi, spingere verso l'alto verso il corpo con colpi leggeri e lisci. Asciugare a pennello la totalità di ogni gamba, lavorando fino alla parte superiore delle cosce.
- Continua con i glutei e la schiena (a condizione che tu possa raggiungere, se no, non preoccuparti. Va bene saltarlo).
- Muoviti sulle braccia, cominciando dal dorso delle mani e dirigiti verso le spalle, sempre usando tratti leggeri e lisci.
- Lo stomaco e il torace sono più sensibili delle braccia e delle gambe, quindi alleggerisci un po 'il tuo tocco. Puoi continuare con i tratti verso l'alto qui, o quelli circolari, a seconda di quale ti è più comodo. Non spazzolare il seno (per le donne) o i capezzoli (per tutti).
- Se desideri anche spazzolare il viso e il collo, passa a un pennello più piccolo e morbido. Spazzola leggermente verso l'alto sul collo, poi delicatamente attraverso il viso dal mento alla fronte.
- Dopo la sessione di lavaggio a secco, fai una doccia o fai il bagno, quindi termina con un'applicazione di lozione, balsamo corpo o olio per il corpo.
Suggerimenti per la spazzolatura a secco
- L'intero processo non richiede molto tempo, cinque minuti al massimo, quindi non sentirti in dovere di indugiare.
- Quando si lava a secco il corpo, lavorare verso l'alto o verso il cuore.
- Non esiste un numero consigliato di sessioni di spazzolatura a secco. Fai ciò che funziona per te, sia che sia quotidianamente (se la tua pelle lo può tollerare), due volte a settimana, o occasionalmente quando le battute di fantasia.
- Non andare oltre la stessa area per più di un paio di colpi. Altrimenti, puoi causare irritazioni.
