10 cose da smettere di fare quando hai l'acne

Sebbene l'acne sia completamente frustrante, ci sono cose che puoi fare per tenerlo sotto controllo. Ci sono anche alcune cose che tu non dovrebbe fai se vuoi vedere un miglioramento, e senti meglio la tua pelle in generale.

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Smetti di incolparti per l'acne

L'acne non accade a causa di qualcosa che hai fatto o non fatto. L'acne è e basta. Alcune persone sono inclini ad esso, mentre altri non lo sono.
Infatti, l'acne appare principalmente a causa dei tuoi geni. Tende a funzionare in famiglia, quindi se i tuoi genitori hanno avuto l'acne, è più probabile che si scatenino.
L'acne non è colpa tua e non stai causando la tua acne. Quindi, smettila di incolparti e invece spendi quel tempo per trovare un trattamento che funzioni per te.
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Smetti di raccogliere sulla tua pelle

Mentre spremere delicatamente un brufolo di tanto in tanto probabilmente non farà molto male, la raccolta costante e la spremitura forzata sicuramente.
È possibile inavvertitamente spingere la spina di detriti più a fondo nella pelle, il che renderà il difetto peggiore a lungo termine. E la raccolta di brufoli o croste prolunga il tempo di guarigione e può causare cicatrici.
Per quanto possa essere difficile, combatti l'impulso e non fare scoppiare o prendere i brufoli. Se tu assolutamente necessario estraete da soli quei punti neri o brufoli, almeno estraeteli in modo sicuro.
Sei già andato troppo lontano e hai colto questa macchia? Mantenere l'imperfezione pulita, non disturbare la crosta e lasciare che il brufolo spuntato guarisca correttamente.
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Arresti lo Scrubbing, Over-Cleansing e altrimenti Over-Working Your Skin

La tua routine di cura della pelle è ricca di scrub duro, pastiglie esfolianti abrasive e tanta pulizia? La pulizia e lo scrubbing costanti possono fare più male che bene.
Il lavaggio vigoroso può irritare la pelle, aggravare l'infiammazione e strappare le parti superiori dei brufoli. Un buon indicatore che stai strofinando troppo forte: la tua pelle sembra davvero rossa o brucia e punge in seguito.
Qualche esfoliazione è necessaria se si desidera una pelle più chiara. L'esfoliazione regolare aiuta a tenere i pori lontani dalla sporcizia e rende anche la pelle più morbida. Gli scrub delicati di solito vanno bene, così come i salviettine e i morbidi pennelli per il viso.
Essere consapevoli del fatto che molti trattamenti dell'acne (come Retin-A Micro, Differin e altri retinoidi topici) già esfoliano la pelle. Quindi se stai usando uno di quei farmaci per il trattamento dell'acne, non hai bisogno di un esfoliante aggiuntivo in generale.
La pulizia eccessiva è un altro problema comune. Un viso pulito è importante, ma non lavare così tanto che la pelle diventa troppo secca.
La pulizia da due a tre volte al giorno è solitamente abbondante. Molto di più e probabilmente lo stai esagerando.
Lo sfregamento e la pulizia frequente non eliminano l'acne. Tutto quello che avrai per i tuoi problemi è la pelle irritata.
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Smetti di comprare i miti sull'acne

A volte è difficile separare i fatti dalla finzione, ma conoscere la verità sull'acne, il suo sviluppo e il suo trattamento è fondamentale per tenere sotto controllo l'acne.
L'acne non è causata dalla sporcizia. Non hai l'acne perché hai toccato il tuo viso con le tue mani.
Fare sesso o masturbarsi non causa l'acne. E contrariamente a quanto ti ha detto tua madre, l'acne non è causata dal fatto di non lavarti la faccia.
Che mi dici della tua dieta? La giuria è ancora fuori su quello. Mentre la saggezza convenzionale continua a sostenere che la dieta non svolge un ruolo, alcuni medici mettono in discussione questa nozione.
Alcuni studi sono stati fatti, ma la realtà è che non esiste ancora un legame provato tra ciò che si mangia e l'acne. Sappiamo che le cose tradizionalmente associate all'acne (cioccolato, patatine fritte, pizza) non influenzano l'acne in un modo o nell'altro.
Probabilmente il più grande mito di tutti: devi superare l'acne o aspettare che vada via da solo. L'acne può essere trattata e la pelle può essere pulita.
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Smetti di spendere soldi per "cure miracolose"

Ci sono un sacco di integratori, erbe, vitamine e creme di "formulazione speciale" che pretendono di curare completamente l'acne. Ma non importa quanto sia professionale il sito o quanto sia convincente la richiesta, non esiste una cura per l'acne.
I farmaci per l'acne tengono sotto controllo i farmaci. Non fermano i fattori che causano lo sviluppo dell'acne in primo luogo. Anche i migliori trattamenti per l'acne a nostra disposizione controllano semplicemente l'acne, non curarla.
Per tenere a bada l'acne, dovrai continuare ad usare il farmaco anche dopo che l'acne si è ripulita. La notevole eccezione a questa regola è l'isotretinoina. Questo farmaco è usato a breve termine, e fa un buon lavoro di mantenere l'acne dal ritorno. È la cosa più vicina a una cura.
Quindi non spendere i tuoi sudati guadagni su prodotti che daranno solo risultati discutibili, nel migliore dei casi. È meglio spendere soldi per prodotti da banco provati (come il perossido di benzoile) o farmaci contro l'acne prescritti.
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Stop Letting Acne Regola la tua vita

Sei pronto per andare a una festa, ma poi cambi idea perché hai una brutta esperienza o ti ritrovi a non voler uscire con gli amici. Eviti gli specchi. Qualcuno di questi suona familiare?
L'acne può cambiare il modo in cui ti senti. Può farti sentire impacciato, imbarazzato, vergognoso e arrabbiato. In larga misura, questi sentimenti sono completamente normale.
Va bene se ti senti così. Non devi fingere che l'acne non ti infastidisca. Riconoscere questi sentimenti. Portali allo scoperto. Parla con qualcuno che è di supporto. Spesso, l'apertura ti aiuta a stare meglio. Smettila di lasciare che l'acne dettami il tuo programma sociale. È più facile a dirsi che a farsi, ma è importante non lasciare che l'acne domini la tua vita. Sei molto più della tua pelle.
Ci sono cose che puoi fare per aiutare a proteggere e costruire la tua autostima. La buona notizia è che iniziare il trattamento spesso ti dà una spinta perché ti aiuta a sentirti più in controllo. Se l'acne ti colpisce al punto in cui senti che sta prendendo il sopravvento sulla tua vita, informi il medico. Può significare che devi trattare la tua acne in modo più aggressivo per ottenere il miglioramento che stai cercando.
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Smetti di sabotare il trattamento dell'acne

Vogliamo tutti una pelle chiara e siamo pronti a fare qualsiasi cosa per ottenerlo. Ma stai involontariamente sabotando il tuo trattamento?
Prima di tutto, devi usare i tuoi trattamenti in modo coerente. È fin troppo facile essere indaffarati al mattino e precipitarsi o essere così stanchi di notte che cadi a letto. A volte semplicemente dimentichi, ma ogni dose dimenticata significa un trattamento meno efficace.
Non saltare da un prodotto all'altro. Le settimane di attesa possono sembrare una vita, ma saltando con i trattamenti non si concede tempo sufficiente per migliorare. Se vuoi vedere se un trattamento funziona davvero, devi aspettare.
Assicurati di capire come dovrebbero essere usati i tuoi trattamenti. Dovrebbero essere applicati solo di notte? Puoi prendere i tuoi farmaci orali con il cibo? È corretto usare un prodotto per l'acne OTC contemporaneamente alla prescrizione?
Chiedi al tuo dermatologo e segui le indicazioni per un "T." Sarai ricompensato con risultati migliori.
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Smettere di mettere fuori vedere un dermatologo

La maggior parte di noi si dirige al drugstore quando iniziamo a scoppiare. Non c'è niente di sbagliato nel provare prima un prodotto dell'acne OTC; se sei davvero fortunato, è tutto ciò di cui hai bisogno.
Ma se hai usato prodotti OTC senza molto successo per più di 12 settimane, è il momento di prendere un appuntamento dal medico. È facile rimandare a vedere un dermatologo. Ti desti da fare; pensi che l'acne non sia così grave, o continui a resistere alla speranza qualcosa sullo scaffale del negozio andrà a lavorare.
Più a lungo aspetti, però, più a lungo ci vorrà per tenere sotto controllo l'acne. L'acne può peggiorare e si corre il rischio di cicatrici. Se il costo è un problema, considera la quantità di denaro che puoi spendere per i prodotti OTC che non funzionano per te. Inoltre, il trattamento dell'acne è coperto dalla maggior parte delle assicurazioni. La maggior parte delle persone con l'acne desiderano aver visto un dermatologo prima. Quindi, smettila di rimandare e fai quella chiamata!
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Smettere di lasciare che altri ti facciano sentire male

A volte le persone dicono o fanno cose che feriscono i tuoi sentimenti o ti fanno arrabbiare davvero. Che si tratti di un commento imprudente, di un "consiglio" ben intenzionato ma insensibile o di uno sguardo non troppo sottile sulla pelle, può essere un duro colpo per una autostima già traballante.
Tienilo in prospettiva. La persona sta davvero cercando di aiutarti e lo fa semplicemente in modo maldestro? Ringrazia e dimenticalo. La persona è solo un coglione? Ignorali.
Cerca di lasciarti alle spalle queste situazioni. Invece, potresti voler dare sfogo al tuo migliore amico o fare una corsa per sfogarti o scrivere una brutta lettera all'autore del reato (e poi strapparlo in un milione di piccoli pezzi).
Non permettere ad altri di avere potere su come ti senti su di te. Ricorda, definisci chi sei, non chiunque altro e certamente non l'acne.
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Smetti di pensare a trattamenti che non possono funzionare per te

È così difficile rimanere positivi e motivati ​​quando hai provato decine di trattamenti, e tu ancora avere l'acne È naturale voler rinunciare e confondersi sul motivo per cui il trattamento scelto non funziona.
Ci sono così tanti trattamenti per l'acne disponibili oggi. Forse non hai ancora raggiunto la giusta combinazione. Forse hai bisogno di vedere un dermatologo. Forse hai bisogno di cambiare dermatologo.
Ci sono trattamenti là fuori per tutti. Potrebbe richiedere più tempo del previsto, e potrebbe voler dire usare i farmaci che speravi non avresti mai avuto bisogno (come antibiotici orali o isotretinoina), ma la tua acne può essere trattata con successo.

Una parola da Verywell

Avere l'acne è incredibilmente frustrante, non c'è dubbio. Ma con il trattamento giusto, il medico giusto nel tuo angolo e la pazienza e la perseveranza per continuare a provare, puoi controllare la tua acne.
Non arrenderti! Il successo potrebbe essere dietro l'angolo.