Benefici DHA ed effetti collaterali per i bambini
Il DHA (acido docosaesaenoico) è un acido grasso omega-3 a volte usato per migliorare la salute dei bambini. Trovato naturalmente in pesci grassi e in alghe, DHA è anche disponibile in forma di supplemento.
usi
Poiché il DHA è essenziale per lo sviluppo neurologico e visivo, nella medicina alternativa si pensa che gli integratori di DHA migliorino la funzionalità e la visione cerebrale nei bambini. Inoltre, gli integratori di DHA hanno lo scopo di trattare alcuni problemi di salute nei bambini, come le allergie, l'asma e il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD).
Benefici
Ecco alcuni risultati chiave dello studio sui benefici del DHA per i bambini:
1) ADHD
La carenza di DHA può essere comune tra i bambini con ADHD, secondo un rapporto pubblicato nel American Journal of Clinical Nutrition nel 2000. Tuttavia, non è noto se i supplementi di DHA possano aiutare a curare l'ADHD nei bambini.
Ad esempio, in uno studio del 2001 dal Journal of Pediatrics, i ricercatori hanno scoperto che quattro mesi di supplementazione di DHA non sono riusciti a ridurre i sintomi in un gruppo di bambini con ADHD. Lo studio ha coinvolto 63 bambini di età compresa tra 6 e 12 anni, ognuno dei quali ha ricevuto 345 mg di DHA o un placebo al giorno. Dato questo risultato - e una mancanza generale di prove per l'efficacia del DHA nel trattamento dell'ADHD nei bambini - è troppo presto per raccomandare integratori di DHA come trattamento per l'ADHD nei bambini.
2) Salute del cervello
Finora, la ricerca sugli effetti del DHA sulla funzione cognitiva nei bambini ha prodotto risultati contrastanti. Ad esempio, uno studio del 2009 su 90 bambini sani di età compresa tra 10 e 12 anni (pubblicato in Neuroscienze nutrizionali) ha rilevato che otto settimane di supplementazione di DHA non hanno avuto un effetto benefico sulla funzione cerebrale.
D'altro canto, uno studio del 2008 su 175 bambini sani di quattro anni (pubblicato nel 2006) Pediatria clinica) ha rilevato che livelli più alti di DHA nel sangue erano legati a punteggi più alti nei test di vocabolario. Tuttavia, questo studio non ha specificamente testato l'uso di integratori di DHA (e il suo potenziale per migliorare i punteggi dei test). Pertanto, l'efficacia del DHA nel migliorare la funzione cognitiva nei bambini rimane poco chiara.
Avvertenze
Assunzione di DHA sotto forma di olio di pesce può causare alcuni effetti collaterali, come l'alitosi, bruciore di stomaco e nausea.
È importante tenere presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba. In altri casi, il prodotto può essere contaminato con altre sostanze come i metalli. Inoltre, non è stata stabilita la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e in condizioni mediche o che assumono farmaci.
Prima di dare il tuo bambino con supplementi di DHA, consulta il suo pediatra per determinare un dosaggio sicuro.
Dove trovarlo
Ampiamente disponibili per l'acquisto online, gli integratori DHA per bambini sono venduti in molti negozi di alimenti naturali, negozi di alimentari e negozi specializzati in integratori alimentari. Gli integratori di DHA sono spesso disponibili in forma "gommosa" aromatizzata per rendere appetibili i supplementi per i bambini.
Linea di fondo
A causa della mancanza di ricerche, è troppo presto per raccomandare il DHA come trattamento per qualsiasi condizione nei bambini. È possibile ottenere un ampio apporto di DHA mangiando pesce grasso (come salmone, tonno, sgombro, aringa e sardine) più volte alla settimana. Parlate con il vostro pediatra per sapere se è necessario aumentare la quantità di pesce grasso o se si deve prendere in considerazione la somministrazione di integratori di DHA. Il pediatra può anche aiutare a determinare un dosaggio sicuro ed efficace per gli integratori di DHA.
È importante notare che il trattamento di una condizione cronica con DHA e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze per la salute dei bambini. fonti:
