I benefici della terapia per coppie mentre sono separati

L'amore è una priorità assoluta quando si pensa di entrare in una relazione impegnata a lungo termine. Infatti, l'88% degli americani afferma che l'amore è la ragione più importante per considerare di sposarsi. Vogliamo sentirci amati e innamorati del nostro partner.

Le relazioni sono affrontate con più pressione che mai. Oltre allo stress di lunga data di cose come le finanze, le transizioni di vita e le dinamiche familiari, le coppie devono anche affrontare sfide legate al legame emotivo e mantenere viva l'intimità.

Guardiamo i nostri partner per comodità, rassicurazione e vicinanza e ci sentiamo feriti quando non stiamo vivendo quel tipo di connessione nella nostra relazione. I partner possono ritrovarsi bloccati in malsani schemi di disconnessione e, nel tempo, iniziare a pensare di non essere più destinati a stare insieme.

Separazione prima del divorzio

L'American Psychological Association (APA) stima che il tasso di divorzi sia rimasto stabile, tra il 40 e il 50% per le coppie negli Stati Uniti. Alcuni rapporti stanno iniziando a mostrare che la tendenza al divorzio potrebbe essere in declino, il che potrebbe essere attribuito a fattori quali:

Le persone che aspettano fino a quando sono più grandi si sposano
Coppie che scelgono di vivere insieme piuttosto che sposarsi
Aumento delle coppie che partecipano alla consulenza insieme

Quando le coppie trovano che la loro relazione è in difficoltà, possono arrivare a supporre che le cose siano finite e che non possano essere guarite o riparate. Tuttavia, può essere ragionevole e benefico per le coppie considerare la separazione mentre discernono quale passo intraprendere in seguito nel loro matrimonio.

Decidere su una separazione di prova

La separazione di prova può essere un'opzione per le coppie che stanno lottando nel loro rapporto ma non sono sicuro se il divorzio è il giusto passo successivo da intraprendere. Quando i partner non vanno d'accordo, possono scegliere di vivere in luoghi separati mentre tentano di affrontare le sfide che stanno vivendo dentro di loro e all'interno della relazione.

Alcune persone considerano una separazione di prova come una mossa di "un piede fuori dalla porta" e un trampolino di lancio per il divorzio o il fine ultimo della relazione. Ogni coppia è diversa e ci sono una serie di motivi per entrare in una separazione di prova. Il divorzio non è inevitabile per queste coppie.

In effetti, la consulenza relazionale può essere di grande beneficio durante questo periodo in cui i partner vivono separati e possono essere in qualche modo rimossi dagli schemi malsani che hanno vissuto l'uno con l'altro mentre vivevano insieme.

Come chiedere al proprio partner di consulenza mentre si è separati

Potresti chiederti se c'è sempre un buon momento per parlare con il tuo partner di consulenza per vedere se lui o lei andrà con te. La realtà è che è meglio chiedere il momento in cui credi che la consulenza possa aiutare la tua relazione. Quando sei separato, e tuttavia ritieni che la consulenza di coppia potrebbe essere di beneficio per la tua relazione, la ricompensa di chiedere al tuo partner di partecipare alla consulenza può superare il rischio.

Quindi, come chiedi al tuo partner? Tieni presente che è più spesso la paura che impedisce alle persone di entrare nel processo di consulenza. Tu o il tuo partner potreste temere di provare più dolore emotivo nel processo o essere percepito come il "cattivo" o il "distrutto".

Prenditi del tempo per riflettere sulle tue paure riguardo al processo di consulenza e su ciò che potrebbe temere il tuo partner all'inizio. Consentire a entrambi di parlare apertamente delle preoccupazioni e, se possibile, sforzarsi di ricercare insieme i consulenti per trovare qualcuno con cui entrambi si sentono a proprio agio.

Trovare il tuo consigliere

Ci sono molti consulenti e altri medici che dichiarano di lavorare con le coppie ma non sono adeguatamente formati in questo lavoro specializzato, quindi sarà utile per te fare un po 'di ricerca prima di scegliere un consulente per la tua situazione unica. Un fattore primario da considerare è la formazione del consulente specificamente legata al matrimonio e alla consulenza di coppia. Volete sapere che il consulente scelto sarà in grado di comprendere il delicato stato della relazione pur essendo in grado di aiutarvi a calmare e navigare nelle acque della relazione di guarigione e riparazione.

Non aver paura di contattare alcuni consulenti diversi nella tua zona e fare domande sui servizi che offrono. Quando parli con un consulente, le domande che potresti voler porre includono:

Qual è la tua formazione in consulenza relazionale?
Da quanto tempo lavori con le coppie?
Lavori esclusivamente con il matrimonio e le relazioni?
Ti senti a tuo agio a lavorare con le coppie che sono separate?
Cosa possiamo aspettarci quando iniziamo il counseling con te?

Prendendo tempo per chiedere a un consulente domande come queste possono consentirti di comprendere meglio la loro formazione specializzata, la loro esperienza nel lavorare con le coppie e come potrebbero essere in grado di aiutare te e il tuo partner durante questo periodo difficile.

Che cosa può offrire il servizio di separazione

Lo specialista del matrimonio Dana Vince, MA, LPC / MHSP, suggerisce che ci sono molti benefici che una coppia può avere nel counseling mentre sono separati. Proprio come per le coppie che stanno ancora vivendo insieme, condivide: "Il counseling può aiutarti a comprendere gli schemi che hanno portato a questo luogo, come ottenere chiarezza e crescere dall'esperienza in modo che i vecchi schemi non si ripetano".

La signora Vince afferma che per le coppie di alto conflitto, in particolare, la separazione può aiutare a ridurre il conflitto, consentendo al rapporto di consulenza di servire da spazio sicuro per iniziare a elaborare ciò che sta accadendo nella loro dinamica. Condivide: "Il counseling può anche aiutare a portare chiarezza e pace nel difficile processo decisionale relativo alla relazione".

Se tu e il tuo partner siete attualmente separati, la consulenza relazionale potrebbe offrirvi alcune delle seguenti opzioni:

Spazio per ridurre l'escalation di conflitti esistenti
È ora di capire cosa potrebbe aver portato alla disconnessione
Spazio sicuro per vedere e sentire come il conflitto ha un impatto su ogni partner
Una guida affidabile per orientarsi in un difficile processo decisionale sulla relazione
Spazio per elaborare emozioni stimolanti attorno ai passi da compiere
Crea un senso di speranza per la riconnessione
Aiuto professionale per guarire e riparare la relazione
Guida per gestire una transizione graduale verso la casa
Aiutare le coppie riconciliate a costruire una relazione solida e sana

Una parola da Verywell

Le coppie che sono separate, o si avvicinano a un luogo di separazione, sono senza dubbio in difficoltà. Le emozioni di ciascun partner sono probabilmente alte mentre le speranze per il cambiamento e il miglioramento si stanno esaurendo.

Il counselling delle coppie può offrire a te e al tuo partner uno spazio e un tempo adeguati, necessari in modo critico per determinare quali passi intraprendere successivamente nella relazione. La guarigione e la riparazione possono essere un'opzione con l'aiuto di un consulente matrimoniale esperto.