9 suggerimenti su come aiutare una vittima di violenza domestica
Se conosci o sospetti che qualcuno sia vittima di violenza domestica, potresti sentirti incapace di trovare il modo migliore per aiutarti. Non lasciare che la paura di dire la cosa sbagliata ti impedisca di raggiungerti. Aspettare le parole perfette potrebbe impedirti di cogliere l'opportunità di cambiare una vita.
Il mondo per molte vittime di abusi domestici può essere solo, isolato e pieno di paura. A volte allungare la mano e far loro sapere che sei lì per loro può dare un enorme sollievo. Utilizza i nove suggerimenti che seguono per aiutarti a sostenere qualcuno in questa situazione vulnerabile.
Prendi il tempo per la vittima della violenza domestica
Se decidi di raggiungere una vittima di abuso, fallo durante un periodo di calma. Essere coinvolti quando gli animi sono in fiamme può metterti in pericolo. Inoltre, assicurati di riservare un sacco di tempo nel caso in cui la vittima decida di aprirsi. Se la persona decide di rivelare anni di paura e frustrazione repressa, non vorrai terminare la conversazione perché hai un altro impegno.
Iniziare la conversazione
Puoi far conoscere il tema della violenza domestica dicendo che hai notato alcuni cambiamenti che ti riguardano. Forse hai visto la persona indossare indumenti per coprire le contusioni o notato che la persona è improvvisamente diventata insolitamente tranquilla e ritirata. Entrambi possono essere segni di abuso.
Fai sapere alla persona che manterrai qualsiasi informazione divulgata in silenzio. Non cercare di forzare la persona ad aprirsi; lascia che la conversazione si svolga a un ritmo confortevole. Prendilo lento e facile. Fai sapere alla persona che sei disponibile e offri un orecchio comprensivo.
Ascolta senza giudizio
Se la persona decide di parlare, ascolta la storia senza giudicare, offrire consigli o suggerire soluzioni. Le probabilità sono che se ascolti attivamente, la persona ti dirà esattamente di cosa hanno bisogno. Dai solo alla persona la piena opportunità di parlare.
Puoi chiedere chiarimenti, ma soprattutto lasciare che la persona sfoghi i loro sentimenti e le sue paure. Potresti essere la prima persona in cui la vittima ha confidato.
Credi alla vittima
Poiché la violenza domestica riguarda più il controllo che la rabbia, spesso la vittima è l'unica che vede il lato oscuro del perpetratore. Molte volte, altri sono scioccati nell'apprendere che una persona che conoscono potrebbe commettere violenza. Di conseguenza, le vittime spesso sentono che nessuno potrebbe crederle se dicessero alla gente della violenza. Credi alla storia della vittima e dillo. Per una vittima, finalmente avere qualcuno che conosce la verità sulle loro lotte può portare un senso di speranza e sollievo.
Offri alla vittima queste assicurazioni:
- ti credo
- Non è colpa tua
- Non ti meriti questo.
Valida i sentimenti della vittima
Non è insolito che le vittime esprimano sentimenti contrastanti sul proprio partner e sulla propria situazione. Questi sentimenti possono variare da:
- Senso di colpa e rabbia
- Speranza e disperazione
- Amore e paura
Se vuoi aiutare, è importante che tu convalidi i suoi sentimenti facendole sapere che avere questi pensieri contrastanti è normale. Ma è anche importante che tu confermi che la violenza non va bene, e non è normale vivere nella paura di essere attaccato fisicamente. Alcune vittime potrebbero non rendersi conto che la loro situazione è anormale perché non hanno altri modelli di relazioni e si sono gradualmente abituate al ciclo della violenza. Dì alla vittima che la violenza e l'abuso non fanno parte di relazioni sane. Senza giudicare, conferma che la sua situazione è pericolosa e che sei preoccupato per la sua sicurezza.
Offrire aiuto specifico
Aiuta la vittima a trovare supporto e risorse. Cerca numeri di telefono per rifugi, servizi sociali, avvocati, consulenti o gruppi di supporto. Se disponibili, offri opuscoli o opuscoli sulla violenza domestica.
Se la vittima ti chiede di fare qualcosa di specifico e sei disposto a farlo, non esitare ad aiutare. Se non ci riesci, prova a trovare altri modi in cui il suo bisogno possa essere soddisfatto. Identifica i suoi punti di forza e le sue risorse e aiutala a costruirsi ed espandersi su di loro, così trova la motivazione per aiutare se stessa.
L'importante è farle sapere che tu sei lì per lei, disponibile in qualsiasi momento. Falle sapere come raggiungerti se ha bisogno di te.
Aiutare a creare un piano di sicurezza
Aiutare la vittima a creare un piano di sicurezza che possa essere messo in atto se la violenza si ripresenta o se decide di lasciare la situazione. Solo l'esercizio di fare un piano può aiutarla a visualizzare quali passi ha bisogno di prendere e prepararla psicologicamente a farlo.
Poiché le vittime che lasciano i loro partner abusivi hanno un rischio maggiore del 75% di essere uccise dai loro molestatori rispetto a quelli che rimangono, è estremamente importante per una vittima avere un piano di sicurezza personalizzato prima che si verifichi una crisi o prima che decidano di andarsene.
Chiedile cosa avrebbe fatto, dove sarebbe andata. Chiedile se ha pensato ai passi che avrebbe intrapreso se lei decidesse di andarsene. Aiutare la vittima a riflettere in ogni fase del piano di sicurezza, soppesando i rischi e i benefici di ciascuna opzione e i modi per ridurre i rischi.
Quanto è pericolosa la situazione? Fai il Danger Assessment Quiz per scoprirlo.
Cosa non fare o dire
Anche se non esiste un modo giusto o sbagliato per aiutare una vittima di violenza domestica, si vuole evitare di fare qualcosa che peggiori la situazione. Ecco alcuni "non fare" che gli esperti suggeriscono di evitare:
- Evitare di picchiare l'aggressore. Concentrati sul comportamento, non sulla personalità.
- Non incolpare mai la vittima. Questo è ciò che fa l'aggressore.
- Non sottovalutare il potenziale pericolo per la vittima e te stesso.
- Non promettere alcun aiuto che non puoi seguire.
- Non dare supporto condizionale.
- Non fare nulla che possa provocare l'aggressore.
- Non fare pressione sulla vittima.
- Non arrenderti. Se all'inizio non è disposta ad aprirsi, sii paziente.
- Non fare nulla per renderlo più difficile per la vittima.
Chiama la polizia
Se sai che la violenza sta accadendo attivamente, chiama subito il 9-1-1. Se senti o vedi degli abusi fisici, chiama la polizia. La polizia è il modo più efficace per rimuovere il pericolo immediato per la vittima e i suoi figli.
Non ci sono situazioni in cui i bambini dovrebbero essere lasciati in una situazione violenta. Fai tutto il necessario per garantire la loro sicurezza, anche se ciò significa andare contro i desideri del tuo amico vittima o dei desideri del violentatore. In situazioni attivamente violente, chiamare i servizi di protezione dei minori non è un problema, è parte della soluzione.
