Cubetti di ghiaccio di tè verde alla fragola
Punti culminanti della nutrizione (per porzione)
Calorie 20 Grassi 0g carboidrati 5g Proteine 0g Mostra etichetta nutrizionale Nascondi etichetta nutrizionale| Valori nutrizionali | |
|---|---|
| Dosi: 6 (2 cubetti ciascuna) | |
| Quantità per porzione | |
| calorie | 20 |
| % Valore giornaliero* | |
| Totalmente grasso 0g | 0% |
| Grasso saturo 0 g | 0% |
| Colesterolo 0mg | 0% |
| Sodio 3mg | 0% |
| Carboidrati totali 5g | 2% |
| Fibra dietetica 1g | 4% |
| Zuccheri totali 4g | |
| Include zuccheri aggiunti 3g | 6% |
| Proteina 0g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calcio 5mg | 0% |
| Ferro 0mg | 0% |
| 73mg di potassio | 2% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
Prep 255 minuti, cucinare 0 min
porzioni 6 (2 cubetti ciascuno)
Le bacche e il tè verde in queste creazioni congelate incredibilmente rinfrescanti e ipocaloriche contengono composti che idratano e combattono l'infiammazione. Lanciarli in bottiglie o bicchieri d'acqua, tè e succo di frutta, o frullarli in frullati per aggiungere aumenti di sapore e infiammazione combattendo gli antiossidanti.
ingredienti
- 3 bustine di tè verde
- 2 tazze d'acqua
- 1 cucchiaio di miele
- 1 tazza di fragole tagliate sottili
Preparazione
- Scalda l'acqua e prepara il tè.
- Mescolare il miele ancora caldo e mescolare per unire.
- Lasciare raffreddare a temperatura ambiente per un'ora o nel frigorifero (con le bustine di tè nella miscela) fino a 24 ore.
- Versare la miscela di tè raffreddata nella vaschetta del ghiaccio.
- Posizionare la vaschetta del ghiaccio nel congelatore e lasciar congelare per 15 minuti.
- Trascorsi 15 minuti e i cubetti hanno iniziato a congelare, aggiungere delicatamente alcune fragole affettate a ciascun cubo.
- Ritorna il vassoio al congelatore per congelare completamente, circa 3 ore.
- Una volta congelati, lasciare i cubetti di ghiaccio nei vassoi finché non sono pronti per l'uso o trasferirli in una busta di sicurezza.
Variazioni e sostituzioni degli ingredienti
Invece di congelare a cubetti, mescolare il tè freddo con le fragole a fette e versare sul ghiaccio per una bevanda rinfrescante e ipocalorica.
Scambia le tue varietà preferite di tè e frutta fresca per questa ricetta. Altre combinazioni saporite includono tè bianco e lamponi, camomilla e mirtilli, o tè nero aromatizzato al limone con arance a fette sottili.
Consigli per cucinare e servire
I vassoi del cubo di ghiaccio sono disponibili in tutti i tipi di forme e dimensioni, quindi regolare le porzioni di conseguenza. I grandi cubetti di ghiaccio sono l'opzione ideale per brocche grandi, bottiglie d'acqua a bocca larga o distributori di bevande, mentre i vassoi di dimensioni più piccole funzionano meglio se servirai bevande in bicchieri singoli.
