Sensazionali idee per il pranzo a scuola
Il tempo di ritorno a scuola è secondo solo a Capodanno per le persone che assumono nuovi impegni verso abitudini più sane. Immergiti in questo risveglio dell'ispirazione sana per te e per i tuoi figli preparando pranzi e spuntini come un capo! Esplora le idee per il pranzo scolastico che sono tutt'altro che noiose, oltre a farti una settimana di pranzi che ogni bambino dovrebbe rallegrare e qualsiasi genitore sarebbe entusiasta di fare.
Scatole e valigie
Per preparare un buon pranzo è necessario l'equipaggiamento adeguato, e non fa male avere opzioni per il pranzo che sono isolate, eco-compatibili e divertenti per i kiddos.
Le scatole in stile Bento offrono diversi numeri di scomparti per la migliore esperienza del pranzo. I bambini in età prescolare possono andare avanti con tre o quattro compartimenti, ma i bambini più grandi potrebbero essere interessati a scatole con sette o otto posti per riporre il cibo. Riempi questi compartimenti con una varietà di colori e sapori in modo che i tuoi piccoli non possano fare a meno di aprire e mangiare!
Planet Box e EasyLunchBoxes offrono una buona durata delle opzioni di bento box facili da riempire, chiudere, imballare e pulire. Se ai tuoi bambini piace il pasto caldo occasionale, un thermos isolato è un must per pasta e piatti a base di riso, zuppe e avanzi di cena.
Le scatole Omie sono dotate di un vano termosifoni incorporato per alimenti caldi e freddi. Se preferisci qualcosa da mettere in una scatola per il pranzo, cerca un thermos cilindrico robusto con tappo a vite, come il Thermos Funtainer. Per aiutare a mantenere il cibo caldo all'ora di pranzo, inizia a riempire il tuo thermos con acqua calda (acqua abbastanza calda per il tè) per almeno 10 minuti. Una volta che il contenitore si è riscaldato, scaricare l'acqua e confezionare rapidamente cibo bollente. Usa lo stesso trucco con acqua ghiacciata per cibi freddi.
Una volta scelti i contenitori giusti, è il momento di scegliere la giusta custodia per il trasporto esterna e gli impacchi di ghiaccio per agevolare il trasporto e il controllo della temperatura. Custodie con tasche extra sono una buona opzione per riporre tovaglioli e posate. Assicurarsi di pulire frequentemente l'interno con acqua calda e sapone per evitare che i batteri crescano nell'angolo e nelle fessure.
Cerca confezioni di ghiaccio compatte o piatte che si adattino facilmente ai contenitori per il pranzo e assicurati di lavarli bene e ricongelati dopo ogni utilizzo. Per i giorni più caldi, includere le bottiglie di acqua ghiacciata (che possono essere riutilizzate) per agire come un impacco di ghiaccio e una bevanda extra.
Le migliori bevande
I primi mesi di scuola di agosto e settembre significano molti giorni di scuola in condizioni calde e umide. Dal momento che rimanere idratati è fondamentale per mantenere alti i livelli di energia, imballare molti liquidi.
Oltre alle bottiglie d'acqua (che possono essere riempite e raffreddate in frigorifero la sera prima), confeziona frutta e yogurt frullati in un thermos e imbottisci quelle bottiglie d'acqua riutilizzabili con fette di agrumi o cubetti di ghiaccio infusi di frutta.
Snack Idee
È facile cadere in un solco di confezionare snack spazzatura in quegli zaini. Invece di cibi salati e riempiti di zucchero, come patatine, biscotti e snack alla frutta, fai alcuni lotti di golosità casalinghe come muffin, mix di frutti, muesli e vero pelle di frutta. Confezioni questi munchies insieme a una porzione di frutta fresca o prodotti lattiero-caseari (come yogurt, scatola del latte, o un bastoncino di formaggio) e hai uno spuntino equilibrato per aiutare a mantenere alti i livelli di energia tra i pasti.
Snack Lunchbox che fanno risparmiare tempo, sono dolci, saporiti e divertentiA Week of No Fail Lunches
Pensa al di fuori scatola quando si confrontano idee per il pranzo. Taglia gli alimenti tradizionali per il pranzo come panini e barrette di cereali in forme divertenti con formine per biscotti, avanzi riproposti, usa contenitori per cibo cinese da asporto (quelli per alimenti disponibili all'ingrosso) e, più di ogni altra cosa, rendilo divertente e colorato!
Puoi ancora includere le prelibatezze, ma invece dei cibi confezionati altamente trasformati, dai ai tuoi bambini delle prelibatezze fatte in casa che non richiedono un sacco di tempo. Ecco una settimana di idee per iniziare:
- Giorno 1: Tonno a basso contenuto di grassi o involtini di verdura mediterranea, fette di cetriolo + Morsi energetici al limone e mirtillo
- Giorno 2: Hummus di barbabietola rossa tradizionale o arrosto, chips di pita integrale, bastoncini di carota e latte al cioccolato
- 3 ° giorno: Pollo arrosto rimanente + cavolfiore al formaggio Torte dalla cena della sera prima
- 4 ° giorno: Pesto e Butternut Squash Pizza avvolta in carta stagnola per viaggiare e pulire facilmente. (Chi ama la pizza fredda?)
- 5 ° giorno: Zuppa di pomodoro con basilico sano, bastoncino di formaggio, frutta + biscotti al cioccolato con burro di arachidi senza farina
