10 fatti interessanti sui sogni
I sogni possono essere affascinanti, eccitanti, terrificanti o semplicemente banali. Sebbene non esista un chiaro consenso sul motivo per cui sogniamo, i ricercatori hanno imparato un po 'su cosa succede mentre stiamo sognando. Ecco 10 cose che dovresti sapere sui sogni.
Illustrazione di Brianna Gilmartin, Verywell Tutti i sogni
Adulti e bambini sognano allo stesso modo per circa due ore a notte, anche quelli di noi che affermano di non farlo. In realtà, i ricercatori hanno scoperto che le persone di solito hanno diversi sogni ogni notte, ognuno di solito dura da cinque a venti minuti.
Durante una vita tipica, le persone spendono in media sei anni sognare.
Dimentichi la maggior parte dei tuoi sogni
Ben il 95 percento di tutti i sogni viene rapidamente dimenticato poco dopo il risveglio. Secondo una teoria sul perché i sogni siano così difficili da ricordare, i cambiamenti nel cervello che si verificano durante il sonno non supportano l'elaborazione delle informazioni e lo stoccaggio necessario per la formazione della memoria..
Le scansioni cerebrali di soggetti addormentati hanno dimostrato che i lobi frontali - l'area che svolge un ruolo chiave nella formazione della memoria - sono inattivi durante il sonno REM (movimento rapido degli occhi), lo stadio in cui avviene il sogno.
Non tutti i sogni sono a colori
Mentre la maggior parte delle persone riferisce di sognare a colori, c'è una piccola percentuale di persone che sostengono di sognare solo in bianco e nero. Negli studi in cui i sognatori sono stati risvegliati e hanno chiesto di selezionare i colori da una tabella che corrisponde a quelli dei loro sogni, i colori pastello sono quelli scelti più frequentemente.
Gli uomini e le donne sognano diversamente
I ricercatori hanno trovato alcune differenze tra uomini e donne quando si tratta del contenuto dei loro sogni. In diversi studi, gli uomini hanno riferito di sognare le armi molto più spesso rispetto alle donne, mentre le donne sognavano i riferimenti all'abbigliamento più spesso degli uomini.
Un altro studio ha dimostrato che i sogni degli uomini tendono ad avere un contenuto più aggressivo e un'attività fisica, mentre i sogni delle donne contengono più rifiuto ed esclusione, oltre a una maggiore conversazione rispetto all'attività fisica.
Le donne tendono ad avere sogni leggermente più lunghi che presentano più personaggi. Quando si tratta di personaggi che di solito appaiono nei sogni, gli uomini sognano gli altri uomini il doppio delle volte che fanno sulle donne, mentre le donne tendono a sognare ugualmente i due sessi.
Animali Probabilmente Sogni
Molti pensano che quando un cane che dorme agita la coda o muova le gambe, sta sognando. Anche se è difficile dire con certezza se sia davvero così, i ricercatori ritengono che sia probabile che gli animali sognino davvero.
Proprio come gli umani, gli animali attraversano fasi del sonno che includono cicli di sonno REM e non-REM.
È possibile controllare i tuoi sogni
Un sogno lucido è quello in cui sei consapevole che stai sognando anche se sei ancora addormentato. Si pensa che il sogno lucido sia uno stato combinato di coscienza e sonno REM, durante il quale è spesso possibile dirigere o controllare il contenuto del sogno.
Circa la metà di tutte le persone può ricordare di aver vissuto almeno un caso di sogni lucidi, e alcuni individui sono in grado di avere sogni lucidi abbastanza spesso.
Le emozioni negative sono più comuni
In un periodo di oltre 40 anni, il ricercatore Calvin S. Hall, PhD, ha raccolto oltre 50.000 account onirici da studenti universitari. Questi rapporti furono resi disponibili al pubblico negli anni '90 dallo studente di Hall William Domhoff.
I resoconti dei sogni hanno rivelato che molte emozioni sono vissute durante i sogni.
L'emozione più comune sperimentata nei sogni è l'ansia e le emozioni negative, e in generale, sono molto più comuni di quelle positive.
Le persone non vedenti possono sognare visivamente
In uno studio su persone che sono state cieche dalla nascita, i ricercatori hanno scoperto che sembravano ancora sperimentare immagini visive nei loro sogni e avevano anche movimenti oculari correlati al richiamo visivo dei sogni.
Anche se i loro movimenti oculari sono stati meno durante il REM rispetto ai partecipanti a vista dello studio, i partecipanti ciechi hanno riferito le stesse sensazioni oniriche, incluso il contenuto visivo.
Sei paralizzato durante i tuoi sogni
Il sonno REM è caratterizzato dalla paralisi dei muscoli volontari. Il fenomeno è noto come Atonia REM e ti impedisce di recitare i tuoi sogni mentre dormi. Fondamentalmente, poiché i motoneuroni non sono stimolati, il tuo corpo non si muove.
In alcuni casi, questa paralisi può persino riportare nello stato di veglia per almeno 10 minuti, una condizione nota come paralisi nel sonno.
Mentre l'esperienza può essere spaventosa, gli esperti consigliano che è perfettamente normale e dovrebbe durare solo pochi minuti prima che il normale controllo muscolare ritorni.
Molti sogni sono universali
Mentre i sogni sono spesso fortemente influenzati dalle nostre esperienze personali, i ricercatori hanno scoperto che alcuni temi onirici sono molto comuni tra culture diverse. Ad esempio, persone provenienti da tutto il mondo spesso sognano di essere inseguiti, attaccati o in caduta. Altre esperienze di sogno comuni includono sentirsi congelati e incapaci di muoversi, arrivare tardi, volare e rimanere nudi in pubblico.
