Camminare in uno studio di Pilates per la prima volta può essere scoraggiante. Una rapida occhiata in giro rivelerà una varietà di aggeggi che sembrano intimidatori, se non addirittura spaventosi....
Pilates - Pagina 8
Inizia la lezione di Pilates o una routine casalinga è sufficiente per iniziare a perdere peso. Tuttavia, con il passare del tempo potresti scoprire che il tuo corpo si abitua...
Per molti anni, il nome Pilates è stato registrato in marchi e solo le persone che hanno seguito un programma molto specifico potrebbero utilizzare il nome Pilates. Tutti gli altri,...
La certificazione completa per istruttori di Pilates richiede uno studio approfondito del tappeto e dell'attrezzatura nei programmi di allenamento offerti da una varietà di maestri istruttori. La certificazione di Pilates...
Il Pilates è noto per aiutare le persone a sviluppare sia forza che flessibilità. Il seguente set di stiramenti di Pilates include esercizi che aumentano la flessibilità della schiena, del...
Gli esercizi di questa serie sono meravigliosi per tonificare e rafforzare i fianchi, le cosce e gli addominali. Sottolineano la lunghezza e utilizzano i muscoli centrali della centrale elettrica per...
Lavorare in quel periodo del mese può sembrare una cattiva idea per alcuni. Restare in allenamento può essere interrotto quando si verificano crampi, mal di schiena e altri sintomi ciclici...
Il metodo Pilates è un sistema di esercizi che sta crescendo e cambiando rapidamente. Con l'aumentare della popolarità di Pilates, aumenta anche il numero di insegnanti che aggiungono le proprie...
