Molte persone fanno esercizi di Pilates e altri allenamenti per ottenere abs piatte. A volte, non importa quello che fai, non puoi attirare la pancia durante l'esercizio e non sembra...
Pilates - Pagina 27
Se hai appena iniziato con Pilates, potresti avere difficoltà a decidere se prendere lezioni di Pilates Mat o lezioni di attrezzature Pilates. L'attrezzatura è praticamente simbolica di Pilates, ma ciò...
Man mano che le attrezzature Pilates più piccole per la casa e lo studio vanno, il cerchio magico, i piccoli barili e la regola del Pilates Mat. Ma ci sono...
Anche quando non puoi salire sul pavimento e fare i tuoi esercizi di Pilates, queste facili mosse di Pilates ti aiuteranno a costruire una base per un nucleo più saldo,...
Non c'è niente come essere un principiante di Pilates. Per molti, è esaltante scoprire un sistema di fitness che non solo fornisce molti benefici fisici come la forza centrale, lo...
In Pilates ci sono molti esercizi di culo che sollevano, tonificano e scolpiscono il sedere, ma lo fanno molto di più. Come con la maggior parte degli esercizi di Pilates,...
Ci sono momenti in cui la motivazione dell'allenamento è più bassa del normale, i giorni in cui non si riesce a raggiungere l'allenamento o non si riesce abbastanza a spingerti...
L'esercizio del teaser del Pilates fa parte della classica sequenza di stuoie di Pilates. È stato famoso per sfidare le persone per oltre 60 anni. Quindi non sentirti solo se...
