Capire Chionophobia o la paura della neve
Chionofobia, o intensa paura della neve, è un tipo di fobia classificata come fobia dell'ambiente naturale. Le fobie dell'ambiente naturale includono altre fobie legate al clima come la paura dei temporali (astrofobia), la paura del vento (ancraophobia) e, naturalmente, la paura della neve (cionofobia). Secondo l'American Meteorological Society, le fobie dell'ambiente naturale come la chionofobia sono il secondo sottotipo di fobia più diffuso.
Panoramica
La Chionofobia non è solo una antipatia per la neve o una paura razionale delle previsioni meteorologiche avverse, è una paura irrazionale della neve che è tipicamente legata alla paura di danni fisici o alla morte. Anche se le fobie possono manifestarsi in modo diverso nelle esperienze delle persone diverse, in genere ci sono due paure primarie dietro la chionofobia: la paura di rimanere bloccati dalla neve e la paura di rimanere bloccati nella neve.
Sintomi
Come tutte le fobie, la paura della neve può causare una varietà di sintomi. Prestare un'attenzione eccessiva ai bollettini meteorologici, rifiutare di uscire di casa durante il tempo nevoso e provare attacchi di panico sono estremamente comuni nelle persone con chionofobia. Per le persone con vera chionofobia, la semplice previsione di una tempesta invernale o di una nevicata può indurre sintomi fisiologici di paura, sudorazione fredda come ansia, attacchi di panico e persino una sensazione irrealistica di rovina e terrore.
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I metodi migliori per affrontare la paura della neve dipendono dalla gravità e dal livello di impatto che la tua paura ha sulla tua vita. Alcune persone scoprono che essere istruiti su diversi tipi di neve e i loro effetti sulle condizioni locali possono calmare le loro paure. Altri ritengono che la graduale esposizione alle attività invernali stia calmando. Se la tua paura è grave o limitante la vita, tuttavia, cerca la guida di un professionista della salute mentale addestrato. Il clima invernale è un dato di fatto, ma con un'adeguata assistenza e un duro lavoro, non vi è alcun motivo per limitare seriamente la tua vita di fronte a un clima invernale innevato.
Altre paure legate alla neve
Come ogni fobia, la paura della neve è altamente personalizzata. Non esistono due persone che soffrono di fobia della neve esattamente nello stesso modo e non tutte le paure legate alla neve sono, di fatto, fobie cliniche. Nondimeno, la stragrande maggioranza delle note paure legate alla neve ricadono in una manciata di categorie comuni.
La paura del tempo grave: La paura della neve è spesso, anche se non sempre, associata a una fobia più generalizzata legata al clima. La lilapsofobia è la paura di eventi meteorologici avversi, mentre l'astrafobia è la paura di una maggiore corsa alle tempeste del mulino. Sebbene le nevicate non siano generalmente affiliate a fulmini e fulmini, questi eventi possono certamente verificarsi. Per coloro che temono i fenomeni meteorologici, anche la possibilità di un forte temporale può essere sufficiente per innescare una reazione fobica.
La paura di essere intrappolati: Valanghe, forti nevicate instabili e ghiaccio sottile sono solo alcuni dei potenziali pericoli delle attività invernali. La maggior parte delle persone prende precauzioni per evitare di essere seriamente intrappolata dalla neve o dal ghiaccio, ma per alcune persone, il concetto di essere intrappolati in un trigger di ansia principale. Per le persone con una forte fobia di essere intrappolati, anche la leggera sensazione di affondamento di camminare attraverso un leggero strato di neve può essere sufficiente per indurre un attacco di panico.
Paura di ferita: Le condizioni nevose sono spesso accompagnate da ghiaccio, che è scivoloso e potenzialmente pericoloso, e talvolta coperto da uno strato di neve. Per coloro che hanno fobie mediche o la paura di essere feriti, la neve può presentare un rischio che induce l'ansia. Alcuni timori di lesioni a causa di ghiaccio e neve sono razionali, quindi è importante notare che le paure che sono radicate in considerazioni razionali non sono mai considerate fobie.
Paura del freddo: Ipotermia e congelamento sono condizioni molto reali che, se non adeguatamente trattate, possono causare lesioni gravi o addirittura la morte. Tuttavia, sono relativamente rari nel mondo moderno, tranne durante le situazioni di emergenza. In particolare nei climi più freddi, abbigliamento, coperte e forniture di calore di emergenza sono prontamente disponibili e adeguate alle condizioni locali prevalenti. Tuttavia, alcune persone hanno una specifica paura irrazionale di essere freddi. Conosciuto come criofobia, la paura del freddo può essere paralizzante, inducendo i malati a rimanere in casa anche a costi personali elevati per le relazioni e gli obblighi.
Paura della malattia: Ricorda quel vecchio consiglio del parco giochi, "non mangiare la neve gialla?" Anche se la neve pura e appena caduta è relativamente sicura e pulita, la neve che si è depositata sul terreno può essere contaminata da fluidi corporei, sostanze chimiche e numerosi altri rischi. I rischi sono minimi, in particolare per coloro che non hanno l'abitudine di mangiare la neve vecchia. Per quelli con la fobia dei germi o l'ipocondria, tuttavia, anche i lievi rischi associati alla neve possono essere troppi da sopportare.
Paura dell'acqua: Certo, la neve è semplicemente acqua ghiacciata. Mentre la maggior parte di noi consuma e usa l'acqua in una varietà di modi su base giornaliera, l'acquafobia, o la paura dell'acqua, è sorprendentemente comune. In casi estremi, l'acquafobia può anche portare alla paura di fare il bagno, quindi è teoricamente possibile che la paura dell'acqua possa anche portare a una paura della neve.
Paura di guidare: La guida invernale è spesso complicata e potenzialmente pericolosa. La prudenza è prudente e la maggior parte delle persone sviluppa abitudini di guida invernali che riducono al minimo i rischi. Per quelli con una pre-esistente paura di guidare, tuttavia, guidare in inverno può sembrare impossibile. Inoltre, alcune persone che non temono di guidare con tempo mite sviluppano una fobia specifica della guida invernale.
