Paura di incidenti o distopifobia
La distopifobia è l'eccessiva paura di avere un incidente. Questa fobia è spesso vista in una persona che ha avuto un incidente grave o quasi mortale in passato. In alcuni casi, la fobia può essere innescata perdendo qualcuno vicino a causa di un incidente.
Questa paura comprende tutte le forme di incidenti fisici, compresi quelli che si verificano in casa, sul posto di lavoro, negli spazi pubblici e nelle strade. Le persone con distopifobia generalmente si preoccupano di causare lesioni a se stesse e ad altre persone.
Come tutte le fobie, la distopifobia varia ampiamente da persona a persona. Alcune persone hanno paura solo di incidenti industriali, altri di incidenti legati ai trasporti. Alcuni sentono solo un lieve caso di nervi, mentre altri sono virtualmente paralizzati dalla loro paura.
La differenza tra una fobia e la paura
Non significa che tu abbia la distycifobia solo perché hai paura di entrare in un incidente automobilistico quando guidi in caso di maltempo, hai paura che un aereo con turbolenza eccessiva si schianti, o semplicemente abbia paura di scivolare su un pavimento bagnato.
Coloro che sperimentano forme gravi di questa fobia possiedono una paura costante che può inibire la loro capacità di vivere pienamente le loro vite.
Distopifobia e vita quotidiana
La vita è intrinsecamente rischiosa e la minaccia di incidenti è sempre presente. La maggior parte delle persone con lieve distopifobia trova un equilibrio di rischio con il quale si sentono a proprio agio.
Potresti evitare lavori che ritieni pericolosi, come la lotta antincendio o il lavoro con macchinari pesanti. Potresti preferire guidare prima o dopo l'ora di punta e fermarti solo per il gas durante le ore diurne. In molti casi, questi piccoli cambiamenti nella routine quotidiana sono a volte sufficienti per frenare la paura.
Se la tua paura è più grave, tuttavia, potresti trovarti a limitare in modo significativo la tua vita quotidiana. Potresti gradualmente iniziare ad evitare sempre più attività per paura di lesioni. Nel corso del tempo, potrebbe diventare difficile il funzionamento a casa, a scuola o al lavoro. In questi casi, l'assistenza professionale è sempre raccomandata.
Sintomi di Dystychiphobia
Chi possiede veramente una paura eccessiva di avere un incidente mostrerà spesso alcuni dei seguenti sintomi:
- Ansia
- affanno
- Sudorazione eccessiva
- Bocca asciutta
- tremante
- Essere eccessivamente prudenti
- Palpitazioni
- Incapacità di parlare
- Diventando arrabbiato
- Una sensazione di distacco dalla realtà
- Agitazione incontrollabile
- Sentimenti di instabilità
Trattamento per distopifobia
La terapia è raccomandata per chiunque pensi di avere una distopifobia. Il trattamento ha lo scopo di insegnare alle persone a fare cose che non hanno fatto in passato o che hanno paura di fare. I farmaci anti-ansia possono anche essere usati per trattare quelli con distopifobia per aiutare ad alleviare i sintomi che potrebbero limitare il loro stile di vita.
I trattamenti di distopifobia includono:
- Ipnoterapia: L'ipnosi viene utilizzata per creare cambiamenti subconsci.
- Psicoterapia: Sessioni di conversazione regolari sono tenute con uno psichiatra, uno psicologo o un altro fornitore di salute mentale.
- Programmazione Neuro Linguistica: Questa è una forma di psicoterapia che esamina i processi neurologici, il linguaggio e i modelli di comportamento che vengono appresi attraverso l'esperienza.
