Bibliophobia e come superarlo

La bibliofobia è un'insolita fobia dei libri. Può essere definito in generale come la paura dei libri, ma si riferisce anche alla paura di leggere o leggere ad alta voce o in pubblico. Molte persone hanno solo un sottoinsieme di questa fobia, temendo libri di testo o romanzi storici o storie per bambini, piuttosto che la paura di tutti i libri. La mitofobia, o la paura delle leggende, può essere considerata un sottotipo di bibliofobia se la paura è di quelle leggende che vengono scritte. La metafobia, o paura della poesia, è un altro sottotipo di bibliofobia.

La fobia dei libri

Se hai esperienza di bibliofobia, potresti avere difficoltà quando forzato o incoraggiato a leggere. Potresti temere le storie stesse. Oppure, anche il semplice atto di leggere, tenere un libro o stare in una biblioteca può causare un comportamento ansioso associato alla tua fobia. Se hai difficoltà di apprendimento o difficoltà con la lettura, è naturale essere nervoso, in particolare quando leggi ad alta voce. È importante determinare e trattare la causa principale della fobia. Potresti essere stato ostracizzato durante l'infanzia per non aver letto adeguatamente o costretto a leggere prima che tu fossi esperto, quindi la paura è associata a una mancanza di controllo sul materiale di lettura che ha creato la tua avversione e ha portato all'ansia che circonda i libri.

Se hai bibliofobia, puoi scuotere, sudare o piangere quando devi leggere. Potresti fare di tutto per evitare di leggere ad alta voce seduto in fondo a un'aula o addirittura saltare le lezioni del tutto. Puoi provare a convincere gli altri a leggere informazioni importanti per te invece di doverlo leggere da solo. Oppure puoi controllare pesantemente la tua interazione con libri o ambienti di lettura come biblioteche, musei e altri luoghi in cui la lettura è un aspetto importante dell'esperienza.

Trattamento

Poiché la bibliofobia può essere estremamente limitante la vita, causando problemi al lavoro, a scuola e nella vita personale, è importante che tu cerchi un trattamento adeguato. Il medico o il professionista della salute mentale lavorerà con voi per sviluppare un piano di trattamento adatto alle vostre esigenze. Probabilmente ti verrà insegnato un nuovo modo di pensare ai libri, e ti incoraggi a leggere alcune pagine alla volta nella sicurezza dell'ufficio del tuo terapeuta. In nessun momento sarai costretto a progredire ad un ritmo più veloce di quanto ti senti a tuo agio.

Ricorda che il trattamento non è una cura, quindi la tua migliore linea d'azione è continuare ad esporti ai libri per ridurre l'ansia che circonda la tua paura dei libri. Questa esposizione continua ti aiuterà a superare meglio la tua fobia a lungo termine.

Bibliofobia nella cultura popolare

Anche se questa fobia è piuttosto inusuale, è uno sfondo eccellente per alcuni eventi di Halloween, come Halloween Horror Nights della Universal Orlando. Nello scenario di Universal, ad esempio, un drammaturgo femminile sviluppa sia la bibliofobia che la metropoli, rendendo difficile o impossibile svolgere il proprio lavoro. Il trattamento, in stile horror, è quello di costringere la donna ad affrontare immagini orribili contenute in una serie di fiabe contorte. Questo può essere un modo comico di mostrare alle persone che hanno paura di storie spaventose, ma la paura dovrebbe essere presa sul serio a causa delle conseguenze di questa particolare paura.