PCOS e sostanze chimiche dannose per il sistema endocrino

Le modificazioni dello stile di vita sono gli approcci terapeutici primari per le donne con sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). Queste modifiche allo stile di vita comprendono il miglioramento della dieta e dell'attività fisica, nonché la gestione dello stress e l'igiene del sonno. Quando fornisco consulenza nutrizionale alle donne con PCOS, discutiamo di questi importanti cambiamenti dello stile di vita e dei modi per ridurre l'esposizione a sostanze chimiche che alterano il sistema endocrino (EDC)..

Cosa sono le sostanze chimiche dannose per il sistema endocrino?

Gli EDC sono ovunque nel nostro ambiente, compresi i contenitori che contengono il cibo che mangiamo e le bottiglie che contengono bevande che beviamo. Sono anche nel nostro shampoo quotidiano e nei giocattoli con cui giocano i nostri bambini. Sostanze chimiche come il bisfenolo A (BPA), i ftalati, i pesticidi e le sostanze chimiche industriali, mimano, bloccano o interferiscono con l'azione degli ormoni nell'uomo, preparando il terreno per le malattie.

Problemi di salute associati a sostanze chimiche dannose per il sistema endocrino

Sono disponibili ricerche che mostrano un'associazione tra EDC che hanno un impatto negativo sulla salute di donne, uomini e bambini. Secondo la società endocrina, l'esposizione agli EDC ha dimostrato di influenzare la salute riproduttiva femminile e maschile ed è stata collegata a problemi di fertilità, PCOS, obesità e malattie cardiovascolari e un aumento del rischio di cancro alla prostata, malattie della tiroide, tumori ormonali e aumento problemi del neurosviluppo.
Sembra che l'esposizione agli EDC possa essere problematica anche prima della nascita. L'esposizione prenatale nel primo trimestre ad alcuni EDC è associata ad alterata espressione genetica nella placenta della madre, secondo una ricerca in Prospettiva di salute ambientale.

Prodotti chimici per la scomparsa di PCOS, fertilità e endocrino

Le donne con PCOS dovrebbero essere particolarmente preoccupate per l'esposizione agli EDC. La concentrazione di BPA nel fluido follicolare dai pazienti PCOS è risultata significativamente più alta rispetto a quella dei pazienti non-PCOS secondo uno studio Ginecologia Endocrinologia. Gli EDC possono avere un impatto significativo sulla salute delle donne con PCOS in quanto è collegato all'aumento di estrogeni e testosterone, all'aumento di peso e persino al metabolismo del glucosio.
È noto che l'esposizione agli EDC influisce sulla fertilità. Uno studio condotto su 239 donne sottoposte a fecondazione in vitro (FIV) dal 2007 al 2012 ha rilevato che le donne con la più alta esposizione al BPA avevano solo un tasso di gravidanza del 17% contro il 54% delle donne rimaste gravide con la più bassa esposizione.

Come ridurre la tua esposizione

Sebbene sia impossibile eliminare completamente l'esposizione agli EDC, è consigliabile ridurre il più possibile l'esposizione ad essi per ridurre il rischio di malattie e altri problemi di salute. Le donne incinte o le donne che stanno cercando di concepire possono essere particolarmente attente a ridurre la loro esposizione agli EDC.
Per ridurre la tua esposizione agli EDC, segui questi suggerimenti:

Sostituire le bottiglie d'acqua in plastica e i contenitori con vetro o acciaio inossidabile
Conservare il cibo in contenitori di vetro o ceramica
Lancia contenitori di plastica vecchi e graffiati
Non riscaldare mai i cibi in contenitori di plastica nel microonde
Utilizzare carta stagnola invece di pellicola trasparente
Usa sacchetti di cotone riutilizzabili al posto di quelli di plastica
Acquista alimenti che si trovano in contenitori privi di BPA
Evitare di maneggiare le ricevute cartacee e lavarsi bene le mani dopo averle toccate
Preparare cibi freschi invece di cibi preparati in contenitori di plastica
Quando acquisti giocattoli, considera giocattoli non tossici, senza BPA o in legno
Usa shampoo e trucchi ftalati e solfati
Compra e mangia i prodotti biologici il più possibile