Sintomi fisici di disturbo di panico e ansia
Le persone con diagnosi di disturbi d'ansia come il disturbo di panico spesso sperimentano sintomi fisici sgradevoli, tra cui sudorazione, accelerazione della frequenza cardiaca, tremori e tremori. Data la gravità di questi sintomi fisici, non sorprende il fatto che molte persone con disturbo di panico ricerchino cure mediche di emergenza: uno studio del 2016 ha riportato che ci sono stati 1.247.000 visite ER relative all'ansia ogni anno. Tuttavia, a causa della complessità della condizione, della vasta gamma di sintomi e della somiglianza con altre malattie, il disturbo di panico viene spesso diagnosticato erroneamente nei pronto soccorso.
Si spera che il seguente sommario dei sintomi fisici comuni e delle condizioni concomitanti associate al disturbo di panico e all'ansia li renderà più facili da diagnosticare.
Dolore al petto
Il dolore al petto è uno dei sintomi fisici più spaventosi degli attacchi di panico. Questo è anche il sintomo che più spesso invia chi soffre di disturbo di panico al pronto soccorso. Quando il dolore toracico si verifica durante un attacco di panico, non è raro che la persona creda che lui o lei stia vivendo un'emergenza medica, come un infarto.
Fortunatamente, gli attacchi di panico non sono in genere pericolosi per la vita. Tuttavia, solo un medico o un altro professionista medico è qualificato per fare una diagnosi corretta e determinare se il dolore al petto di una persona è semplicemente un sintomo di un attacco di panico o è effettivamente causato da una condizione medica separata.
Mancanza di respiro
Molte persone riferiscono di aver difficoltà a respirare durante un attacco di panico. Alcuni la descrivono come soffocante o soffocante; altri dicono che è più come una sensazione di soffocamento. Indipendentemente da come viene descritta, la mancanza di respiro può essere un'esperienza spaventosa, che può portare a una paura di svenire o addirittura di morire. Questo a sua volta aumenta solo il panico e l'ansia.
Anche se la mancanza di respiro può essere spaventosa e sconvolgente, spesso è facilmente gestita attraverso l'uso di tecniche di coping, come esercizi di respirazione profonda.
Mal di testa ed emicranie
Le persone con disturbo di panico sono più inclini a sperimentare frequenti mal di testa. Inoltre, quelli con diagnosi di disturbo di panico sono stati trovati a soffrire di gravi tipi di mal di testa noti come emicranie. Molte persone con disturbo di panico hanno riferito che il mal di testa e l'emicrania spesso si sviluppano subito dopo un attacco di panico.
Sono disponibili opzioni di trattamento per il disturbo di panico e cefalea e emicranie concomitanti. Alcuni farmaci usati per trattare il disturbo di panico sono stati trovati per essere un modo sicuro ed efficace per trattare anche mal di testa concomitante. Tuttavia, alcuni farmaci per il disturbo di panico possono effettivamente contribuire al mal di testa. Un medico o un altro professionista medico sarà in grado di creare un piano di trattamento per aiutarvi a gestire entrambe le condizioni.
Sindrome dell'intestino irritabile
La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è una malattia digestiva stimata in circa il 20% degli adulti statunitensi. I sintomi dell'IBS comprendono gonfiore, frequenti mal di stomaco, diarrea, crampi e costipazione. Gli studi hanno scoperto che l'IBS è più diffusa tra le persone con disturbi d'ansia, in particolare il disturbo di panico.
Sia l'IBS che gli attacchi di panico comportano una grande quantità di ansia anticipatrice, sentimenti di imbarazzo e comportamenti di evitamento. Sia l'IBS che il disturbo di panico rispondono favorevolmente a farmaci, psicoterapia o una combinazione di queste due opzioni di trattamento.
Dolore muscolare e tensione
L'esperienza di frequenti sentimenti di paura, preoccupazione e ansia può influire sul corpo contribuendo al dolore e alla tensione muscolare. La tensione muscolare è un problema comune per le persone con disturbo di panico. In genere, i muscoli diventano tesi durante un attacco di panico e possono causare sensazioni di rigidità in tutto il corpo, molto tempo dopo che l'attacco si è calmato.
Il dolore e il disagio muscolare possono spesso essere gestiti attraverso tecniche di rilassamento. Le attività comuni che possono aiutare a calmare e rilassare il corpo comprendono esercizi di respirazione, rilassamento muscolare progressivo e visualizzazione. Ci sono molti libri di auto-aiuto che forniscono esempi e istruzioni su queste tecniche. Lo yoga è un'attività che include molti aspetti del rilassamento con i benefici aggiuntivi dell'esercizio fisico per il disturbo di panico. Le lezioni di yoga si possono trovare negli studi locali, nelle palestre e nei centri comunitari.
Stanchezza e Insonnia
La preoccupazione cronica, in poche parole, è estenuante, quindi è tipico per le persone con disturbi d'ansia come il disturbo di panico - che spesso crea un ciclo di paura di avere un altro attacco di panico - per essere affaticato. Ma a volte la preoccupazione o altri sintomi fisici di ansia rendono difficile o cadere o rimanere addormentati. A breve termine, questo può incidere su altri aspetti del benessere fisico e psicologico. Per le persone che sperimentano anche lievi interruzioni del sonno, il trattamento di ansia può comportare cambiamenti nella routine della buonanotte.
