Taping Kinesiologia per Fascite Plantare e Dolore al Piede

Se avverti dolore al piede o dolore acuto nella parte inferiore del tallone, potresti soffrire di fascite plantare. Potresti beneficiare di un corso di fisioterapia per la fascite plantare e un componente della tua riabilitazione potrebbe usare il nastro kinesiologico per curare il dolore ai piedi e ai talloni.
La fascite plantare è l'infiammazione o l'irritazione della fascia plantare, la fitta fascia di tessuto che va dal tallone alle dita dei piedi e fornisce forma e stabilità all'arco del piede. Se la fascia plantare diventa irritata o eccessivamente stressata, potresti avvertire dolore alla base del piede o vicino al tallone. Quando ciò accade, le attività funzionali come camminare o correre possono diventare limitate a causa del dolore. Lavorare con il fisioterapista per determinare la causa della tua fascite plantare e trovare i trattamenti giusti è fondamentale per gestire con successo la condizione.
Ci sono molte diverse modalità di trattamento che il fisioterapista può scegliere di utilizzare per aiutare a trattare la tua fascite plantare. Questi possono includere ultrasuoni, stimolazione elettrica o iontoforesi. Questi trattamenti si concentrano sulla gestione del dolore e del processo infiammatorio che si verifica con la fascite plantare.
Concentrarsi su e trattare la biomeccanica e le cause alla base della tua fascite plantare è essenziale per trattare adeguatamente la tua condizione. Il tuo terapista fisico può aiutare a determinare la causa del tuo dolore al piede e può prescrivere i giusti esercizi e allungamenti per aiutarti a ridurre il dolore e migliorare la tua mobilità funzionale generale.

Cosa fa il nastro kinesiologico per il piede?

Il nastro kinesiologico è un trattamento che il fisioterapista può usare per aiutare a dare sollievo dalla tua fascite plantare. Gli obiettivi principali dell'utilizzo del nastro kinesiologico per la fascite plantare includono:

Diminuisci il dolore
Prendi la pressione dalla tua fascia plantare
Sostieni l'arco naturale del tuo piede
Facilitare i muscoli che circondano il piede per fornire maggiore supporto

Usando il nastro kinesiologico sul piede, potresti essere in grado di fornire un supporto migliore al tuo arco e diminuire il dolore e la pressione sulla fascia plantare. Questo potrebbe aiutarti a tornare alla normale camminata e corsa.

Applicazione del nastro per Kinesiologia ai piedi

Prima di applicare il nastro kinesiologico al piede, assicurati di parlare con il tuo fisioterapista per assicurarti di applicare il nastro correttamente e che il nastro di cinesiologia sia sicuro da usare. Il fisioterapista può aiutare a determinare se la tua condizione specifica con fascite plantare può trarre beneficio dall'uso del nastro kinesiologico. Alcune persone con condizioni mediche specifiche non dovrebbero usare nastro kinesiologico, quindi consultare il proprio PT o il proprio medico prima di tentare di trattare la fascite plantare con nastro adesivo.
Per applicare il nastro al tuo piede, potresti aver bisogno di un amico per aiutarti e dovresti rivedere i diversi tipi di strisce di nastro necessarie per usare il nastro kinesiologico.
Ecco come usi il nastro kinesiologico per la fascite plantare:

Posiziona il piede davanti a te e fletti delicatamente il piede e le dita verso il ginocchio.
Applicare una striscia di sollevamento con un allungamento dal 75 al 100% alla base del piede.
Fissare le estremità delle strisce di sollevamento senza tensione sul lato superiore del piede.
Ripeti l'operazione per altre due o tre volte con ogni striscia leggermente sovrapposta a quella precedente per assicurare che l'intero arco mediale sia coperto.

A volte, una striscia "I" può essere utilizzata sulla parte superiore del piede per fissare le estremità delle strisce di sollevamento in modo che non si staccino.
Il nastro kinesiologico dovrebbe essere comodo e non dovrebbe essere piegato sulla parte inferiore del piede. È possibile tenere il nastro acceso per due o cinque giorni e il nastro può bagnarsi. Se inizia a staccarsi, rimuovi semplicemente il nastro.
Assicurati di monitorare la pelle intorno al nastro kinesiologico e osserva il rossore e il prurito che possono indicare irritazione o una reazione allergica al nastro. In questo caso, rimuovere delicatamente il nastro kinesiologico.
Il fisioterapista può raccomandare l'uso del nastro kinesiologico su altri muscoli che circondano il piede e la caviglia per aiutare a inibire o facilitare quei muscoli che potrebbero contribuire alla fascite plantare. Il bendaggio con i muscoli tibiale (tibiale anteriore), polpaccio o tibiale posteriore può essere necessario per trattare completamente la condizione.

K-Tape funziona davvero?

Dovresti tenere a mente che il nastrare kinesiologico è un trattamento relativamente nuovo usato nella terapia fisica e nella medicina dello sport e che i suoi effetti non sono stati pienamente valutati. Alcuni primi studi dimostrano che può sicuramente essere di aiuto, mentre altri studi concludono che il bendaggio della cinesiologia offre poco o nessun beneficio aggiunto a un programma di terapia fisica. Pertanto, è importante discutere della cinetica con il terapeuta per capire i risultati attesi e i benefici associati al taping.

Una parola da Verywell

Se soffri di dolori ai piedi e al tallone a causa di fascite plantare, puoi trarre beneficio dal nastrare kinesiologico per curare le tue condizioni. Il nastro, insieme agli esercizi e ai consigli appropriati, può aiutarti a ridurre o abolire il dolore e migliorare la tua mobilità funzionale generale.