Incontinenza e terapia fisica
Quattro tipi di incontinenza
Esistono quattro tipi diversi di incontinenza con sintomi e comportamenti diversi per ciascuno. Questi includono:- Incontinenza da stress: L'incontinenza che si verifica durante la tosse, lo starnuto, la risata, il sollevamento di oggetti pesanti o altri movimenti che causano pressione o stress sulla vescica è chiamata incontinenza da stress. Ciò risulta da deboli muscoli pelvici o da un indebolimento del muro tra la vescica e la vagina. La debolezza è dovuta alla gravidanza e al parto o da livelli più bassi dell'ormone estrogeno durante i periodi mestruali o dopo la menopausa.
- Urge Incontinenza: L'incontinenza da urgenza è incontinenza dopo aver sentito un improvviso bisogno di urinare con l'incapacità di controllare la vescica, come dormire, bere acqua o ascoltare l'acqua che scorre.
- Overflow Incontinenza: L'incontinenza da overflow si verifica quando la vescica è costantemente piena e raggiunge un punto in cui trabocca e perde urina. Questa condizione può verificarsi quando l'uretra viene bloccata a causa di cause quali calcoli renali o urinari, tumori o ingrossamento della prostata. Può anche essere il risultato di muscoli della vescica deboli, a causa di danni ai nervi del diabete o di altre malattie.
- Incontinenza funzionale: L'incontinenza funzionale si verifica quando disabilità fisiche, ostacoli esterni o problemi nel pensare o nella comunicazione impediscono a una persona di raggiungere un bagno prima di urinare.
Fisioterapia
In caso di incontinenza, è possibile beneficiare della terapia fisica per ottenere il controllo della propria situazione. Il tuo fisioterapista può valutare la tua condizione e prescrivere trattamenti ed esercizi per rafforzare o allungare i muscoli o ottenere il controllo neuromuscolare dei muscoli che controllano la minzione.Alcuni trattamenti comuni che i fisioterapisti utilizzano per la gestione dell'incontinenza includono:
- Modalità terapeutiche come la stimolazione elettrica
- Biofeedback
- Istruzione posturale ed esercizio
- Esercizi di Kegel
- Esercizi di rilassamento
- Esercizi per migliorare il controllo dei muscoli addominali e core
Primi passi da fare
Se hai l'incontinenza, ci sono alcune cose che dovresti fare subito.- Non farti prendere dal panico. L'incontinenza è una cosa comune e molti uomini e donne ne soffrono. Spesso non viene trattato a causa dello stigma sociale legato all'incapacità di controllare la minzione. Ma l'incontinenza è curabile con le giuste terapie.
- Vedi il tuo medico per un esame completo. Sebbene raro, l'incontinenza può essere causata da un problema serio, come il cancro alla vescica. È necessaria una visita dal medico per scoprire cosa sta causando la tua incontinenza e per fare il punto sul trattamento corretto.
- Visita un fisioterapista esperto in gestione dell'incontinenza. Puoi trovarne uno alla sezione di interesse speciale dell'Associazione americana di terapia fisica sulla salute delle donne. Il tuo fisioterapista può valutare e valutare completamente la tua condizione. Lui o lei può quindi prescrivere il trattamento corretto in modo da poter iniziare subito il trattamento.
Conosciuto anche come: Incontinenza urinaria, vescica attiva
A cura di Brett Sears, PT.
