Suggerimenti per conoscere qualcuno con OCD

Sebbene ogni relazione intima abbia i suoi alti e bassi, uscire con qualcuno che è affetto da una malattia mentale cronica come il disturbo ossessivo compulsivo può presentare alcune sfide aggiuntive e opportunità di crescita. Soprattutto, è importante ricordare che una malattia è ciò che una persona ha, non chi è.

Strategie salutari per conoscere qualcuno con OCD

Ecco alcuni suggerimenti per creare e mantenere una relazione sana.

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Non è raro che le persone con disturbo ossessivo compulsivo nascondano la natura o la gravità dei loro sintomi agli altri, in particolare quelli che potrebbero essere coinvolti in modo romantico, per paura di imbarazzo e rifiuto. Se sei impegnato a lavorare nella relazione, chiarisci al tuo partner che OCD è qualcosa di cui sei disposto a parlare e vuoi capire di più su.

Quando il tuo partner sceglie di rivelarti particolari ossessioni o compulsioni di cui sono turbato, assicurati di riconoscere quanto sia stato difficile dirti di loro. Un po 'di empatia e accettazione possono fare molto per costruire fiducia e intimità.

Educa te stesso

Essere in un rapporto intimo o anche solo un appuntamento con qualcuno con qualsiasi malattia cronica, compreso il disturbo ossessivo compulsivo, significa che devi essere al passo con i tempi per quanto riguarda i sintomi e il trattamento della malattia. In superficie, molte delle ossessioni e compulsioni che accompagnano il DOC possono sembrare strane, illogiche o addirittura spaventose.

Capire quali sono i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo e da dove provengono può fare molto per aiutarti a far fronte a loro e per ridurre il livello generale di stress nella tua relazione. Inoltre, è importante rendersi conto che molte persone con DOC presentano altre forme di disturbi d'ansia o depressione che possono complicare i sintomi che lui o lei sperimenta.

Rispetta la privacy del tuo partner

Mentre il tuo partner potrebbe sentirsi a tuo agio nel rivelare la natura e la severità dei loro sintomi, potrebbe non essere così comodo discutere di questi problemi con familiari, amici o colleghi di lavoro. Non dare mai per scontato che altre persone nella vita del tuo partner sappiano di avere il DOC.

Un commento apparentemente innocuo ad un amico o familiare del tuo partner potrebbe finire per essere molto doloroso o imbarazzante, minare la fiducia nella relazione o avere altre conseguenze non volute.

Prendi in considerazione l'opportunità di partecipare al trattamento

I partner possono spesso essere molto utili nell'aiutare a individuare la vera natura e la gravità dei sintomi e nel contribuire a rafforzare l'adesione a regimi terapeutici e psicologici diversi.

Se tu e il tuo partner siete all'altezza, ci sono numerose opportunità per aiutare con gli esercizi di esposizione o per stare al passo con i regimi terapeutici. Diventare partner in trattamento può aiutare a costruire un legame più forte.

Essere onesti

Essere in una relazione con qualcuno con una malattia cronica significa capire che mentre i sintomi possono essere spesso gestiti in modo abbastanza efficace, non possono mai essere curati. Se hai dubbi o ti senti sopraffatto dai sintomi del tuo partner, discuti questo con il tuo partner apertamente e onestamente. Questo è particolarmente importante se sospetti o sai che le ossessioni e / o le compulsioni del tuo partner riguardano te e / o questioni di intimità sessuale.

Una piccola comunicazione può fare molto per evitare una serie di equivoci che potrebbero portare a conflitti o addirittura a rompere la relazione. Se non ritieni di essere in grado di discutere di questi problemi con il tuo partner, rimuovi i pensieri da un amico fidato per cercare di ottenere una prospettiva diversa.

Ricorda, ogni relazione - non solo una con qualcuno con OCD - riguarda il bilanciamento dei tuoi bisogni personali con i bisogni della relazione.