Le ossessioni e le compulsioni cambiano nel tempo?

Le ossessioni e le compulsioni associate al disturbo ossessivo-compulsivo (OCD), sebbene generalmente abbastanza simili da essere riconoscibili, variano da persona a persona. Ma molte persone con OCD si chiedono se le loro ossessioni e compulsioni cambieranno o saranno sostituite da altre nel tempo. Per la maggior parte delle persone, la risposta a questa domanda non è un semplice si o no.

Tipi di sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo

Numerosi studi di ricerca hanno stabilito che esistono diversi tipi di sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo. I più comuni includono:

• Ossessioni da fare con simmetria e ripetizione e conteggio e ordini di compulsioni
• Accaparramento ossessioni e compulsioni
• Ossessioni legate alla contaminazione e compulsioni di pulizia
• Ossessioni aggressive e controllo delle compulsioni
• Ossessioni sessuali / religiose e relative compulsioni

Mentre è certamente possibile sperimentare uno, alcuni o tutti questi tipi di sintomi, la stragrande maggioranza delle ricerche indica che una volta visualizzato un tipo di sintomo OCD, è molto raro che scompaia e venga sostituito da altri tipi di sintomi. Cioè, i tipi di sintomi di disturbo ossessivo compulsivo tendono a rimanere abbastanza consistenti nel tempo.

Per esempio, se qualcuno avesse sviluppato ossessioni legate alla contaminazione e compulsioni di pulizia all'età di 13 anni, sarebbe molto improbabile sviluppare ossessioni e compulsioni aggressive o ossessioni sessuali / religiose e compulsioni correlate più tardi nella vita..

D'altra parte, è possibile che i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo si spostino all'interno dello stesso tipo di sintomo. Usando l'esempio sopra, qualcuno con ossessioni legate alla contaminazione e compulsioni per la pulizia potrebbe iniziare inizialmente con le paure incentrate sulla contrazione del virus dell'HIV, ma in seguito nella vita passerà alle paure relative alla salmonella o ad altri agenti patogeni.

Come varia la gravità dei sintomi dell'OCD

È anche importante ricordare che la gravità dei sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo può e fluttua nel corso della vita di una persona, il che significa che si possono avere momenti in cui i sintomi sono peggiori e le volte in cui si attenuano. Questo può essere correlato al livello di stress, all'ambiente, ai metodi di trattamento che stai utilizzando e a molti altri fattori. 

Trattare con ansia correlata al disturbo ossessivo compulsivo

Ci sono diversi modi per affrontare l'ansia che provi dal tuo OCD e ogni scelta che fai è positiva (accettando l'OCD e imparando a tollerarla), negativa (cercando di scappare o ottenere sollievo), o neutrale (evitando il problema o ignorandolo). Cerca di scegliere il positivo, che ti aiuterà a rafforzare la tua capacità di far fronte al tuo disturbo ossessivo compulsivo.

Prendi in considerazione la possibilità di gestire la tua ansia descrivendola a te stesso, valutandola e decidendo se puoi sopportarla e, in caso affermativo, per quanto tempo:

1. Descrivi l'ansia. Come ti fa sentire? I tuoi palmi sono sudati? Il tuo cuore batte più veloce? I tuoi muscoli sono tesi? Ti senti ansioso e turbato?
2. Valuta la tua ansia su una scala da 0 a 10, dove 0 è nessuno e 10 è l'ansia peggiore che si possa pensare.
3. Decidi se puoi sopportarlo. Riesci a sopportare l'ansia o hai bisogno di cercare sollievo? Se decidi di occupartene, scegli un periodo di tempo durante il quale ti asterrai dal cercare aiuto. Ad esempio, se ti stringi la mano a qualcuno e vuoi veramente rompere il disinfettante per le mani, ma decidi di astenervi per 10 minuti, fai tutto ciò che devi fare per superare, sia che respiri profondamente o che ti concentri su qualcos'altro.

Questo è fondamentalmente l'esposizione alla terapia da solo e può aiutarti a sentirti più in controllo e meno ansioso.