Coping Quando un membro della famiglia ha OCD
Come membro della famiglia di qualcuno con DOC, può essere difficile sapere come agire, cosa dire o come far fronte. Se ti senti in punta di piedi intorno alla persona amata, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti.
Informati
È essenziale che tu impari il più possibile sul disturbo ossessivo-compulsivo, in modo che tu possa capire meglio i sintomi e le sofferenze che il tuo familiare sta vivendo.
Sebbene ci siano molti libri eccellenti disponibili, potrebbe essere utile chiedere al tuo familiare se puoi unirti a loro per un appuntamento con il loro professionista della salute mentale. Riunire insieme può fornire un modo per ottenere risposte a qualsiasi domanda tu possa avere.
Internet può anche essere una preziosa fonte di informazioni, ma assicurati di attenersi a siti Web affidabili in cui il contenuto viene esaminato e / o redatto da esperti medici. Gli ospedali affiliati all'università spesso dispongono di risorse eccellenti anche per i pazienti e le loro famiglie.
Mettersi in gioco
Sebbene molti membri della famiglia abbiano le migliori intenzioni, non è raro che siano i fattori abilitanti delle compulsioni dei membri della famiglia colpita. Ad esempio, i familiari possono aiutare il malato di OCD a evitare le cose che temono, il che riduce l'ansia. Sapere come funziona la CBT e la prevenzione dell'esposizione e della risposta e capire che l'ansia del membro della famiglia deve peggiorare prima di migliorare può essere molto utile. Molti operatori sanitari incoraggiano i familiari a frequentare le sessioni di terapia OCD. Alcuni ritengono che sia assolutamente necessario aiutare il trattamento ad avere successo.
Ottenere supporto
Non farlo da solo. Il disturbo ossessivo compulsivo può essere una malattia frustrante ed è essenziale circondarsi di persone che capiscono ciò che si sta attraversando e sono disposti ad ascoltare quando le cose si fanno difficili. Altri membri della famiglia, gruppi di supporto familiare e comunità online possono essere preziose fonti di supporto.
Ottenere aiuto
Può essere difficile far fronte al disturbo ossessivo compulsivo di un membro della famiglia, specialmente se i sintomi sono gravi o se si verificano per un lungo periodo di tempo. Nel tempo, sentirsi sopraffatti può portare a sentimenti di disperazione, impotenza e, in definitiva, depressione. Mantieni prima la tua salute psicologica e verifica con il tuo medico di famiglia o psicologo se ti senti sopraffatto, depresso o ansioso. Sarai nella migliore posizione possibile per aiutare e sostenere il tuo familiare se ti assicuri che anche tu stia badando alla tua salute mentale.
Essere onesti
Anche se sembra semplice, spesso può essere molto difficile parlare apertamente e onestamente al membro della tua famiglia di quello che stai attraversando. La natura delle loro ossessioni o compulsioni può essere imbarazzante per loro di discutere, o potresti avere paura di ferire i loro sentimenti. A volte il malato di OCD può sentirsi egoista anche solo per portare avanti le proprie lotte. È essenziale, tuttavia, mantenere aperte le linee di comunicazione e assicurarsi che nessun soggetto sia off limits. Parlare di problemi difficili con un oggettivo terzo presente come un medico di famiglia, uno psichiatra, un consulente, uno psicologo, un infermiere o un assistente sociale può spesso togliere la pressione.
