Prepara la tua casa (e la tua mente) per la sostituzione dell'anca
Dopo l'intervento chirurgico, verrai probabilmente intervistato da un terapista occupazionale e un fisioterapista sul tuo ambiente domestico. Cercheranno di comprendere le sfide che dovrai affrontare al tuo arrivo a casa per aiutarti a prepararti in sicurezza.
L'inventario dell'inventario della tua casa ti aiuterà a difendere le tue necessità dopo la sostituzione dell'anca. Potresti anche voler prendere in considerazione la stampa di questo elenco, annotando le risposte e controllando le misure di sicurezza adottate. Porta i tuoi appunti con te all'ospedale per rendere più efficiente il processo di intervista.
Una nota rapida sulle precauzioni delle anca
Se stai subendo un intervento chirurgico di sostituzione dell'anca, avrai alcune restrizioni di movimento raccomandate dal medico per le quali i seguenti suggerimenti spiegano: non devi piegarti in avanti in modo che le spalle siano più basse dei fianchi (oltre 90 gradi) o sederti con le ginocchia sopra i fianchi, dato che queste posizioni mettono troppa pressione sul tuo nuovo anca.Sequenza temporale
Il tempo di recupero varia da persona a persona, ma per motivi di pianificazione, puoi stimare circa 4-6 settimane prima di poter passeggiare per casa senza un deambulatore. Pianifica per circa un mese prima di poter tornare alla guida; il medico ti eliminerà per questa attività. In genere occorrono circa sei mesi prima che tu abbia raggiunto il pieno recupero.Chi sarà in giro per aiutare?
La quantità di aiuto che avrai disponibile avrà un impatto sulla tua pianificazione e sarà un fattore in quanto presto potrai tornare a casa in sicurezza, sia che tu possa beneficiare di un soggiorno in un centro di riabilitazione sia che la terapia di casa sia adatta a te.- Chi ti guiderà agli appuntamenti?
- Chi può fare commissioni per te?
- Chi sarà disponibile per aiutare nella preparazione dei pasti?
- Chi sarà disponibile per aiutare con le cure di base come aiutare con le calze compressioni?
Dove spenderai il tuo tempo?
A quali parti della tua casa dovrai accedere nelle prime settimane dopo l'intervento? Concentra i tuoi sforzi di preparazione su queste aree.Se hai una camera da letto al primo piano, considera temporaneamente la camera da letto principale, se non lo è già. Se devi salire una scala, prendi accordi per limitare il viaggio a una volta al giorno.
Un luogo accogliente dove riposare durante il giorno non può essere sottovalutato. Se è una sedia, idealmente sarà abbastanza robusta in modo da poter usare le braccia per sollevare da quando sei in piedi. Se si tratta di un divano, assicurarsi che non sia così basso che le ginocchia siano sopra la vita quando si è seduti, in quanto ciò potrebbe rompere le restrizioni di cui sopra.
Preparare la tua casa per un camminatore
Probabilmente avrai bisogno di un deambulatore per il tuo ritorno a casa. Per valutare se un deambulatore sarà in grado di adattarsi ai bagni ecc., Puoi prendere un metro e impostarlo su 30 pollici per dare un'idea generale della larghezza di cui avrai bisogno (il camminatore medio è 24-28 pollici). La profondità del walker standard è di solito di circa 20 pollici, quindi se hai una passerella stretta puoi misurare se passare da una parte all'altra è un'opzione.Se ci sono spazi ristretti da esplorare, informati il fisioterapista e lei può consigliarti sul modo migliore per farlo.
Un deambulatore aggiunge anche altri 4 piedi per essere catturato da qualcosa, quindi rimuovere i tappeti da lancio e qualsiasi altro rischio di inciampare.
Preparare la tua cucina
Oltre a pianificare ciò che si mangia, aiuterà a pianificare la logistica della preparazione e della seduta per un pasto. Tu non vuoi che ci sia troppo da raggiungere o da piegare.- Sposta gli oggetti usati comunemente dagli armadi che richiedono di stare in punta di piedi
- Sposta gli oggetti dagli armadi inferiori che richiedono di piegare oltre 90 gradi
- Metti gli oggetti usati comunemente sui contatori
- Spostare gli elementi necessari dai congelatori in scantinati e garage al congelatore principale
- Se hai una sedia da pranzo con le braccia, pensa di usarla per aiutare a spingere in una posizione eretta
Preparare il bagno
Dopo aver scoperto quale / i bagno / i utilizzerai e rimuovendo i tappeti, ci sono ancora un paio di cose da fare.Quando ti siedi sul tuo water le tue ginocchia sono sopra i tuoi fianchi? Se è così, il tuo water è troppo basso. Probabilmente il tuo terapista occupazionale ti consiglierà di acquistare o prendere in prestito un sedile rialzato.
La doccia è il luogo in cui consiglio i pazienti con maggiore attenzione in merito alla sicurezza, a causa dei relativi rischi di caduta. Ci sono diverse opzioni disponibili per rendere la doccia più sicura.
Che tu abbia una vasca o una cabina doccia, puoi prendere in considerazione un sedile per la doccia. In caso di dubbio, chiedi al tuo terapista occupazionale quale opzione di posto è giusto per te.
Se hai una vasca da bagno, c'è una buona probabilità che il tuo terapista occupazionale ti faccia effettivamente entrare in uno, poiché questa è una delle mosse più complicate dopo l'intervento. Se hai maniglioni, annota dove sono, dato che il tuo terapista occupazionale vorrebbe simulare il setup di casa il più vicino possibile.
Si prega di notare che portasciugamani e portasapone non contano come maniglioni, in quanto non sono progettati per contenere il peso. Se non hai le maniglie, questo potrebbe essere un buon momento per installarle.
Preparare la tua camera da letto
Una delle prime cose che vorresti fare al tuo ritorno a casa è probabile che vai a letto per un pisolino! Assicurati che la tua camera da letto sia pronta per questo e per i sonnellini sequenziali.- Rendi i tuoi vestiti accessibili
- Assicurati di non dover camminare in punta di piedi per raggiungere qualsiasi cosa nella parte posteriore del tuo armadio
- Prendi tutto ciò che ti serve dal cassetto inferiore
- Se sei nervoso di avere un letto alto, annota l'altezza e chiedi al tuo PT o OT di aiutarti a fare pratica di entrare e uscire
Animali
La compagnia del tuo animale domestico può essere una dimensione importante per il tuo processo di guarigione, ma vuoi anche assicurarti che la tua piccola palla di pelo sia ben curata durante il processo di recupero. Ciò significa che lui / lei potrebbe aver bisogno di uscire con qualcun altro durante i primi giorni a casa. O fare in modo che qualcuno faccia da mangiare e camminare.Articoli che potresti desiderare di prendere in prestito / acquistare
In questo articolo ho citato diversi articoli che potresti voler rendere più sicura la tua casa. Qui ci sono molti altri articoli che potresti voler acquistare o prendere in prestito preventivamente. Se hai scelto di aspettare, il tuo terapista occupazionale ti può consigliare quali articoli saranno necessari.- Reacher
- Sedile per doccia
- Spugna a manico lungo per il bagno
- Calzascarpe a manico lungo
- Sock-Aid
- Riser WC / comò
- Camminatore
- Walker bag o cestino
- Alcuni buoni oggetti per il tempo libero! C'è un buon libro, una serie TV, un mestiere che volevi intraprendere?
