I 10 prodotti più venduti da Trader Joe's (e Why)

Trader Joe's è il preferito dagli acquirenti di generi alimentari. Si ottiene un'atmosfera amichevole dalla camicia hawaiana che indossa lo staff e i bambini possono divertirsi assaggiando prelibatezze mentre cercano Marcie la mascotte del negozio, per un'esperienza di shopping divertente ed eccitante. Ma soprattutto, Trader Joe offre prodotti di buona qualità a prezzi onesti.

Anche se non tutto quello di Trader Joe è salutare solo perché è di Trader Joe, ci sono molti prodotti.

È difficile restringere esattamente quello che stai per acquistare, ma se hai bisogno di aiuto, ti consiglio questi dieci prodotti. Sono convenienti, hanno un prezzo giusto e sono ricchi di buona nutrizione e gusto.

Cavolo bio toscano

Il cavolo bio toscano del commerciante Joe è facile, conveniente e delizioso. È già lavato, pulito e tagliato per te in modo da non dover fare alcun lavoro. Basta saltarlo con un po 'di olio d'oliva, sale, pepe e parmigiano per le patatine fritte di cavolo veloce, o buttarlo nella zuppa, in umido o in un uovo strapazzato per aumentare il sapore e il profilo nutrizionale di ogni pasto.

Inoltre, kale è una fonte di nutrimento che assorbe quasi tre volte le tue necessità quotidiane di vitamina A e quasi il doppio delle tue esigenze di vitamina C.

Mirtilli biologici selvatici congelati

I mirtilli sono ricchi di antiossidanti, fibre, vitamine e minerali. Acquistali congelati e aumenterai il profilo nutrizionale e la durata di conservazione. Potrai anche risparmiare $ 1,00 per il doppio della quantità rispetto a fresco.

Usali come un topper per lo yogurt, frullali in frullati o mescolali nella tua ricetta preferita di focaccina, focaccina o mirtillo.

Una porzione di tazza è di 80 calorie, 0 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 0 mg di colesterolo, 18 g di carboidrati, 4 g di fibre, 13 g di zucchero e meno di 1 g di proteine.

Salsa piccante, affumicata, alla pesca

Questa salsa saporita e saporita ha un contenuto di sodio inferiore rispetto alla maggior parte, e anche un basso contenuto di calorie e un gusto gustoso. Preparato con pesche, pomodori, peperoncini e aceto di sidro di mele, aggiunge un bel calcio a una frittata, a un uovo strapazzato o avvolto. O semplicemente aggiungi una cucchiaiata al tuo pollo alla griglia, hamburger o insalata. Per due cucchiai otterrai 15 calorie, 0 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 0 mg di colesterolo, 90 mg di sodio, 4 g di carboidrati, 0 g di fibre, 4 g di zucchero, 0 g di proteine.

Carote colorate organiche

Se stai cercando di mangiare l'arcobaleno, pensa a mangiare carote di diversi colori. Il commerciante Joe offre carote colorate in una borsa: viola, arancione e bianca. Non solo otterrai i benefici dei diversi tipi di flavonoidi presenti nei multi-colori, rimarrai piacevolmente sorpreso dal sapore dolce e croccante.

Le carote intere sono solitamente più saporite di quelle del bambino. Certo, dovrai fare un peeling e un taglio, ma ne vale davvero la pena. 1 carota contiene circa 30 calorie, 0 g di grassi, 0 mg di colesterolo, 50 mg di sodio, 7 g di carboidrati, 2 g di fibre, 2 g di zucchero, 1 g di proteine. Riceverai anche un giorno di vitamina A (110 percento).

Tè verde Matcha (non zuccherato)

Il tè verde Matcha, a base di polvere di tè verde, è molto popolare in questi giorni. Tipicamente servito caldo o in polvere e utilizzato nei dessert e nei frullati, il tè verde non è solo delizioso ma anche salutare. I tè verdi sono particolarmente ricchi in un gruppo di flavonoidi chiamati monomeri flavan-3-ol o catechine. I flavonoidi hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che possono giocare un ruolo nella prevenzione della malattia.

Questo tè non zuccherato è perfetto per una bevanda grab-n-go senza calorie e piena di antiossidanti. È anche ragionevole: un 8,2 once può costare circa $ 0,99.

Una lattina contiene 0 calorie, 0 g di grassi, 15 mg di sodio, 0sugar, 0proteine ​​e 100% di vitamina C.

Manzo Biologico Grassed

È fantastico quando puoi andare in un negozio per tutto: cibi a scaffale stabile (come il pane), prodotti e carne. La carne di manzo allevata con erba biologica da Trader Joe's è un'ottima scoperta perché il prezzo è giusto ed è gustoso e versatile. Usalo per preparare chili, tacos, polpette, hamburger e altro ancora.

Come bonus, manzo nutrito con erba rispetto al manzo alimentato a cereali in genere ha meno grassi totali e acidi grassi omega-3 più sani per il cuore. Per un servizio da quattro once otterrai 240 calorie, 17 g di grassi, 7 g di grassi saturi, 75 mg di colesterolo, 75 mg di sodio, 0 g di carboidrati, 21 g di proteine.

Solo una manciata di mandorle tostate asciutte

Queste mandorle portatili pre-porzionate sono la giusta quantità per uno spuntino in movimento. Le mandorle sono una grande fonte di fibre, proteine ​​e grassi sani, che li rendono un alimento denso e nutriente. L'intera confezione contiene 13 buste e ogni busta contiene 210 calorie, 16 g di grassi, 1 g di grassi saturi, 0 mg di colesterolo, 9 g di carboidrati, 4 g di fibre, 0 g di zucchero, 9 g di proteine.

Nota: se stai accoppiando queste mandorle con una porzione di frutta o un piccolo yogurt magro, punta a tenere la tua porzione in mezzo busta. 

Burro di arachidi salato cremoso di Valencia biologico

Il burro di noci, come il burro di arachidi, può aggiungere grasso sano al cuore, riempire proteine ​​e fibre alla vostra dieta. Questo particolare burro di arachidi è deliziosamente cremoso e non diventa duro una volta refrigerato. Spalmare una piccola quantità su una mela per uno spuntino ripieno o aggiungerne un po 'all'avena per una colazione ricca di proteine ​​del cuore. Due cucchiai contengono 200 calorie, 15 g di grassi, 2 g di grassi saturi, 0 mg di colesterolo, 40 mg di sodio, 7 g di carboidrati, 3 g di fibre, 2 g di zucchero, 8 g di proteine. 

riso al cavolfiore

Il riso al cavolfiore è un ottimo sostituto per il riso normale quando si cerca di seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati. Mentre puoi preparare il tuo "riso" facendolo pulsare in un robot da cucina, questo "riso" è tutto pronto. Basta aprire la borsa e cucinare: è così facile. E non è nemmeno così costoso, costa poco più di due dollari e puoi facilmente fare più porzioni. Una porzione (2/3 di tazza): 25 calorie, 0,5 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 0 mg di colesterolo, 25 mg di sodio, 4 g di carboidrati, 2 g di fibre, 2 g di zucchero, 2 g di proteine, 70% di vitamina C, 2 percento di calcio, 2 percento di ferro.

Fagioli verdi francesi congelati

Le verdure surgelate sono convenienti, facili e nutrienti. Alcune ricerche suggeriscono che mangiare verdure surgelate può effettivamente essere più salutare di mangiare fresco perché una volta raccolte, sono congelate al massimo della freschezza che aiuta a mantenere il loro sapore, vitamine e minerali.

I fagiolini sono un'ottima fonte di fibre. Contengono anche vitamina C, K, acido folico e manganese. Cuocere a vapore questi fagiolini e aggiungerli alle insalate o semplicemente rosolarli con aglio e olio per un contorno nutriente e gustoso. Una porzione: 25 calorie, 0 g di grassi, 0 g di grassi saturi, 0 mg di colesterolo, 0 mg di sodio, 5 g di carboidrati, 2 g di fibre, 2 g di zucchero, 2 g di proteine.