Dairy Queen Valori nutrizionali Menu Scelte e calorie

Sapevi che puoi mangiare fuori dal menu DQ per 500 calorie o meno? È vero. Se segui alcuni consigli nutrizionali smart Dairy Queen, puoi persino trovare dei dolcetti per meno di 300 calorie. Anche se non è il ristorante fast food più sano per dietisti, ci sono ancora molti modi per tenere sotto controllo le calorie del Dairy Queen se andate.

Controllo del menu DQ

Se stai cercando di ridurre il grasso e le calorie, la soluzione migliore è mangiare un pasto dietetico a casa e visitare il DQ per un trattamento post-pasto.

In questo modo puoi preparare una cena sana a basso contenuto calorico e proteine ​​e mantenere basse le calorie totali del caseificio. Ma dovresti controllare il menu DQ online prima di andare e sapere cosa stai per ordinare in anticipo.

Una volta che sei al banco del gelato, ordina senza guardare il menu. È facile distrarsi da alcune delle foto di coppe gelato e calamari ipercalorici pubblicati sul muro e finiscono per ordinare più del necessario.

Come puoi immaginare, i migliori articoli a basso contenuto di calorie del Dairy Queen sono disponibili in porzioni più piccole. Ad esempio, la differenza calorica tra una grande tormenta e una piccola tormenta può aggiungere fino a 500-600 calorie. Quindi tieni presente che puoi soddisfare la tua brama, purché tieni a mente il controllo delle porzioni. 

Dairy Queen Nutrition and Calorie Counts

I coni DQ sono estremamente popolari a Dairy Queen. Le calorie e il grasso sono ragionevoli finché si concede solo una piccola sorpresa. UN piccolo cono di vaniglia fornisce solo 230 calorie. Ma se si sceglie una grande dimensione il numero salta a 460 calorie. UN grande cono di vaniglia intinto nel cioccolato fornisce 640 calorie e 30 grammi di grassi.

Altre prelibatezze di gelato sono popolari in DQ. Il Chocolate Dilly Bar fornisce 220 calorie e 12 grammi di grassi. Un piccolo Gelato al cioccolato fornisce 280 calorie e 7 grammi di grassi.

Ulteriori informazioni su Dairy Queen Nutrition

• Small Banana Shake: 470 calorie, 19 grammi di grassi, 64 grammi di carboidrati, 13 grammi di proteine
• Piccola scossa di cioccolato: 530 calorie, 19 grammi di grassi, 77 grammi di carboidrati, 13 grammi di proteine
• Burro di arachidi: 640 calorie, 34 grammi di grassi, 67 grammi di carboidrati, 16 grammi di proteine
• Banana Split: 520 calorie, 14 grammi di grassi, 92 grammi di carboidrati, 9 grammi di proteine
• Triple Brownie Dessert al cioccolato: 540 calorie, 24 grammi di grassi, 75 grammi di carboidrati, 8 grammi di proteine
• Piccola Coppa di fragole: 230 calorie, 7 grammi di grassi, 37 grammi di carboidrati, 6 grammi di proteine

Opzioni più salutari sul menu Dairy Queen

Ognuna delle delizie elencate di seguito ha meno di 300 calorie e meno di 10 grammi di grassi. Alcuni sono addirittura senza grassi. Tieni presente, tuttavia, che le coppe e i dolcetti a basso contenuto calorico di Blizzard sono privi di condimenti montati o altre aggiunte. La guarnizione montata aggiunge 90 calorie e 7 grammi di grasso.

• Cherry StarKiss Bar: 80 calorie, 0 grammi di grassi
• Fudge Bar: 50 calorie, 0 grammi di grassi
• Cono alla vaniglia del bambino: 170 calorie, 4,5 grammi di grassi

• Misty Slush (piccola): 200 calorie, 0 grammi di grassi
• Sandwich DQ: 190 calorie, 5 grammi di grassi
• Smoothies leggeri (piccoli): da 150 a 170 calorie, 0 grammi di grassi
• Frullato di frutta Premium (piccolo): da 240 a 280 calorie, da 0 a 1 grammo di grassi
• Sundae di ananas (piccolo): 230 calorie, 7 grammi di grassi
• Coppa di fragole (piccola): 230 calorie, 7 grammi di grassi
• DQ Treatzza Pizza (Heath o M & Ms): da 190 a 200 calorie, 9 grammi di grassi
• Banana Split Blizzard (mini): 280 calorie, 8 grammi di grassi

Opzioni meno sane nel menu DQ

Se nessuna di queste prelibate sembra allettante, ci sono altre opzioni che sono leggermente più alte in calorie che potrebbero non rovinare la vostra dieta se si mangia una piccola porzione e si mangia un pranzo o una cena a basso contenuto calorico.

Ma ci sono alcuni dolcetti DQ che vorresti evitare del tutto. Questi articoli hanno conteggi scandalosamente elevati di grassi e calorie. Controlla questa lista per il tuo trattamento preferito. Potresti essere sorpreso su cosa c'è (e non sulla) lista.

• Turtle Pecan Cluster Blizzard (grande): 1470 calorie, 82 grammi di grassi
• Salted Caramel Truffle Blizzard (large): 1430 calorie, 67 grammi di grassi
• Burro di arachidi Cookie Dough Smash Blizzard (grande): 1500 calorie, 69 grammi di grassi
• Brownie Cookie Dough Blizzard (grande): 1510 calorie, 63 grammi di grassi
• Hot Fudge Shake (grande): 970 calorie, 36 grammi di grassi
• Malto di burro di arachidi (grande): 1350 calorie, 72 grammi di grassi

Sei sorpreso che il Peanut Buster Parfait non è sulla lista? È una delle voci di menu più popolari e contiene 710 calorie e 31 grammi di grassi. Quindi, se hai intenzione di cadere dal carro e indulgere, non è l'opzione peggiore.

Pasti Queen a basso contenuto calorico 

Se ti trovi a Dairy Queen per un pasto completo, lo fai è possibile cenare per 500 calorie o meno. Ma di nuovo, le tue opzioni sono limitate. Ecco alcune combinazioni che ti faranno uscire dalla porta con un danno minimo.

Pasto 1:

• Involucro di pollo alla griglia per bambini: 250 calorie
• Insalata laterale (fetta di limone al posto del condimento): 25 calorie
• DQ Treatzza Pizza: da 190 a 200 calorie
  Totale: Da 440 a 450 calorie

Pasto 2:

• Chicken BLT Salad-Grilled (spicchio di limone al posto del condimento): 270 calorie
• Vanilla Cone (Kids ') 170 calorie
  Totale: 440 calorie

Pasto 3:

• Cheeseburger: 370 calorie
• Arancia alla vaniglia: 60 calorie
  Totale: 430 calorie

Una parola da Verywell

Non importa cosa tu scelga di mangiare a Dairy Queen, è probabile che il tuo pasto o il tuo trattamento siano ricchi di zuccheri, grassi e calorie. Per mantenere il tuo piano alimentare sano in pista, scegli più cibi nutrienti negli altri pasti durante il giorno. Ad esempio, mangia molte proteine ​​magre sane per colazione, frutta e verdura ricca di fibre per pranzo e poi concediti l'ora di cena. Le calorie del vostro Dairy Queen avranno un sapore migliore se sapete che non stanno facendo deragliare la vostra dieta.