Gestire il flusso mestruale
No, non stiamo parlando del tuo ombelico.
La prima decisione che devi prendere è se vuoi usare un prodotto che cattura il flusso mestruale all'interno o all'esterno della tua vagina. Per uso interno, le opzioni includono tamponi e coppette mestruali. Per uso esterno, le opzioni includono assorbenti e pads monouso e riutilizzabili.
Alcune donne hanno una forte preferenza. Per le altre donne, la decisione può variare in base a fattori quali la quantità di sanguinamento, l'ora del giorno o le attività pianificate.
Se si preferisce utilizzare assorbenti interni si consiglia di cambiare il vostro tampone almeno ogni 4 a 8 ore e di utilizzare il più piccolo formato per gestire il volume del flusso mestruale. In altre parole, non utilizzare un tampone Super Plus in un giorno di flusso luminoso in modo da non dover cambiare il tampone molto spesso. Inoltre, si consiglia di fare una pausa e non usare tamponi costantemente durante il periodo. Prendere queste precauzioni aiuterà a prevenire un'infezione rara ma grave associata all'uso di tamponi, sindrome da shock tossico (TSS).
Consiglio da specialista: le lezioni di yoga e gli assorbenti igienici caldi non si mescolano.
Profumato o non profumato?
Francamente, questo in realtà non dovrebbe essere considerato un'opzione. La maggior parte dei ginecologi consiglia ai propri pazienti di non usare tamponi o assorbenti profumati. È normale che notiate un leggero cambiamento nell'odore del vostro corpo e, in particolare, il vostro odore vaginale durante le mestruazioni. Quindi, quando ti trovi di fronte a uno scaffale di prodotti per l'igiene femminile, è difficile resistere alla promessa di un profumo deodorante.Attenzione, anche se può essere tentati di utilizzare questi prodotti profumati, sono una causa molto comune di irritazione e infiammazione della vagina (vaginite) o alla vulva (vulvitis). Se ignorata, l'infiammazione può diventare cronica e provocare una condizione nota come vulvodinia.
Prova altre strategie come cambiare frequentemente il tuo prodotto per l'igiene femminile. Di norma, è meglio andare con le opzioni unscented.
Vuoi andare verde?
La maggior parte di noi usa un tipo di prodotto per l'igiene femminile usa e getta.Recentemente, ci sono state molte informazioni su Internet sulla sicurezza di molti di questi prodotti usa e getta, la principale preoccupazione è l'esposizione a tossine ambientali.
- Una delle preoccupazioni citate era la possibile esposizione a quantità tossiche di una sostanza chimica chiamata diossina derivante dal processo di sbiancamento utilizzato per produrre le miscele di rayon o rayon / cotone in questi prodotti così intensamente bianchi. In risposta a queste affermazioni, le opzioni monouso in cotone naturale non sbiancate hanno guadagnato popolarità. Tuttavia, la FDA ha dichiarato che gli attuali metodi di sbiancamento sono senza diossina. Lo fa notare che i prodotti naturali utilizzati per rendere i prodotti per l'igiene femminile rayon, miscele di cotone o rayon / cotone può contenere tracce di diossine, ma che tali importi sono così piccole che qualsiasi rischio per la salute è improbabile.
- Un'altra preoccupazione è che il cotone usato per fare i tamponi può essere contaminato con tracce del glifosato chimico. Questa sostanza chimica si trova nel cotone OGM ed è un noto distruttore chimico del sistema endocrino.
È possibile sostituire i tipici prodotti per l'igiene femminile monouso con opzioni non monouso. Se preferisci usare i pad, prova a passare agli assorbenti igienici in tessuto. Se preferisci usare i tamponi, prova una coppetta mestruale.
È importante ricordare che queste opzioni richiedono un maggiore contatto con il sangue mestruale rispetto alle opzioni monouso.
Gli assorbenti igienici in tessuto devono essere lavati. Quindi, dovrai inventare un sistema di conservazione e possibilmente trasportare intorno tovaglioli di stoffa imbevuti di sangue mestruale.
La coppetta mestruale non assorbe il sangue mestruale come fa un tampone. Invece, lo raccoglie, da qui il nome "tazza". Dovrai rimuovere la tazza vuota, sciacquarla e reinserirla. In altre parole, le cose possono diventare un po 'confuse.
Queste alternative verdi possono impiegare un po 'di tempo per abituarsi, ma se sei all'altezza della sfida queste alternative verdi sicure non sono solo migliori per l'ambiente, sono anche più economiche per te.
