Diagnosi di PMS e altri problemi relativi al periodo
Se la tua sindrome premestruale è particolarmente problematica, potresti avere una forma grave nota come disturbo disforico premestruale o PMDD. In entrambi i casi, ci possono essere modi per trattare la miseria mensile in modo che avere il ciclo sia più facile da sopportare. In primo luogo, tuttavia, devi scoprire esattamente con cosa hai a che fare.
Sintomi di PMS
Il primo passo per affrontare i problemi premestruali di qualsiasi grado è capire esattamente a cosa ti trovi di fronte. Il criterio diagnostico più comunemente usato e accettato per PMS è uno sviluppato dall'Università della California, San Diego. Per soddisfare questi criteri diagnostici per la sindrome premestruale, una donna deve avere almeno un sintomo fisico e un sintomo mentale da questo elenco durante i cinque giorni precedenti il periodo di gravidanza:Sintomi fisici
- Gonfiore addominale
- Dolori, seni teneri
- Mal di testa
- Gonfiore di braccia e gambe
- Fatica
- Scoppi di rabbia o sbalzi d'umore
- Irritabilità
- Confusione
- Ritiro sociale
Inoltre, per una vera diagnosi di sindrome premestruale, una donna dovrebbe provare alcuni effetti nelle sue relazioni personali o nella sua vita lavorativa e finanziaria:
- Problemi con il suo matrimonio o relazione che il suo coniuge o partner può confermare
- Difficoltà genitoriali
- Diminuzione del lavoro o delle prestazioni scolastiche, ad esempio, sempre in ritardo
- Perdita di interesse nella socializzazione
- Pensieri suicidi
- In cerca di cure mediche per i sintomi fisici
Sintomi di PMDD
La PMDD è una forma grave di sindrome premestruale che colpisce tra il 3 e l'8% delle donne con ciclo mestruale. Secondo il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali, per essere diagnosticata con PMDD una donna deve provare almeno cinque di questi sintomi:- Sentimenti di tristezza o disperazione, o pensieri suicidi
- Grave stress, tensione o ansia
- Attacchi di panico
- L'umore oscilla e piange
- Irritabilità costante o rabbia che colpisce le altre persone
- Perdita di interesse nelle normali attività e relazioni quotidiane
- Incapacità di concentrarsi o concentrarsi
- Stanchezza o letargia
- Voglie di cibo o abbuffate
Un semplice calendario mestruale del ciclo
Il modo più semplice per determinare se si dispone di PMS o PMDD è quello di tenere traccia dei sintomi per due o tre mesi su un calendario standard, quindi fissare un appuntamento con il proprio ginecologo per esaminarli. Il calendario del ciclo mestruale espone i sintomi in modo che la loro natura ciclica sia chiaramente visibile dal medico. Adottare questi passaggi per compilare un calendario del ciclo mestruale:- Stampare un elenco dei sintomi fisici e comportamentali della PMS e dei criteri diagnostici per la PMDD. In questo modo avrai un riferimento facilmente disponibile mentre riempi il tuo calendario ogni giorno.
- Il primo giorno che vedi qualsiasi quantità di sanguinamento, scrivi il giorno 1 sul tuo calendario. Annota tutti i sintomi che potresti riscontrare in quel giorno e valuta ciascuno su una scala da 1 a 10, con un significato di sintomi molto lievi o appena evidenti e 10 che denotano qualsiasi sintomo abbastanza grave da disturbare la tua routine quotidiana.
- Fai questo ogni giorno del tuo ciclo per due o tre mesi.
I veri sintomi della sindrome premestruale non iniziano prima del 13 ° giorno, quindi qualsiasi esperienza avuta prima nel ciclo potrebbe avere un'altra causa. Tuttavia, dovresti comunque includere qualsiasi sintomo riscontrato nei giorni da 1 a 13 sul tuo calendario.