Suggerimenti per evitare l'influenza in questa stagione

La stagione influenzale di alcuni anni fa è stata una delle peggiori degli ultimi anni. Oltre a un inizio precoce, casi diffusi in tutti gli Stati Uniti, un ceppo di influenza che non era incluso nel vaccino di quell'anno, c'erano più casi di bambini che muoiono per influenza (la maggior parte non vaccinati).
Fortunatamente, un abbondante rifornimento di vaccino antinfluenzale (da 171 a 179 milioni di dosi quest'anno) fornisce alla maggior parte delle persone il modo migliore per evitare l'influenza - un vaccino contro l'influenza annuale.
Se non si riesce ad avere una vaccinazione antinfluenzale e si è esposti a qualcuno con l'influenza, è possibile chiedere al proprio medico di prescrivere un farmaco antivirale per aiutare a prevenire l'ammalarsi. Questi farmaci antinfluenzali includono Tamiflu (oseltamivir). Anche se solitamente vengono prescritti solo per 10 giorni dopo l'esposizione all'influenza, possono anche essere usati a lungo termine per tutta la stagione influenzale se si è considerati ad alto rischio di ammalarsi gravemente e non si ha una vaccinazione antinfluenzale.
Tamiflu, insieme a Relenza (zanamivir), può anche essere usato come trattamento se si ammala con l'influenza. Come trattamento antinfluenzale, possono ridurre il tempo in cui una persona infetta da influenza si sente malata di circa 1 giorno se inizia il trattamento durante i primi 2 giorni di malattia.

Altri consigli per evitare l'influenza

Che tu abbia o meno una vaccinazione antinfluenzale, poiché non è efficace al 100%, dovresti seguire questi passaggi per aiutare te e la tua famiglia a non ammalarsi di influenza:

Lavati spesso le mani. Ricorda che uno dei modi più comuni in cui le persone prendono raffreddori e l'influenza è sfregando il naso o gli occhi dopo che le loro mani sono state contaminate da un virus. Lavandosi spesso le mani, in particolare:
- prima, durante e dopo aver preparato il cibo
- prima di mangiare, e dopo aver usato il bagno
- dopo aver maneggiato animali o rifiuti animali
- quando le tue mani sono sporche, e
- più frequentemente quando qualcuno nella tua casa è malato,
puoi evitare di ammalarti e impedire ai bambini di ammalarsi troppo.
Pulisci regolarmente, con acqua e sapone e disinfetta le superfici, i giocattoli e gli oggetti che i bambini più piccoli possono mettere in bocca. Può anche aiutare a pulire le superfici con asciugamani di carta che possono essere gettati via o asciugamani in tessuto che possono essere lavati in seguito.
Usa i tessuti monouso per pulire o soffiare il naso del tuo bambino.
Copri la tua tosse. Insegnate l'etichetta della tosse ai vostri bambini, che l'American Academy of Pediatrics descrive come insegnare ai bambini a girare la testa e tossire o starnutire in un tessuto monouso o all'interno del loro gomito se non hanno un tessuto, invece di semplicemente tossire o starnutendo sulle loro mani, che poi diffonderanno i loro germi su tutto ciò che toccano.

Evita il contatto ravvicinato con le persone quando sei malato. Non è davvero possibile evitare completamente le persone che sono malate, quindi è probabilmente meglio se si evita di esporre altre persone ai propri germi quando voi oi vostri bambini siete malati. Quindi non andare a scuola, all'asilo, al lavoro, ecc., Se sei malato di influenza.
Evita contatti inutili con molte persone per i tuoi bambini più piccoli. Non è facile dire sempre quando le persone sono malate e alcune persone sono contagiose anche prima che inizino ad avere sintomi, quindi non esporre i tuoi bambini più piccoli a una grande folla di persone se non devi.
Porta una bottiglia d'acqua riutilizzabile a scuola, come un Sigg o un CamelBak, invece di usare la fontana scolastica, che può essere contaminata da germi, specialmente durante la stagione fredda e influenzale.

Una delle cose più importanti che puoi fare per evitare di ammalarti è lavarti spesso le mani. Sfortunatamente, molte persone, specialmente i bambini, non si lavano le mani abbastanza spesso o non lo fanno correttamente.

Quando dovresti lavarti le mani?

Dovresti lavarti spesso le mani. Probabilmente più spesso di quanto lo fai ora perché non puoi vedere i germi a occhio nudo o annusarli, quindi non sai davvero dove si nascondono.
È particolarmente importante lavarsi le mani

Prima, durante e dopo aver preparato il cibo
Prima di mangiare, e dopo aver usato il bagno
Dopo aver maneggiato animali o rifiuti animali
Quando le tue mani sono sporche, e
Più frequentemente quando qualcuno nella tua casa è malato.

Qual è il modo corretto di lavarsi le mani?

In primo luogo, bagnare le mani e applicare sapone liquido o pulito. Mettere la saponetta su una griglia e lasciarla scolare.
Successivamente strofinare energicamente le mani e strofinare tutte le superfici.
Continua per 10 o 15 secondi o circa la durata di una piccola melodia. È il sapone combinato con l'azione di lavaggio che aiuta a rimuovere e rimuovere i germi.
Risciacquare bene e asciugare le mani.