I benefici del gelso bianco
Il gelso bianco contiene una varietà di composti pensati per influenzare la salute. Il frutto della pianta di gelso bianco, per esempio, sembra essere ricco di antociani (una classe di sostanze con effetti antiossidanti). Gli antociani si trovano anche in mirtilli, mirtilli e lamponi.
Usi per il gelso bianco
Molto usato nella medicina erboristica, il gelso bianco viene spesso presentato come un trattamento naturale per i seguenti problemi di salute:- Ansia
- Artrite
- Aterosclerosi
- raffreddori
- Stipsi
- Tosse
- Diabete
- Alta pressione sanguigna
- Colesterolo alto
- Gola infiammata
- Tinnito
I benefici del gelso bianco
Anche se al momento mancano studi clinici per testare gli effetti sulla salute del gelso bianco, alcuni studi preliminari mostrano che il gelso bianco può fornire alcuni benefici per la salute. Ecco alcuni risultati chiave della ricerca disponibile sul gelso bianco:Diabete
Diversi studi su animali indicano che il gelso bianco può aiutare a combattere il diabete. Questi studi includono un rapporto pubblicato in Medicina sperimentale e terapeutica nel 2013, in cui test su ratti diabetici hanno rivelato che il trattamento con antociani bianchi di gelso ha contribuito ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue degli animali.Inoltre, in un piccolo studio pubblicato in Progressi nelle scienze mediche nel 2017, i partecipanti hanno mangiato cereali a colazione con latte magro con una singola dose di estratto di foglie di gelso o un placebo. I risultati hanno rivelato che la digestione e l'assorbimento dell'amido sono diminuiti dopo il pasto assunto con l'estratto di foglie di gelso.
Colesterolo alto
Ci sono alcune prove che il gelso bianco può aiutare a mantenere sotto controllo il colesterolo. Ad esempio, un piccolo studio pubblicato in Ricerca in fitoterapia nel 2011, ha esaminato gli effetti di un estratto di foglie di gelso bianco preso tre volte al giorno prima dei pasti per 12 settimane nei partecipanti con dislipidemia (quantità anormali di uno o più tipi di lipidi nel sangue).Dopo quattro e otto settimane, i livelli di trigliceridi erano significativamente ridotti. Alla fine dello studio, il colesterolo totale, i trigliceridi e il colesterolo LDL erano significativamente ridotti. Il colesterolo HDL era aumentato.
Effetti collaterali
Gli effetti collaterali che sono stati riportati in uno studio includono lieve diarrea, vertigini, stitichezza e gonfiore.A causa della mancanza di studi scientifici che testano gli effetti dell'estratto di gelso bianco negli esseri umani, si sa poco sulla sicurezza dell'uso a lungo termine o regolare del gelso bianco o su come potrebbe interagire con vari farmaci. Tuttavia, dal momento che il gelso bianco sembra abbassare i livelli di zucchero nel sangue, è importante che le persone che assumono farmaci per il diabete (o qualsiasi farmaco che influisce sullo zucchero nel sangue) consultino i loro medici prima di usare il gelso bianco.
Tieni presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati.
Inoltre, la sicurezza degli integratori, in particolare nelle donne incinte, madri che allattano, bambini, e con condizioni mediche o che assumono farmaci, non è stata stabilita.
Alternative al gelso bianco
Molti altri rimedi mostrano la promessa come un mezzo naturale per regolare la glicemia e abbassare il colesterolo. Questi rimedi includono cannella, glucomannano e fibra di acacia. Tuttavia, va notato che l'uso di qualsiasi tipo di integratore alimentare come sostituto per le cure standard nel trattamento di condizioni come il diabete e il colesterolo alto può avere gravi conseguenze sulla salute.Inoltre, una vasta gamma di sostanze naturali contiene anche antocianine (uno dei composti che si ritiene contribuisca agli effetti potenzialmente benefici per la salute del gelso bianco). Per fare il pieno di antociani, prendere in considerazione l'aumento del consumo di acai, mirtilli rossi, sambuco e / o ciliegie acide.
