I benefici dell'olio essenziale di citronella
Uno dei componenti principali dell'olio essenziale di citronella è il citrale, un composto che si comporta come un antimicrobico (una sostanza che distrugge o sopprime la crescita di microrganismi, compresi batteri e funghi). L'olio essenziale di citronella contiene anche limonene, un composto indicato per ridurre l'infiammazione e abbattere i batteri nella ricerca scientifica.
Come funziona?
Nell'aromaterapia, l'inalazione dell'aroma dell'olio essenziale di citronella (o l'assorbimento di olio essenziale di citronella attraverso la pelle) è pensato per trasmettere messaggi a una regione del cervello coinvolta nel controllo delle emozioni.Conosciuto come il sistema limbico, questa regione del cervello influenza anche il sistema nervoso. I sostenitori dell'aromaterapia suggeriscono che gli oli essenziali possono influenzare un numero di fattori biologici, tra cui la frequenza cardiaca, i livelli di stress, la pressione sanguigna, la respirazione e la funzione immunitaria.
usi
In aromaterapia, l'olio essenziale di citronella viene in genere utilizzato per i seguenti problemi:- Acne
- Ansia
- Piede dell'atleta
- Sudorazione eccessiva
- Mal di testa
- Indigestione
- Dolori muscolari
L'olio essenziale di citronella viene anche usato per alleviare lo stress e alleviare il dolore.
I benefici
Finora, gli effetti sulla salute dell'uso aromaterapico dell'olio essenziale di citronella sono stati testati in pochissimi studi scientifici. Tuttavia, alcune ricerche preliminari indicano che l'olio essenziale di citronella può offrire alcuni benefici.1) Capelli
L'olio di citronella può aiutare a combattere la forfora, secondo uno studio del 2015. I partecipanti allo studio, che avevano tutti forfora, hanno usato un tonico per capelli contenente olio essenziale di citronella (Cymbopogon flexuosus) o un placebo due volte al giorno per 14 giorni. Alla fine dello studio, i partecipanti hanno mostrato una significativa diminuzione della forfora dopo aver usato il tonico per capelli con olio essenziale di citronella.
2) Pelle
Diversi studi (incluso un rapporto del 2015 pubblicato nel International Journal of Nanomedicine) suggeriscono che l 'olio essenziale di citronella può aiutare a inibire la crescita di certi funghi (come candida albicans, un fungo noto per contribuire alle infezioni del lievito). Tuttavia, attualmente vi è una mancanza di studi clinici che testano l'uso di olio essenziale di citronella per trattare qualsiasi tipo di infezione fungina.
Secondo uno studio del 2013, l'olio essenziale di citronella può aiutare con un'infezione fungina chiamata pitiriasi versicolor. Per lo studio, i partecipanti hanno usato come shampoo e crema contenente olio essenziale di citronella o 2% di ketpconazolo (un farmaco usato per trattare le infezioni fungine). Lo shampoo veniva usato tre volte a settimana e la crema, due volte al giorno. Dopo 40 giorni di trattamento, il tasso di guarigione micologica era del 60% in quelli trattati con olio essenziale di citronella e oltre l'80% in quelli che utilizzavano ketoconazolo.
3) Ansia
Sebbene ci siano prove limitate sull'efficacia dell'olio essenziale di citronella come rimedio per l'ansia, uno studio preliminare pubblicato nel Journal of Alternative and Complementary Medicine suggerisce che una breve esposizione potrebbe possedere proprietà anti-ansia.
I partecipanti allo studio hanno inalato olio di citronella (tre o sei gocce), olio dell'albero del tè (tre gocce) o acqua distillata (tre gocce). Immediatamente dopo l'inalazione, ciascun partecipante allo studio ha preso un test sui colori e sulla parola. Coloro che hanno inalato l'olio essenziale di citronella hanno avuto una riduzione dell'ansia e della tensione e sono stati più veloci a riprendersi dall'ansia di quelli che hanno preso l'olio dell'albero del tè.
Suggerimenti per l'utilizzo
Se combinato con un olio vettore (come jojoba, mandorle dolci o avocado), l'olio essenziale di citronella può essere applicato direttamente sulla pelle o aggiunto ai bagni in piccole quantità.L'olio essenziale di citronella può anche essere inalato dopo aver spruzzato una goccia di olio su un panno o tessuto, o usando un diffusore o un vaporizzatore per aromaterapia.
Possibili effetti collaterali
L'olio essenziale di citronella non deve essere assunto internamente senza la supervisione di un professionista della salute. L'uso interno di olio essenziale di citronella può avere effetti tossici.Inoltre, alcune persone possono provare irritazione durante l'applicazione di olio essenziale di citronella alla pelle. Prima di utilizzare qualsiasi olio essenziale è necessario eseguire un patch test cutaneo.
L'olio deve essere sempre diluito in un olio vettore prima di usarlo sulla pelle e non deve essere usato negli occhi o nelle mucose. L'olio viene assorbito dalla pelle e può verificarsi tossicità se viene utilizzato troppo.
Donne incinte o che allattano, bambini e persone con malattie epatiche o renali o altre condizioni di salute dovrebbero consultare i loro fornitori di assistenza sanitaria prima di utilizzare oli essenziali.
È anche importante notare che l'autotrattamento di una condizione cronica con olio essenziale di citronella ed evitare o ritardare le cure standard può avere gravi conseguenze.
