I benefici di Anamu

Anamu è una pianta utilizzata nella fitoterapia. Conosciuto anche come Petiveria alliacea, è stato a lungo utilizzato in alcuni sistemi di medicina popolare per rafforzare il sistema immunitario e respingere le malattie. Inoltre, si dice che anamu protegga contro il cancro e tratti una serie di condizioni di salute comuni.
Conosciuto per il suo intenso odore simile all'aglio, anamu contiene una varietà di composti pensati per influenzare la salute. Questi composti includono diversi antiossidanti e tannini (sostanze con effetti anti-infiammatori e astringenti).

usi

Nella medicina alternativa, anamu viene in genere utilizzato per i seguenti problemi di salute:

• Ansia
• Artrite 
• raffreddori
• Depressione 
• Diabete 
• Febbre
• Influenza 

Si dice anche che Anamu riduca l'infiammazione, allevia il dolore e protegga contro il cancro. Alcuni sostenitori della medicina alternativa affermano anche che anamu può aiutare a combattere le infezioni, così come gli aiuti nel trattamento dell'intossicazione alimentare.

Benefici

Finora, pochissimi studi scientifici hanno esaminato gli effetti sulla salute di anamu. Tuttavia, alcune ricerche preliminari indicano che anamu può offrire alcuni benefici per la salute. Ecco alcuni risultati degli studi disponibili:
1) Ansia
Diversi studi su animali indicano che anamu può avere benefici ansiolitici. Questa ricerca include uno studio basato sui ratti pubblicato nel Journal of Ethnopharmacology nel 2012, che ha scoperto che anamu può aiutare ad alleviare l'ansia, ridurre la depressione e migliorare la memoria. Tuttavia, gli autori dello studio hanno anche osservato che l'anamu può inibire lo stato antiossidante, che potrebbe avere un impatto negativo sulla salute.
2) Sistema immunitario
In uno studio preliminare pubblicato nel American Journal of Chinese Medicine nel 2012, i test di laboratorio sulle cellule hanno dimostrato che l'estratto di anamu può aiutare a stimolare l'attività nel sistema immunitario. 
3) Dolore
Anamu può avere benefici di riduzione del dolore, secondo uno studio preliminare pubblicato in Fitomedicina nel 2002. Nei test sui ratti, i ricercatori hanno osservato che anamu può aiutare a ridurre il dolore e ridurre diversi marker di infiammazione. 
Avvertenze
Poiché la ricerca sugli effetti sulla salute di anamu è così limitata, poco si sa sulla sicurezza di assumere questa erba in forma di supplemento. Tuttavia, vi è la preoccupazione che anamu possa avere effetti avversi, a causa del suo potenziale di riduzione della capacità antiossidante del corpo (come osservato nella ricerca su animali).
Poiché anamu può abbassare i livelli di zucchero nel sangue, c'è anche qualche preoccupazione che possa interagire con i farmaci per il diabete. Se attualmente stai usando qualsiasi tipo di medicinale per curare il diabete, consulta il tuo medico prima di usare anamu.
Tieni presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba. In altri casi, il prodotto può essere contaminato con altre sostanze come i metalli. Inoltre, non è stata stabilita la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e in condizioni mediche o che assumono farmaci. È possibile ottenere ulteriori suggerimenti sull'utilizzo di supplementi qui.

alternative

Esistono molti modi naturali per rafforzare il sistema immunitario e combattere le malattie. Per cominciare, assicurati di seguire una dieta equilibrata ricca di cibi che stimolano il sistema immunitario. Aumentare l'assunzione di tè verde e incorporare le erbe come l'aglio e lo zenzero nei vostri pasti può anche aiutare a rafforzare la funzione immunitaria.
Poiché lo stress cronico è pensato per impoverire il sistema immunitario, la pratica delle tecniche di gestione dello stress può aiutare a mantenere forte il tuo sistema immunitario. Ottenere un sonno sufficiente e allenarsi regolarmente sono anche essenziali per un sistema immunitario robusto.
Inoltre, diverse erbe possono aiutare a stimolare la funzione immunitaria e ridurre la durata e la gravità del comune raffreddore se assunto al primo segno di sintomi del raffreddore. Queste erbe includono astragalo, echinacea e sambuco. Ci sono alcune prove che tali erbe possono aiutare a combattere la malattia aumentando la produzione di cellule immunitarie.
Una parola da Verywell
Data la mancanza di sostegno alla ricerca dietro i presunti benefici per la salute di amanu, attualmente non può essere raccomandata come trattamento standard per qualsiasi condizione. Se sei interessato a usarlo per scopi di salute, assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare il trattamento. L'autotrattamento, l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.