I vantaggi e gli usi del mirtillo
usi
Spesso utilizzato per respingere le infezioni del tratto urinario, il mirtillo viene anche utilizzato per gestire o prevenire le seguenti condizioni:- Diabete
- Diarrea
- Gotta
- Malattie gengivali
- Ulcera peptica
- Carie e carie
- Infezioni da lieviti
Benefici
Sebbene la ricerca sugli effetti sulla salute del mirtillo sia limitata, gli studi suggeriscono che i prodotti a base di mirtillo possono aiutare a trattare quanto segue:Infezioni delle vie urinarie (UTI)
La ricerca suggerisce che una sostanza trovata nel mirtillo rosso (noto come D-mannosio) può aiutare a prevenire le infezioni del tratto urinario mantenendo i batteri aggrappati alle cellule lungo le pareti delle vie urinarie e causando infezioni.
In un rapporto pubblicato nel Cochrane Database di revisioni sistematiche, tuttavia, i ricercatori hanno analizzato studi precedentemente pubblicati sull'uso del succo di mirtillo per prevenire le UTI e hanno concluso che il beneficio è limitato. Hanno anche notato che molti partecipanti allo studio si sono ritirati o si sono ritirati dagli studi (probabilmente a causa del forte gusto del succo di mirtillo).
Un altro studio, pubblicato nel American Journal of Clinical Nutrition, suggerisce che il mirtillo possa aiutare a prevenire l'UTI nelle donne con una storia di UTIs. Per lo studio, le donne hanno preso una bevanda al mirtillo o un drink placebo al giorno per sei mesi. Alla fine del periodo di sei mesi, quelli che hanno assunto la bevanda al mirtillo avevano meno UTI.
Se pensi di avere un'infezione del tratto urinario, contatta il tuo medico per una corretta diagnosi e trattamento. Succo di mirtillo o integratori non devono essere utilizzati per auto-trattare le UTI, e le persone con determinate condizioni potrebbero dover evitare il mirtillo.
Salute della prostata
Il mirtillo può aiutare a migliorare i sintomi del tratto urinario inferiore negli uomini con iperplasia prostatica benigna (IPB), secondo uno studio pubblicato nel World Journal of Urology. Per lo studio, gli uomini sopra i 40 anni con sintomi alla prostata hanno assunto una bassa dose di mirtillo rosso, una dose maggiore di mirtillo rosso o un placebo al giorno per sei mesi. Alla fine dello studio, coloro che hanno assunto una dose di mirtillo hanno avuto una riduzione dei sintomi del tratto urinario inferiore rispetto a quelli che hanno assunto il placebo.
Un altro studio, pubblicato nel 2016, ha scoperto che gli integratori di mirtilli presi ogni giorno per 60 giorni riducevano il numero di UTI negli uomini di età superiore ai 65 anni con iperplasia prostatica benigna.
Igiene orale
Secondo uno studio del 2015, il mirtillo può aiutare a prevenire lo streptococco mutans (un batterio orale che contribuisce alla carie e alla carie) a rimanere attaccato ai denti. In un altro studio pubblicato nello stesso anno, un collutorio contenente lo 0,6% di mirtillo è risultato efficace come un normale collutorio usato per controllare i batteri in bocca.
Effetti collaterali e sicurezza
Mangiare mirtilli interi in quantità trovate in cucina sembra essere sicuro, ma bere quantità eccessive di succo potrebbe causare mal di stomaco.Poiché il mirtillo può aumentare gli effetti di assottigliamento del sangue del warfarin (o di altri tipi di farmaci o integratori che fluidificano il sangue), è importante evitare i prodotti a base di mirtillo se usi questo tipo di farmaco.
Le persone con diabete, calcoli renali e disturbi della coagulazione dovrebbero consultare i loro fornitori di assistenza sanitaria prima di utilizzare integratori di mirtillo.
A causa della mancanza di ricerche, si sa poco sulla sicurezza dell'uso a lungo termine degli integratori di mirtilli rossi.
Il Takeaway
La ricerca sul mirtillo per prevenire le infezioni del tratto urinario è mista. Mentre i mirtilli possono essere protettivi (e possono aiutare aumentando l'assunzione di liquidi), non dovrebbero sostituire le strategie convenzionali per prevenire o curare le UTI.Se sei ancora interessato all'uso di mirtilli per scopi di salute, assicurati di consultare prima il tuo medico per vedere se è appropriato per te.
Le informazioni contenute in questo sito sono intese solo a scopo didattico e non sono un sostituto per consigli, diagnosi o trattamento da parte di un medico autorizzato. Non intende coprire tutte le possibili precauzioni, interazioni farmacologiche, circostanze o effetti avversi. Dovresti cercare immediatamente assistenza medica per qualsiasi problema di salute e consultare il tuo medico prima di usare la medicina alternativa o di apportare una modifica al tuo regime.
