MSM benefici per la salute ed effetti collaterali

Il metilsulfonilmetano (MSM) è una sostanza venduta in forma di integratore alimentare. Si trova anche nel latte di mucca e in una varietà di cibi (compresi alcuni tipi di carne, frutti di mare, frutta e verdura), si dice che tratti una vasta gamma di problemi di salute. Uno degli usi più comuni di MSM è per l'alleviamento dell'artrite.
MSM contiene zolfo, un elemento chimico noto per svolgere un ruolo in molti processi biologici. I fautori suggeriscono che aumentare l'assunzione di zolfo può migliorare la vostra salute, in parte combattendo l'infiammazione cronica. Va notato che la carenza di zolfo è molto rara.

usi

Nella medicina alternativa, MSM è pubblicizzato come un rimedio naturale per le seguenti condizioni:

Il morbo di Alzheimer
allergie
asma
Sindrome dell'affaticamento cronico
dolore cronico
stipsi
diabete
diverticolosi
emorroidi
alta pressione sanguigna
colesterolo alto
emicrania
osteoartrite
osteoporosi
sindrome premestruale
artrite reumatoide
sclerodermia
tendinite
Sindrome di ATM

Inoltre, MSM è indicato per promuovere la perdita di peso, stimolare la circolazione, potenziare il sistema immunitario, migliorare l'umore, migliorare le prestazioni sportive e proteggere contro alcune forme di cancro.
Se applicato localmente (cioè direttamente sulla pelle), MSM è stato concepito per trattare le condizioni della pelle come la rosacea ei segni invecchianti dell'invecchiamento.

Benefici alla salute

Ecco uno sguardo alla scienza dietro alcuni dei possibili benefici per la salute di MSM:
L'osteoartrite: Finora, c'è un limitato supporto scientifico per l'efficacia di MSM come trattamento per l'osteoartrite.
Per una recensione di ricerca pubblicata sulla rivista Artrosi e cartilagine nel 2008, gli scienziati hanno esaminato sei studi precedentemente pubblicati che testano l'uso di MSM o dimetilsolfossido (un altro composto contenente zolfo) tra le persone con osteoartrosi del ginocchio.
Analizzando i risultati dei due studi incentrati sulla MSM, gli autori della review hanno trovato "prove positive ma non definitive che MSM è superiore al placebo nel trattamento dell'osteoartrosi da lieve a moderata del ginocchio". Gli autori hanno richiesto ulteriori ricerche per identificare il dosaggio ottimale di MSM e per determinare se MSM è sicuro per l'uso a lungo termine.
In uno studio più recente (pubblicato in BMC medicina complementare e alternativa nel 2011), una sperimentazione clinica che ha coinvolto 49 uomini e donne con osteoartrosi del ginocchio ha dimostrato che quelli trattati con integratori MSM per 12 settimane hanno riscontrato un miglioramento significativamente maggiore della funzione fisica (rispetto a quelli trattati con un placebo per lo stesso periodo di tempo). Tuttavia, i due gruppi di studio non differivano in modo significativo nelle misure di dolore e rigidità.
Approccio completamente naturale al sollievo dal dolore dell'osteoartrite rosacea: L'uso topico di MSM sembra promettente nel trattamento della rosacea, secondo un piccolo studio pubblicato nel Journal of Cosmetic Dermatology nel 2008. Per lo studio, 46 pazienti con rosacea sono stati trattati con un placebo o una combinazione di MSM e silimarina (un composto estratto dal cardo mariano). Alla fine dello studio, quelli trattati con la combinazione MSM / silimarina hanno mostrato un miglioramento maggiore dei sintomi come arrossamento della pelle e prurito.
Rimedi naturali per Rosace allergie: Un piccolo studio pubblicato nel Journal of Alternative and Complementary Medicine nel 2002 suggerisce che l'MSM può essere di beneficio nel trattamento delle allergie stagionali.
Dopo 30 giorni di assunzione giornaliera di MSM, i membri dello studio hanno avuto una significativa riduzione dei sintomi respiratori correlati alle allergie. Coinvolgendo un totale di 55 persone con allergie stagionali (50 delle quali hanno finito il completamento dello studio), lo studio ha anche scoperto che il trattamento con MSM ha migliorato i livelli energetici dei partecipanti.
Emorroidi: In un piccolo studio pubblicato in Aggiornamenti in chirurgia nel 2012 è stato trovato un gel topico contenente una combinazione di MSM, acido ialuronico e olio dell'albero del tè per ridurre sintomi quali dolore, sanguinamento, infiammazione e irritazione. Lo studio ha coinvolto 36 pazienti e un periodo di trattamento di 14 giorni.

Effetti collaterali e preoccupazioni per la sicurezza

MSM può innescare una serie di effetti collaterali, come mal di stomaco, mal di testa, insonnia e diarrea.
Poiché si sa poco sulla sicurezza dell'uso a lungo termine o regolare di MSM, è importante consultare il medico prima di assumere MSM.
Vai qui per saperne di più sull'utilizzo di integratori alimentari in modo sicuro.

Dove trovarlo

Gli integratori MSM sono venduti in molte farmacie e nei negozi specializzati in prodotti naturali. È inoltre possibile acquistare supplementi MSM online.