Come l'estrogeno influisce sul cuore di una donna

Prima della menopausa, le donne producono una quantità sufficiente di estrogeni, il che riduce significativamente il rischio di attacco cardiaco. Dopo la menopausa, però, i livelli di estrogeni diminuiscono, e da 60 a 65 anni, gli uomini e le donne hanno approssimativamente lo stesso rischio di sviluppare malattie cardiache.
Questo calo di estrogeni è dannoso in quanto gli estrogeni possono proteggerti dallo sviluppo di alcuni tipi di malattie cardiache. Poiché i tassi diminuiscono e restano bassi con l'età, dati recenti suggeriscono che le donne di età superiore ai 75 anni possono superare gli uomini della stessa età quando si tratta di rischio di malattie cardiache.

Come l'estrogeno influisce sui livelli di colesterolo

La maggior parte degli effetti protettivi dell'estrogeno proviene probabilmente dalla sua influenza sulla regolazione dei livelli di colesterolo. L'estrogeno agisce sul fegato per causare una riduzione complessiva della quantità totale di colesterolo nel corpo, aumenta la quantità di colesterolo buono (HDL) e diminuisce la quantità di colesterolo cattivo (LDL).
Nel tempo, il colesterolo cattivo può accumularsi sotto forma di depositi nei vasi sanguigni. Ciò può portare a blocchi che interferiscono con il flusso di sangue al cuore.
La riduzione del livello di colesterolo cattivo riduce la probabilità che si verifichino tali blocchi. Il colesterolo buono, d'altra parte, è in realtà un tipo di colesterolo anti-blocco. Il colesterolo buono riduce sia la quantità di colesterolo cattivo presente nel corpo che rende il colesterolo cattivo meno in grado di accumularsi nei tipi di depositi che causano blocchi.

Estrogeno e sistema immunitario

Ci sono alcune prove che gli estrogeni hanno anche un effetto sul sistema immunitario, che diminuisce ulteriormente il pericolo rappresentato dai depositi di colesterolo cattivo. Una volta che il colesterolo cattivo si è depositato nei vasi sanguigni, una complicata reazione del sistema immunitario fa infiammare la nave colpita.
Questa infiammazione porta ad un ulteriore blocco mentre aumenta il rischio che una parte del deposito possa staccarsi e viaggiare a valle verso un'area ristretta della vostra imbarcazione. Qui può alloggiare e causare un infarto o ictus.

Prevenire le malattie cardiache

Indipendentemente dall'età o dal livello di estrogeni, puoi ridurre il rischio di malattie cardiache attraverso gli aggiustamenti dello stile di vita. Una delle cose migliori che puoi fare per il tuo cuore è smettere di fumare. Se fumi, parla con il tuo medico di smettere; il tuo medico può darti consigli, risorse e farmaci che possono facilitare l'abbandono.
Anche l'esercizio fisico regolare e il mantenimento di una dieta sana sono di grande beneficio per la salute del cuore. Se vuoi adottare uno stile di vita più sano, ma non sai da dove iniziare, parla con un nutrizionista della tua dieta e lavora con un personal trainer per identificare quali sono i migliori allenamenti per il tuo corpo e livello di attività. 
Per ridurre il rischio di malattie cardiache dopo la menopausa, il medico può prescrivere una terapia ormonale a base di estrogeni. La supplementazione di estrogeni può ridurre il rischio di malattie cardiache e proteggere contro l'osteoporosi, una perdita ossea che aumenta con l'età, specialmente dopo la menopausa. Queste terapie comportano alcuni rischi, quindi assicurati di dire al tuo medico della tua storia di salute e delle tue famiglie prima di iniziare una nuova prescrizione.