È normale ansia o disturbo?
L'ansia è una generale, spiacevole sensazione di apprensione. Ti senti irrequieto e potresti avere reazioni fisiche come mal di testa, sudorazione, palpitazioni, senso di costrizione toracica e mal di stomaco. Quando è normale l'ansia e quando è un disturbo d'ansia?
Praticamente ogni umano può riferirsi a questi sintomi perché tutti hanno sperimentato l'ansia in un momento o nell'altro. L'ansia è una normale esperienza umana. In effetti, è considerata una risposta benefica in certe situazioni pericolose che scatenano la risposta allo stress di lotta o di fuga carica di ansia ei sintomi fisici provengono dalla risposta del sistema nervoso autonomo.
L'ansia può essere normale e vantaggiosa
C'è un numero infinito di esperienze umane che causano normale ansia. La vita ci offre l'esperienza di molti "primi" che provocano ansia, come un primo appuntamento, il primo giorno di scuola, la prima volta lontano da casa, mentre attraversiamo la vita, ci sono molti eventi importanti della vita, sia buoni che cattivi che causano una quantità variabile di ansia: questi eventi possono includere cose come, sostenere un esame scolastico, sposarsi, diventare genitori, divorziare, cambiare lavoro, affrontare la malattia e molti altri.
L'ansia di disagio porta in tutte queste situazioni è considerata normale e persino benefica. L'ansia per un test imminente potrebbe farti lavorare di più nella preparazione all'esame. L'ansia che provi quando cammini in un parcheggio buio e deserto della tua auto ti farà essere attento e cauto nei confronti dell'ambiente circostante, o meglio ancora, procurati una scorta al tuo veicolo.
L'ansia può essere un problema
Mentre è abbastanza chiaro vedere che l'ansia è normale e persino benefica, per molte persone diventa un problema. La principale differenza tra ansia normale e ansia da problema è tra la fonte e l'intensità dell'esperienza.
L'ansia normale è intermittente ed è prevista in base a determinati eventi o situazioni. L'ansia da problema, d'altra parte, tende ad essere cronica, irrazionale e interferisce con molte funzioni vitali. Comportamento di evitamento, preoccupazione incessante e problemi di concentrazione e memoria possono derivare tutti dall'ansia del problema. Questi sintomi possono essere così intensi da causare problemi familiari, lavorativi e sociali.
Le componenti dell'ansia da problemi includono le risposte fisiche all'ansia (come palpitazioni e disturbi allo stomaco), pensieri distorti che diventano fonte di eccessiva preoccupazione e cambiamenti comportamentali che influenzano il modo abituale di vivere la vita e interagire con gli altri. Senza controllo, l'ansia da problema può portare a un disturbo d'ansia.
Quando l'ansia progredisce fino a diventare un disturbo, la definizione di disturbo d'ansia generalizzato è "La presenza di eccessiva ansietà e preoccupazione per una varietà di argomenti, eventi o attività. La preoccupazione si verifica più spesso che non per almeno sei mesi ed è chiaramente eccessiva, " secondo il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, quinta edizione pubblicato dalla American Psychiatric Association.
Parla con il tuo dottore
Se ritieni che la tua ansia sia un problema, è importante parlare con il tuo medico. L'ansia eccessiva può essere causata da un numero di condizioni mediche e psicologiche. L'ansia da problema è stata anche indicata in una varietà di malattie fisiche, come malattie cardiache, problemi allo stomaco e dolore. Ma la ragione migliore per parlare con il tuo medico è che l'ansia è controllabile e le sue complicanze sono evitabili con il trattamento.
