Scarpe e i tuoi piedi doloranti
Pagare Big Bucks per scarpe che fanno male
Scarpe con tacco alto e scarpe montate in modo errato causano problemi di salute come borsiti, dolore al tallone e dita deformate, oltre a danni ai nervi. Un sondaggio ha rilevato che la maggior parte delle donne è stanca di indossare scarpe che fanno male ai piedi. Le donne nel sondaggio pagano da $ 50 a $ 200 per le scarpe che le fanno male.I sintomi del piede indicano problemi di salute
I tuoi piedi sono spesso una buona indicazione della tua salute generale. Le caviglie gonfie possono indicare insufficienza cardiaca congestizia. I piedi che sono insensibili al dolore e alla temperatura possono essere un segno del diabete. I piedi freddi possono essere sintomatici della malattia circolatoria e le unghie dei piedi bastonati possono indicare una malattia respiratoria cronica. La prossima volta che il medico dice "togliti tutto tranne i tuoi calzini", sii consapevole che potrebbe mancare qualcuno di questi segni di malattia. Non solo indossare scarpe improprie fa male ai piedi, anche i problemi al ginocchio possono derivare dall'indossare tali scarpe.Le migliori scarpe per il comfort delle donne
Secondo l'American Orthopaedic Foot and Ankle Society, le donne dovrebbero indossare scarpe con un'altezza non superiore a due e un quarto di pollice e che anche le scarpe a queste altezze dovrebbero essere indossate non più di due o tre ore al giorno.Indossare spesso i tacchi per lunghi periodi di tempo può accorciare il tendine di Achille nel tempo e causare una perdita nel raggio di movimento dei piedi. La riduzione del tendine di Achille è responsabile del numero sproporzionato di donne americane che soffrono di dolori al tallone; fino al 75% della stima di due milioni di persone che soffrono di dolore al tallone sono donne.
Comprare scarpe che si adattano
Scegliere le scarpe giuste è il primo passo per eliminare il dolore ai piedi. Non prendere le scarpe perché il tag dice che sono della tua misura: provale e acquistale in base al modo in cui si adattano al tuo piede. Se non hai misurato il tuo piede in cinque anni o più, dovresti misurare la volta successiva prima di acquistare le scarpe; i piedi possono cambiare dimensione e forma nel corso degli anni. E non misurare solo un piede per misurare entrambi i piedi. I tuoi piedi possono avere dimensioni diverse e dovresti comprare le scarpe per adattarle al piede più grande.Acquista le scarpe in ritardo quando i tuoi piedi potrebbero essere leggermente più grandi. Se le tue scarpe si adattano correttamente, ci saranno da 3/8 "a 1/2" di spazio tra la punta del tuo dito più lungo e la punta della scarpa quando sei in piedi. Non aspettarti che un paio di scarpe strette si allungino per adattarsi al tuo piede; se lo fai chiedi dolore al piede più tardi. Le scarpe dovrebbero avere le dita arrotondate che permettono alla tua sede di dita di 'dimenarsi'. Le scarpe a punta spesso danno alle dita dei piedi le dita che si sovrappongono e creano un dolore estremo più tardi nella vita.
