Estensione e iperestensione nei giunti
Un'estensione è una posizione fisica che aumenta l'angolo tra le ossa dell'arto in corrispondenza di un'articolazione. Si verifica quando i muscoli si contraggono e le ossa spostano l'articolazione da una posizione piegata a una posizione diritta. È un movimento posteriore per articolazioni che si muovono all'indietro o in avanti, come il collo. È l'opposto della flessione.
In genere, un'estensione di un giunto è limitata a 180 gradi o meno. In altre parole, quel giunto può essere praticamente aperto finché non è dritto. Pensa ad esempio al tuo braccio o alla tua gamba, in quanto possono essere uniti fino a quando non sono praticamente diritti, ma non oltre quel punto.
iperestensione
Proprio come sembra, l'iperestensione è una versione estrema di un'estensione. Iperestensione è un eccessivo movimento articolare in cui l'angolo formato dalle ossa di una particolare articolazione viene aperto, o raddrizzato, oltre la normale e sana gamma di movimento. Tale movimento potrebbe potenzialmente rendere instabile quella particolare articolazione e, a sua volta, aumentare il rischio e la probabilità di lussazione o di altre potenziali lesioni del giunto.
I giunti
Un'articolazione è un punto fisico di connessione tra due ossa separate. Ad esempio, l'articolazione del ginocchio si riferisce al punto di collegamento tra il femore o l'osso della coscia e la tibia o lo stinco. I giunti contengono anche una varietà di tessuto connettivo fibroso come legamenti, che collegano le ossa insieme e tendini che collegano il muscolo all'osso e alla cartilagine. La cartilagine copre le estremità delle ossa e fornisce un'ammortizzazione nei giunti.
La gamma di movimento di un giunto
La maggior parte delle articolazioni del corpo umano consente il movimento, oltre alle articolazioni del cranio. Articolazioni come il ginocchio e il gomito hanno un range di movimento predeterminato che limita la capacità di curvatura di un giunto individuale. Ogni articolazione ha un range di movimento separato che di solito viene misurato in gradi. La gamma di movimento può essere ridotta a causa di lesioni o interventi chirurgici ed è possibile eseguire esercizi per migliorare o ripristinare la gamma di movimento.
Estensione e muscoli estensori
Un'estensione è vista in questi movimenti:
- Raddrizzare il ginocchio
- Non piegare il gomito
- Spostando la parte superiore della gamba indietro dall'anca
- Spostando il braccio indietro dalla spalla
- Spostando la testa indietro dal collo
- Alzare il mento
- Appoggiato all'indietro dalla vita
- Raddrizzare il dito
- L'estensione al polso sposta la mano indietro verso la parte posteriore dell'avambraccio e viene chiamata dorsiflessione.
I muscoli che si contraggono per produrre un'estensione sono chiamati estensori. Nell'arto superiore, questi includono il latissiumus dorsi, teres major, triceps brachii, aconeus ed estensori nella mano e nelle dita. Nell'arto inferiore, gli estensori includono il gluteo massimo, il bicipite femorale, i quadricipiti e gli estensori delle dita dei piedi.
Flessione
L'opposto dell'estensione è la flessione. La flessione è definita come la piegatura di una particolare articolazione in modo che le ossa che formano quell'articolazione siano ravvicinate. La flessione è una posizione fisica che diminuisce l'angolo tra le ossa dell'arto in corrispondenza di un'articolazione. Per il collo e il busto, sono i movimenti che si piegano in avanti come sporgersi in avanti o annuire la testa. Si manifesta quando i muscoli si contraggono e le ossa spostano l'articolazione in una posizione piegata.
