Attrezzatura da arrampicata indoor

L'arrampicata indoor è un'attività casual, divertente e stimolante, ed è un modo sicuro per acclimatarsi allo sport dell'arrampicata prima di sfrecciare all'aria aperta. Detto questo, se sei nuovo nell'arrampicarsi, è normale sentirsi un po 'nervosi prima del tuo primo viaggio in palestra. Quando si combina uno sport non familiare con la necessità di attrezzi non familiari e un allenamento in un ambiente non familiare, è naturale che i nervi inizino a canticchiare. La buona notizia è che la maggior parte delle strutture offre imbracature, scarpe e gesso, quindi non è necessario fare rifornimento prima del primo tentativo, ma se ti piace l'esperienza e vuoi fare l'abitudine di arrampicare al chiuso, allora vorrai investire in una tua attrezzatura. 

"Ho così tanti clienti che scalano dire che l'arrampicata è 'dolorosa' e 'scomoda' quando usano le scarpe da noleggio nelle palestre", dice Suzy Williams, esperto Gearhead e Account Manager presso Backcountry. "Mi si spezza il cuore perché hanno le dimensioni sbagliate o semplicemente hanno presentato la scarpa sbagliata per le loro abilità, desensibilizzandoli così completamente dallo sport." 

La lezione? Vai avanti e usa quelle scarpe da noleggio la prima volta, ma non cancellare l'intera attività se le tue scarpe si sentono a disagio. Se ti diverti diversamente, prendi la tua attrezzatura e vedi se l'intera esperienza migliora. Scopri le scelte preferite di Williams. 

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Buone scarpe da arrampicata

Secondo Williams, ci sono alcuni motivi per acquistare le proprie scarpe, non ultimo per garantire un corretto dimensionamento.

Innanzitutto, è più igienico. Noleggiare le scarpe va bene, ma è come affittare le scarpe da bowling. Stai spingendo i piedi in scarpe che sono state indossate da innumerevoli persone prima di te. Mentre le palestre di arrampicata si disinfettano dopo ogni utilizzo, è difficile sapere quanto siano pulite. 

In secondo luogo, le scarpe da noleggio in genere non sono le migliori sul mercato. "La maggior parte dei noleggi non ha la gomma adatta per catapultare la tua tecnica di arrampicata", dice Williams. "[Le palestre per l'arrampicata] acquistano scarpe da arrampicata alla rinfusa e di base che raramente hanno le caratteristiche necessarie alle persone." 

Williams sottolinea che se stai cercando di acquistare le scarpe per la prima volta, non hai bisogno della versione più costosa sul mercato. Punta su opzioni come La Sportiva Oxygym (disponibile in varietà uomo e donna) o La Sportiva Finale (disponibile anche in varietà uomo e donna) come buone scelte che hanno un prezzo competitivo e sono significativamente migliori rispetto alla maggior parte delle scarpe da noleggio.

"Il mio consiglio per distinguere i segni di qualità è cercare gomma indiscutibilmente buona! Ad esempio, il Vibram XS Edge trovato in La Sportiva, o Stealth Rubber in FiveTen, sono i due che preferisco personalmente per una presa più intensa su piccole prese", Williams dice. 

Infine, pensa se preferisci le scarpe con lacci o chiusure in velcro. "Questo dipende dalle preferenze personali del cliente", afferma Williams. "I lacci ospitano piedi più larghi e persone con punti di pressione o punti caldi, mentre il velcro gioca sulle attitudini on / off veloci per lo scalatore" on-the-go ".

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Una borsa di gesso

Le palestre di roccia al coperto forniranno molto probabilmente imbragature e funi per l'uso sul muro, ma non si può garantire che forniranno gesso o una borsa di gesso. Chalk offre maggiore attrito quando si trattiene le impugnature e aiuta a assorbire il sudore e gli oli dalle mani. Rende davvero più facile scalare in modo efficace, e se vuoi essere in grado di tirarti su con il gesso ogni volta che le mani ti sudano, avrai bisogno di una borsa da attaccare all'imbracatura. Opzioni come la Chalk Bag Gym Black Diamond e la Chalk Bag Prana Color Block offrono funzionalità per la palestra come tasche extra per conservare il balsamo per labbra o per le mani e clip per i tag di certificazione palestra.

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Gesso

Una borsa di gesso non va bene senza gesso. Ci sono molte opzioni sul mercato, dal gesso sfuso al gesso liquido alle borse di gesso, quindi potrebbe essere necessario un po 'di tentativi per trovare la versione più adatta a te. La scelta personale di Williams è l'Unicorn Dust di Friction Labs, un gesso extra fine di carbonato di magnesio che aiuta ad assorbire il sudore.

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Abbigliamento appropriato per l'arrampicata su roccia

Non ci sono troppe regole quando si parla di attrezzatura per l'arrampicata, ma è una buona idea optare per un abbigliamento che rimanga e consenta il movimento in tutte le direzioni. Ciò significa che i jeans standard sono probabilmente fuori. Cerca collant o pantaloni da allenamento di alta qualità che siano comodi e traspiranti. Canottiere e magliette aderenti sono anche una buona scelta. Ricorda solo che le palestre sono spesso tenute fresche, e mentre lavorerai su una salita di sudore, potresti ottenere un po 'di freddo tra una corsa e l'altra. Considera di tenere un leggero coprispalla a maniche lunghe nella tua borsa da palestra in modo da poterlo utilizzare quando necessario.

Le migliori scelte di abbigliamento di Williams per le donne includono Alo Yoga Epic Legging, La Sportiva Rocky Mountain Pant, Reggiseno Strappy Back con collo alto per la gente libera e Canotta Ibé Woolies 1 Racerback.

Ragazzi, non potete sbagliare con la tuta da uomo della Prana, come i pantaloni Stretch Zion Convertible e il Canotta senza maniche Hardesty.

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Balsamo per le mani

Solo perché non stai salendo su una roccia vera non significa che le tue mani non batteranno. Questo balsamo per riparazione mani Metolius è perfetto per tagli, graffi e mani screpolate e asciutte. Tenerlo nella borsa di gesso per un facile accesso prima, durante e dopo le dure sessioni di arrampicata.

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Slackline Cross-Training

Se decidi di dedicarti seriamente all'arrampicata su roccia, puoi allestire una divertente palestra di cross-training nel tuo giardino. Le slackline sono ottime per l'allenamento dell'equilibrio, la propriocezione e la coordinazione, che svolgono tutti un ruolo importante nell'arrampicata su roccia. Il kit Baseline da 50 piedi e 2 pollici di Slackline Industries è dotato di una pratica custodia per il trasporto e di due involucri proteggi alberi per gli allestimenti eco-compatibili.