Sta avendo un papà in buona salute o semplicemente alla moda?
La nuova tendenza pop per i padri di mezza età sta abbracciando un tipo di corpo più morbido noto come il papà bod. Potresti aver visto uomini, tra cui celebrità, fare selfie con papà sui social media. C'è anche un po 'di contraccolpo da papà in forma che mostra la loro versione di un papà bod.
Il papà è certamente diventato un po 'controverso, accettato da alcuni e malvisto dagli altri. Il termine ha causato un po 'di confusione su ciò che è considerato un corpo sano per gli uomini, specialmente in una società ossessionata dall'essere magri e con gli addominali scolpiti.
Un look più soft per gli uomini potrebbe essere il nuovo modo di bilanciare gli allenamenti e i carichi di lavoro? Sembra crescere in popolarità perché promuove uno stile di vita e un corpo più rilassato. Tuttavia, potrebbe essere incoraggiante uno stile di vita non salutare e un maggiore rischio di malattie e malattie.
Ci sono alcune domande sulla tendenza del papà che sono emerse. Loro includono:
- Papà è sano?
- Promuove la positività?
- È il corpo che fa vergogna?
- Se un padre non si preoccupa più di mantenere il proprio corpo?
- Qual è la differenza tra un papà bod e un bod fit?
Cos'è un papà Bod??
"Papà" è un termine gergale popolare che si riferisce al tipo di corpo meno adatto dei padri di mezza età.
Il dizionario urbano definisce il corpo di papà dolcemente tondo e costruito per il comfort. La teoria si basa sulla convinzione che una volta che un uomo diventa marito e padre, non deve preoccuparsi di prendersi cura del proprio corpo tanto.
Si dice che il papà sia un incrocio tra essere muscolosi e sovrappeso: gli uomini picchiano occasionalmente la palestra durante la settimana e si godono qualche birra durante il fine settimana.
Anche se avere un papà sembra essere una tendenza popolare, potrebbe non essere la scelta migliore per la salute.
I papà sono sani??
Un uomo con un papà bod è leggermente sovrappeso, senza una cornice scolpita. Per sapere se questo tipo di corpo è sano o malsano, si raccomandano i calcoli della percentuale di grasso corporeo e le misurazioni dell'indice di massa corporea (BMI).
I calcoli della percentuale di grasso corporeo sarebbero gli indicatori più precisi per essere sovrappeso. Secondo l'American Council on Exercise, i livelli accettabili di grasso corporeo per gli uomini vanno dal 18 al 24 percento. I livelli percentuali di grasso corporeo oltre il 25% rappresentano l'obesità.
Le misurazioni dell'indice di massa corporea (BMI) utilizzano l'altezza e il peso per calcolare una stima per sovrappeso o obesità. Secondo il National Institutes of Health, un BMI normale varia da 18,5 a 24,9. Le misurazioni superiori a 25 indicano sovrappeso e 30 e oltre rappresentano obesità.
Mantenere un papà nei normali intervalli clinici per il grasso corporeo sarebbe sano, ma qualsiasi cosa al di sopra di questi livelli aumenta il rischio di malattie cardiache, ipertensione, diabete e altre malattie correlate.
Alcuni professionisti della salute sentono che avere un papà non può essere il tipo di corpo più sano perché include più grasso intorno all'area addominale. La ricerca indica un aumento del grasso addominale può portare ad un aumentato rischio di malattie cardiache.
Positività maschile
Gli uomini possono lottare con l'immagine del corpo e avere insicurezze sul loro aspetto. L'attenzione positiva della tendenza di papà sembra aver rafforzato un'immagine positiva di sé per gli uomini.
La società che accetta un fisico maschile più morbido ha dato a una grande percentuale della popolazione maschile un obiettivo di fitness raggiungibile. Gli uomini si sentono meglio fisicamente ed emotivamente, non sotto pressione per avere la perfetta corporatura muscolare o gli addominali strappati.
Il corpo di papà è accettato da uomini e donne come sani e attraenti. Ha causato uno spostamento positivo verso l'immagine di sé maschile e gli standard visivi stabiliti dalla società.
Modi per migliorare
Avere un papà bod può significare un aspetto più morbido e un'immagine migliore, ma dovrebbe anche includere prendersi cura della propria salute.
I seguenti suggerimenti ti aiuteranno a migliorare il tuo papà e ad aiutare a mantenere normali livelli di grasso corporeo godendo di uno stile di vita sano:
- Evita cibi spazzatura e prodotti alimentari trasformati
- Mangia porzioni più piccole
- Goditi più frutta e verdura
- Esercizio per divertimento e sollievo dallo stress
- Esercita almeno 3 giorni a settimana (mantienilo divertente)
- La moderazione è la chiave
- Ridurre il consumo di alcol
- Apporta piccole modifiche salutari
- Aumentare l'assunzione di acqua
- Dormi molto
Una parola da Verywell
Il papà è un nuovo look più morbido per gli uomini che spostano le norme sociali dalla perfezione corporale e verso l'immagine positiva di sé. La tendenza del corpo meno adatta per gli uomini può essere considerata positiva e salutare se implementata nel modo giusto. Raggiungere un corpo di papà si ottiene con moderazione e cambiamenti progressivi positivi. Stai ancora vivendo uno stile di vita sano, solo un po 'più rilassato.
Semplici modi per vivere uno stile di vita più sano
