Trattare l'iperventilazione respirando in un sacchetto di carta

Quando qualcuno è in iperventilazione in TV o in un film, spesso li vedi prendere un sacchetto di carta marrone e iniziare a respirare. Potresti aver visto qualcuno usare il metodo del sacco di carta nella vita reale, forse l'hai provato tu stesso.
Mentre un personaggio televisivo potrebbe ottenere sollievo dai sintomi dell'iperventilazione usando il metodo, non sempre funziona nella vita reale. È possibile che il trucco possa funzionare in alcuni casi di vera iperventilazione, ma non è il trattamento ideale.
Ancora più importante, in alcuni casi, potrebbe essere pericoloso. Se pensate di essere iperventilanti ma in realtà stanno vivendo i sintomi di una condizione medica più grave, potreste mettere a rischio la vostra salute, se non la vostra vita..

Teoria

La sindrome da iperventilazione è più spesso associata a disturbi di panico. Quando una persona ha un attacco di panico, la condizione psicologica può farli respirare troppo velocemente, il che fa perdere all'anidride carbonica (CO2).
Mentre è vero che la CO2 è un sottoprodotto metabolico nell'aria che espiri, hai comunque bisogno di una quantità minima nel flusso sanguigno per mantenere l'equilibrio del tuo corpo.
Quando si perde una quantità significativa di CO2 a causa dell'iperventilazione, i tessuti del corpo possono iniziare a funzionare male.
L'idea di respirare in un sacchetto di carta o in una maschera è che l'aria espirata dal rebreathing aiuta il tuo corpo a rimettere la CO2 nel sangue.
Mentre respirare in un sacchetto di carta per trattare l'iperventilazione può funzionare in teoria, molti medici (e pazienti) non trovano che sia un metodo particolarmente rapido o efficace.
Se soffre di frequenti attacchi di panico e ansia e può essere affetto da un caso cronico di iperventilazione. Il tuo medico può aiutarti a trovare le migliori strategie di trattamento e gestione.
Sintomi e segni di iperventilazione

Sicurezza

Anche se non c'è stata abbastanza ricerca per dimostrare definitivamente che il metodo del sacchetto di carta è dannoso, non ci sono prove che dimostrino che aiuta, sia.
È interessante notare che la ricerca ha scoperto che potrebbe esserci un legame tra alte concentrazioni di CO2 e attacchi di panico - il che significa aumentare artificialmente CO2 nell'aria inalata (come nel caso in cui si respira in un sacchetto di carta) sarebbe più probabile che scateni sentimenti di panico nelle persone con ansia.
L'uso del metodo del sacchetto di carta è più pericoloso quando qualcuno ha sbagliato l'angoscia respiratoria per iperventilazione quando in realtà è un sintomo di una condizione medica più grave.
I sintomi comuni di iperventilazione includono oppressione al petto, mancanza di respiro e vertigini, che possono verificarsi anche durante gli attacchi di cuore.
Se qualcuno che ha un attacco di cuore sceglie di usare il metodo del sacchetto di carta perché pensa di essere iperventilato, la decisione potrebbe ritardare un intervento medico potenzialmente salvavita.
Inoltre, poiché la respirazione in un sacchetto di carta limita la quantità di aria fresca che una persona può respirare (che riduce i livelli di ossigeno nel sangue) potrebbe peggiorare le condizioni mediche di base. Gli attacchi di cuore si verificano spesso a causa della riduzione di ossigeno al cuore.
I sintomi di altre gravi condizioni possono anche sovrapporsi all'iperventilazione e possono essere aggravati usando il metodo del sacchetto di carta anziché cercare assistenza medica.
Altre condizioni da tenere presente includono:

• Lesioni alla testa: Se una persona subisce una lesione alla testa, può portare a cambiamenti nella respirazione. Senza la presenza di sintomi fisici, una lesione alla testa può passare inosservata se l'iperventilazione è l'unica causa considerata. Ulteriori sintomi di un trauma cranico comprendono mal di testa, confusione e grave nausea.
• Malattia polmonare: Le condizioni polmonari, come la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) e l'asma, possono rendere difficile la respirazione. Ulteriori sintomi, come dispnea, tosse e dolore toracico distinguono queste condizioni dall'iperventilazione.
• Chetoacidosi diabetica: Chetoacidosi diabetica può causare iperventilazione. Ulteriori sintomi includono nausea, sete eccessiva e minzione frequente. Vai al pronto soccorso se stai vomitando per più di due ore, il tuo alito ha un odore fruttato, sei confuso e stanco e / o stai lottando per respirare.
• Esposizione ad alta quota: Ad alta quota, c'è meno ossigeno disponibile, che può causare problemi alle persone con problemi polmonari. Anche nelle persone senza problemi respiratori, l'alta quota può portare ad iperventilazione. Per evitare complicazioni, valutare e trattare i sintomi in modo appropriato piuttosto che tentare di utilizzare un sacchetto di carta quando ad alta quota.

Trattamento

Il trattamento per l'iperventilazione ha lo scopo di rallentare e restituire la respirazione a uno schema normale. Il trattamento preferito e più sicuro per un episodio di iperventilazione è di stare calmo. Le persone dovrebbero essere incoraggiate a praticare la respirazione lentamente e non troppo profondamente.
Gli esercizi di respirazione calmanti hanno dimostrato di essere altrettanto efficaci, se non di più, respirando in un sacchetto di carta per trattare l'iperventilazione in persone con disturbi d'ansia. Questi esercizi inoltre non rappresentano un ulteriore rischio per la salute.
Ricercatori della Brunel University nel Regno Unito hanno confermato questi risultati quando hanno cercato di confrontare la terapia di rilassamento con la terapia respiratoria per la gestione dell'iperventilazione. Lo studio ha riscontrato una significativa riduzione della frequenza e della gravità degli attacchi di iperventilazione nel gruppo che utilizzava esercizi di respirazione.
Gli esercizi di respirazione non sono le tue uniche opzioni. Il tuo medico ti aiuterà a trovare i modi per trattare le cause sottostanti dell'iperventilazione, che è il modo migliore per evitare che si verifichi.
Poiché l'iperventilazione è spesso correlata allo stress psicologico causato da paura, ansia e attacchi di panico, alcune possibili opzioni terapeutiche includono:

• Farmaci anti-ansia
• Parla terapia e consulenza
• Terapia comportamentale cognitiva

Quando cercare assistenza di emergenza

Con o senza iperventilazione, alcuni sintomi potrebbero indicare una condizione grave e pericolosa per la vita.

Sintomi che non dovresti ignorare

Se si verifica uno di questi sintomi, consultare immediatamente un medico.

• Dolore al petto
• Labbra blu, pelle o dita
• svenimenti
• Confusione
• Febbre

Ci sono momenti in cui sarà difficile determinare se l'iperventilazione è il risultato di ansia, stress o una condizione di salute più grave. Come regola generale, se si verifica una grave iperventilazione o si sta provando per la prima volta, è meglio cercare assistenza medica.
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