Cosa fare per naso secco e seni
Idealmente, le membrane mucose che rivestono i seni producono muco che scorre dentro e attraverso i passaggi nasali, spazzando via detriti estranei compresi i batteri. Quando la mucosa viene inibita dal fluire liberamente da condizioni asciutte si verificano problemi. I passaggi nasali secchi possono portare a infiammazioni dei vasi sanguigni nel naso e nei seni paranasali e conseguente congestione. Alla fine, l'infiammazione e la congestione possono anche causare infezioni del seno.
Oltre a vivere in una zona con bassa umidità, alcune condizioni di salute, ad esempio, la disidratazione o la Sindrome di Sjorgen provocheranno l'essiccazione delle mucose. Se sei soggetto a problemi di sinusite, in primo luogo, la secchezza peggiorerà solo le cose. Ora che abbiamo stabilito quanto sia importante mantenere una giusta quantità di umidità nel naso e nei seni paranasali, ecco alcuni suggerimenti per mantenere il naso e i seni nudi umidi e sani.
Aumenta la tua assunzione di liquidi
L'idratazione, in misura significativa, parte dall'interno. Bere più liquidi, in particolare più acqua può aiutare a fluidificare il muco. Può anche essere utile limitare la caffeina o altri diuretici. In generale, la maggior parte di noi richiede più liquidi durante l'estate quando la temperatura aumenta o quando ci impegniamo nell'attività fisica. Mentre l'acqua è il migliore, non è l'unico modo per aumentare l'assunzione di liquidi. Se sei una di quelle persone che non riescono a sopportare un sacco di acqua naturale prova ad aggiungere un limone alla tua acqua, bevendo acqua aromatizzata o una bevanda elettrolitica come Gatorade o Powerade.Utilizzare un umidificatore
Dormire con un umidificatore, idealmente a nebbia fredda umidificatore (disponibile nella maggior parte dei negozi di droga), accanto al letto può aiutare a mantenere umide le mucose. L'aria fresca aiuterà anche a ridurre qualsiasi infiammazione all'interno del naso o dei seni paranasali.La maggior parte degli umidificatori richiede acqua distillata per impedire ai batteri di crescere nel sistema, tuttavia un'opzione più costosa è un umidificatore auto sterilizzante. Se ti piace davvero provarlo, è anche possibile che la tua azienda HVAC aggiunga un umidificatore al tuo sistema di riscaldamento / raffreddamento. Questa è un'opzione più costosa, ma potrebbe consentire di controllare più facilmente i livelli di umidità nella vostra casa per tutto l'anno.