Cosa fare per sgabelli sfusi da IBS

Con questi sintomi, sapere come rendere più solide le feci ed evitare le feci molli può migliorare la qualità della vita. Il consiglio qui è solo per quelli con una diagnosi di IBS. Ci sono molte condizioni di salute che possono causare feci molli. Se il medico non ha ancora visto feci molli di durata superiore a due settimane, è necessario informare il medico il prima possibile per ottenere una diagnosi e un trattamento adeguati.
Perché gli sgabelli sono sciolti rispetto a quelli rigidi?
Per aiutarti a capire perché il tuo corpo produce feci molli, aiuta a rinfrescare la memoria su come funziona il sistema digestivo. In poche parole, il cibo che mangiamo viene prima spezzato nello stomaco, quindi inviato al nostro piccolo intestino, dove vengono assorbiti i nutrienti. L'intestino tenue invia quindi la fibra non digerita insieme all'acqua nel nostro intestino crasso dove l'acqua viene estratta per formare feci.A partire da ora, non si sa esattamente perché le persone con IBS sperimentano un cambiamento nella velocità e nell'aspetto dei loro movimenti intestinali. Ciò che si sa è che le feci molli sono il risultato di movimenti troppo intestinali troppo veloci, intestini che secernono troppo liquido o componenti alimentari che innescano un processo di osmosi che attira troppa acqua nelle feci. Mentre lavori con il tuo medico per ideare un piano di gestione per i tuoi sintomi IBS, ci sono alcuni ritocchi di cura che puoi provare.
Evitare cibi e bevande che possono contribuire a sgabelli sciolti

- Latticini con livelli di lattosio più elevati (latte, formaggi morbidi e lavorati)
- Alimenti senza grassi con olestra come ingrediente (gelato, patatine)
- Alimenti senza zucchero e gomme da masticare con dolcificanti artificiali che finiscono in -ol
- Bevande contenenti caffeina (caffè, soda, tè)
Non mangiare troppi frutti allo stesso tempo

Non prendere prodotti OTC contenenti magnesio

Fai attenzione a non assumere quantità maggiori di magnesio per liberare le feci da un prodotto da banco senza saperlo. Quanto segue può includere il magnesio, quindi leggi attentamente le etichette:
- antiacidi
- multivitaminici
- Altre formulazioni vitaminiche
Fai: considera i probiotici

Questo effetto benefico sui batteri all'interno del tuo intestino può aiutare il tuo corpo a stabilire una migliore motilità e portare a meno gas intestinali, entrambi i quali possono servire a rallentare la rapida velocità delle contrazioni intestinali che contribuiscono a perdere le feci.
È possibile aumentare l'assunzione di probiotici attraverso formulazioni di integratori probiotici o mangiando cibi fermentati, come yogurt o crauti freschi.
Come scegliere il Probiotico giusto per te
Fai: chiedi al tuo medico Informazioni sui supplementi di fibre

- Psillio (Fiberall, Genfiber, Konsyl, Metamucil)
- Calcio policarbophil (Fibercon, Equalactin)
- Metilcellulosa (Citrucel)
Do: Gestisci il tuo stress

- Meditazione
- Esercizi di rilassamento
- Tai Chi
- Yoga
Altre cause di sgabelli sciolti

- Qualsiasi cambiamento recente nel modo in cui mangi?
- Sei su un nuovo farmaco?
- La tua fonte d'acqua è cambiata, esponendoti a diversi tipi di batteri?
- Hai viaggiato di recente?
- Recentemente hai sperimentato un'intossicazione alimentare o qualche altra malattia intestinale?
- Il tuo livello di stress è stato più alto del solito?
Condizioni di salute con sgabelli sciolti come Sintomo
Ci sono una grande varietà di condizioni di salute che hanno feci sciolte come un sintomo. Di seguito troverai alcune delle più comuni malattie e disturbi che il tuo medico prenderà in considerazione mentre cercano di capire perché stai sperimentando un cambiamento nelle tue abitudini intestinali.Le seguenti condizioni di salute legate all'assunzione di cibo possono contribuire alla perdita di feci:
- Celiachia
- Intolleranza al lattosio
- Malassorbimento di fruttosio
- Sensibilità al glutine
- Malassorbimento di grassi
- Morbo di Crohn
- Sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
- Infezioni: batterica, intossicazione alimentare, parassitosi, diarrea dei viaggiatori, virale
- Chirurgia post-stomaco o intestinale
- Colite ulcerosa
I sintomi richiedono immediata attenzione medica

Quando chiamare il medico
Se si verificano uno dei seguenti sintomi insieme alle feci molli, è imperativo contattare immediatamente un medico:- Sangue o pus nelle feci
- Disidratazione
- Febbre superiore a 102 o durata superiore a tre giorni
- Grave dolore addominale
- Sgabello che è nero o catramoso
- Perdita di peso inspiegabile