Sta facendo la manovra di Epley a casa sicura?
Per imparare l'Epley Manovra o non per imparare
La manovra di Epley è un tipo di esercizio che comporta la manipolazione e il mantenimento della testa in certe posizioni per spostare i depositi di calcio fuori dai canali semicircolari e di nuovo nelle parti dell'orecchio a cui appartengono. Per coloro che soffrono di BPPV, la manovra può essere un vero toccasana. Negli ultimi anni, sono stati immessi sul mercato video DIY oltre a migliaia di video didattici online. Questi video ottengono milioni di visite ed è facile capire perché. Con i vantaggi del sollievo immediato, evitando il fastidio e il costo di una visita a un medico o terapista, queste risorse prontamente disponibili possono essere allettanti soprattutto per coloro che non hanno un'assicurazione medica. Ma è sicuro? La risposta a questa domanda dipende ...Prima di tutto, ci sono molte cause di vertigini. Le vertigini sono uno dei sintomi più comuni che portano le persone nei pronto soccorso degli Stati Uniti e le cause sono innumerevoli. Mentre alcuni tipi di capogiri possono essere trattati semplicemente, altri possono essere pericolosi per la vita. Non dovresti mai diagnosticare te stesso con BPPV. Se le vertigini sono state diagnosticate ufficialmente, puoi imparare a fare in modo sicuro la manovra Epley a casa, purché tu sappia cosa stai facendo. Eseguendo la manovra in modo errato può portare a:
- lesioni al collo
- ulteriore deposito dei depositi di calcio nei canali semicircolari e peggioramento del problema
- mancanza di sollievo dai sintomi
Suggerimenti prima di provare la manovra Epley a casa
Quindi, come si fa a fare la manovra Epley in modo corretto e sicuro a casa? Ecco alcuni suggerimenti per iniziare.- Vai da un esperto in un primo momento - se non hai mai avuto la manovra Epley eseguita su di te da un professionista, non provare a farlo a casa fino a quando non lo fai. Nessun video può sostituire la dimostrazione pratica, devi sapere come ci si sente a eseguire correttamente la procedura in modo che tu sappia che lo stai facendo a casa.
- Non usare video di YouTube! Assicurati di ottenere un video da una fonte affidabile è un must, chiunque può insegnare erroneamente alle persone come farlo su YouTube; vuoi un'istruzione esperta.
- Dì al tuo medico o terapeuta che vorresti imparare come fare la manovra a casa e chiedere se ti insegneranno come.
- Guarda il video più volte prima di provare la procedura. Potrebbe aiutare a suddividere il processo in fasi e scriverle.
- Segui attentamente ogni passaggio: mancare solo un passaggio del processo porterà a guasti e possibili lesioni.
- Se possibile guarda il video e fai la procedura con un partner come il tuo coniuge o un altro familiare. Possono aiutarti a garantire che stai facendo gli esercizi correttamente, nell'ordine corretto e non manchi nulla.
- Se fa male, fermati e vai dal tuo dottore. Se i sintomi non migliorano o peggiorano, consultare il medico.
- Anche se hai successo, hai ancora bisogno di consultare il tuo dottore su base regolare. Secondo la maggior parte degli esperti, il BPPV di solito si risolve entro circa 6 mesi. Se la tua condizione non è stata risolta devi consultare un medico per confermare che stai effettivamente trattando con BPPV e che la tua condizione non è cambiata o progredita.
La ricerca supporta anche l'uso di alcuni prodotti disponibili sul mercato come DizzyFIX. I dispositivi di allenamento come DizzyFix consentono suggerimenti visivi o istruzioni su come posizionare la testa in modo appropriato per spostare i depositi di calcio dai canali semicircolari.
