Dolore al gas intrappolato e altre fonti di dolore addominale IBS
Altre cause di dolore IBS
Le cause del dolore addominale nell'IBS sono piuttosto complicate e poco comprese. Le strette connessioni neurali tra il cervello e l'intestino possono causare ipersensibilità viscerale anche in assenza di gas intestinale. Questo fenomeno è particolarmente probabile se hai sperimentato un sacco di stress.Un altro fattore chiave nell'IBS è la disfunzione della motilità che provoca i sintomi di diarrea e costipazione. Questo stesso problema motorio può anche provocare dolorosi crampi o spasmi dei muscoli all'interno dell'intestino crasso. Per rendere le cose ancora più confuse, è noto che il dolore all'interno del corpo si irradia dal sito originale.
È gas o IBS?
Un modo per distinguere tra dolore addominale causato da gas e dolore causato da IBS è guardare ad altri fattori e sintomi.Gas
- Il dolore si sposta (dall'addome superiore al torace o alla gabbia toracica, per esempio)
- Sei stitico o in ritardo per avere un movimento intestinale
- Stai passando il vento
- Recentemente hai mangiato cibi gassosi
IBS
- Il dolore è diffuso, come se grandi parti del tuo colon facessero male
- Il dolore si irradia verso l'alto
- Hai crampi o ti senti come se il tuo colon fosse in spasmi
- Sei ansioso o sotto stress
Come affrontare il problema del dolore
Dopo aver identificato ciò che potrebbe causare i sintomi del dolore, adattare di conseguenza le strategie di gestione.- Abitudini igieniche: Non hai bisogno di sederti sul water per un periodo prolungato per assicurarti di aver completamente svuotato per evitare di "intrappolare" qualsiasi gas.
Porta via:
Questo tipo di pensiero può migliorare l'ansia e le sensazioni di evacuazione incompleta, per non parlare dell'aumento del rischio di emorroidi da sforzi eccessivi.
- Dolore relativo al gas: Se si determina che i problemi sono probabilmente correlati al gas, esaminare le strategie che hanno come bersaglio quel sintomo. È più probabile che i problemi legati al gas siano correlati all'alimentazione e, se i sintomi sono gravi, potresti trarre beneficio da una dieta a basso contenuto di FODMAPs. Se i sintomi sono meno gravi, puoi trarre beneficio dall'uso di analizzatori di gas da banco.
- Ipersensibilità viscerale: Se pensi che il tuo dolore addominale sia più probabilmente il risultato dell'ipersensibilità viscerale e dei problemi di motilità inerenti all'IBS, rilassati. È qui che i vari approcci mente / corpo, come esercizi di rilassamento, yoga e meditazione potrebbero essere di grande aiuto.
- Spasmi muscolari e crampi: Se il tuo dolore sembra essere più legato ai muscoli, ad es. crampi e spasmi, si può beneficiare di farmaci antispasmodici o di tè alla menta o di capsule di menta piperita.
